田徑訓練論文精品(七篇)

序論：寫作是一種深度的自我表達。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇田徑訓練論文范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創作。

篇(1)

基于學科的特殊性考慮到特殊兒童的具體特點，我們可以將同一項目分不同階段完成。如50米快速跑，分起跑、途中跑、沖刺三個階段。可采用不同的起跑方式：站立、蹲踞式、半蹲、自然開立、前后開立、有力量的腳在前支撐等；起跑要求頻率快、步幅小、含胸、擺臂幅度大、節奏快；途中跑要挺胸抬頭步、幅大擺臂大、跑直線、大腿帶小腿小腿、積極前擺、前腳掌著地，另一只腳自然向后折疊后擺，為前擺積極做充分準備；沖刺用最大速度沖過終點。起跑做加速，那么途中跑速度要均衡，沖刺跑速度要達到最大，用肩或胸沖過終點。說起來容易，做起來難，很多學生起跑時跑不起來，途中跑就達不到應有的速度，就沒有辦法沖刺。還可分階段減少跑的距離，如30米練習10米以內的起跑，先自然站立起跑，快速擺腿擺臂，多練習幾遍，嘗試不同的起跑方式，看哪種最適合自己，以便于做加速跑。跑的過程中，精神要飽滿，跑時要往前沖，不要左顧右看，影響成績。通過訓練培養學生比賽的心理、對抗的心態，還有拼搏的意志與信心。

二、腦癱障礙的田徑訓練

敖云波，他是一位腦癱田徑訓練運動員。開始來的時候，他晃晃悠悠地走。看到他的時候，我問他：“家住哪？”他說：“阿里河。”“家里有誰？”他說：“媽媽、爸爸、姐姐、弟弟。”他在很小的時候腿、腳、手和別人就不一樣，說話也不靈活，自理都很困難。我問他喜歡什么，他說喜歡足球，當時我很驚訝，這樣一位學生怎么用腳踢足球呢？我試著跟他踢足球。他晃晃悠悠地把足球用左腳踢出去，我當時很震驚。之后每堂課我都給他球，讓他自己踢，等其他學生做完了準備活動，再跟他一起踢。同學會有意無意地傳球給他，讓他踢球，他能跟大家一起活動，感到很高興。他還試著上間操，大家也不笑他了，且都投給他鼓勵的微笑。他也開始站排了，試著做徒手操、廣播操，身體的協調性越來越好，從走著踢發展到了跑幾步踢。他跟我訓練從最基本的動作開始，動作技術一點點的學，他已經努力去做了。以前在家時他從來不會跑，這無疑是生命的進步。練習一段時間后，他學會了蛙跳、兔蹦、單腳跳、連續跳，還可以做障礙跳。這些練習，不僅增強了他身體的協調性，而且也大大增強了他的自信心。他在訓練中也更加刻苦了。腳磨破了，他并沒有停下來，仍然在堅持。我也嚴格要求他，在跑動中指導他的錯誤動作，靜止時指導和改進技術動作。他聽力好，但說話不行，右擺臂右擺腿都不協調。在訓練中我加大了他的右擺臂，提高了他右擺腿的動作幅度，讓他試著改變技術動作，而不是逼迫他改變技術動作。他的進步是驚人的，在比賽中不斷取得好成績。

三、特殊教育中障礙

篇(2)

鎮江新區大港中學2006——2007年第一學期體育教研組工作計劃

一、  指導思想

全面貫徹黨的教育方針，實施素質教育，以育人為宗旨，全面發展為目標，切實貫徹“健康第一”的指導思想。把握新課程的理念，根據學校的具體情況，安排教學。致力教改，建設具有新區大港中學特色的教育模式。

二、  工作目標任務：

    1、充分發揮學校體育的本質功能，全面鍛煉學生的身體，增進健康，增強體質，促進學生身心健康、和諧發展，使學生了解體育與健康的基本常識，掌握簡單的參加體育鍛煉、娛樂的技能和方法，培養體育的興趣和愛好，初步形成良好的體育鍛煉習慣，增強并提高學生體育與健康的意識和能力，結合教學內容對學生進行愛國主義，集體主義和社會主義的教育，發展學生的個性，促進學生綜合素質的提高。

2、培養終身學習習慣，活到老，學到老，每人每天必須保持2小時學習時間。

3、制定切實可行的教學計劃、運動隊長年訓練計劃，并積極貫徹落實到位。

4、認真備課，提高課堂45分鐘效率。

5、加強教研活動，青年教師多開實踐課，努力用新課改理論來指導實踐，同組成員互幫互學，共同提高。本學期每人開1-2次校級公開課，市、區級骨干教師每人開2次公開課，新分配五年內的教師本學期開2次校級公開課。

體育組開課表

姓名周次星期節次班級

張體成8三2九（5）

15四3九（6）

邵繼忠11一4八（8）

常玉春15一2八（9）

張征兵17三3七（4）

於海燕16三3七（1）

劉岳松12三2七（12）

翟慶梅12二6八（2）

15三3八（7）

宣揚14三3七（3）

16三3七（3）

朱月芳13二 3九（7）

18二3九（7）

 6、加強聽課評課活動，有教師開課時，其他無課教師都應積極主動地走進課堂，從課堂教學中發現問題，認真總結，從而更好地指導教學實踐，努力提高教研水平。

7、各位教師要認真做好教學總結工作，積極參與各類論文與教學案例的撰寫與評比，每人每學期撰寫1-2篇有質量的教育教學論文，并養成及時寫教后感的習慣。

8、開展以老帶新、傳幫帶活動。使得年輕教師迅速掌握教育教學技能，能夠盡快勝任自己的工作崗位。

三、  本組的基本情況及重點工作：

（一）本組的基本情況

新區大港中學體育組成員名單

姓名畢業院校出生年月文化程度技術職稱訓練主攻方向及擅長項目

宣  揚蘇州大學1966、11本科中學高級總教練，負責運動隊訓練的全面工作。主攻方向：投擲、跳躍及運動后的恢復手段

翟慶梅蘇州大學1968、3本科中學高級大型運動會入場式及群體運動會的方陣訓練?；@球隊技術及裁判規則指導

王桂林江蘇教育學院1954.5大專中學一級群體運動會的方陣訓練，田徑裁判

邵繼忠江蘇教育學院1969.1大專中學一級短跑，田徑裁判

張征兵蘇州大學1973.3本科

 中學一級投擲，中長跑，體育心理及健康。

朱月芳揚州大學1974、3本科

學士學位中學一級教研組組長，長跑及“冬鍛三項”

常玉春揚州大學1973、6本科中學一級短跑及跳躍，籃球隊

於海燕南京體院1974、7大專中學一級教研組副組長，年輕運動員的選拔及長跑

劉岳松江蘇教院1967、1大專中學一級主攻方向：“冬鍛三項”

張體成揚州大學1980.5本科

學士學位中學二級體育保健、籃球裁判及訓練

 

四、  教科研安排

每周舉行一次集體備課，一次科研活動，具體時間為每周一上午第一節和每周四上午第一節課。初一備課組組長：於海燕  初二備課組組長：翟慶梅  初三備課組組長：邵繼忠

鼓勵教師積極進行教學案例的研究，撰寫教學論文。

組織相關人員進行市級課題《多種力量訓練方法對初中學生爆發力提高的實驗研究》的攻關工作。迎接11月份市課題組的檢查。

五、  以老帶新，一幫一活動安排

張體成老師在教學、教科研方面由朱月芳指導,運動訓練方面由宣揚指導。 共2頁,當前第1頁1

 

六、  本組具體工作安排：

1、制定教研組計劃及科研計劃，上傳本組公開課計劃表

2、各人上傳教學計劃和教學進度。

3、制定校田徑隊常年訓練計劃。

4、加強運動隊訓練，積極備戰鎮江市區中學生田徑運動會。

5、做好鎮江市區中學生田徑運動會的報名工作。

6、參加鎮江市區中學生田徑運動會。

7、各人按期開課，本組成員做好聽課、評課工作。

8、繼續加強校運動隊的訓練工作，對市運動會所取得的成績和不進行總結。

9、準備參加鎮江市第七屆“冬鍛三項”比賽。

10、全面總結校運動隊工作，寫心得體會。

11、認真做好課題研究工作，驗證課題階段研究成果。

12、學期結束前，總結本教研組工作情況，上繳有關材料。

篇(3)

關鍵詞：高職學生田徑運動 運動損傷 訓練 預防措施

中圖分類號：G644文獻標識碼：A文章編號：1009-5349（2017）13-0197-01

田徑運動是高職院校中主要發展的體育項目，因為田徑不僅能夠促進人體新陳代謝，而且對提高人體運動機能有著很大幫助。田徑運動損傷主要就是指在田徑運動對運動員的身體韌帶、肌肉、關節或骨骼等造成的損傷。想要避免這些的意外發生，就需要體育教師就田徑運動損傷的種類、緣由進行深入分析，采取積極有效的預防措施，從而最大限度保證田徑運動訓練的安全性，達到強身健體、修身養性的目的。

一、研究對象與研究方法

（一）研究對象

本文以田徑運動損傷及預防措施作為研究的對象。

（二）研究方法

（1）理論分析法。在現有研究結論的基礎上，進一步分析其理論根源，用生物力學原理進行解釋，提出建設性預防運動損傷建議。

（2）訪談法。對西安汽車科技職業學院田徑專教師進行訪談，問詢其訓練比賽過程中易出現的運動損傷。

（3）文獻綜述法。通過網絡資源，查詢有關文獻資料，為論文提供理論知識。

二、研究結果與分析

（一）田徑運動中常見運動損傷

常見損傷包括皮膚擦傷、肌肉拉傷、韌帶損傷、骨折及關節脫位。通過訪談和問卷，對100名高職學生進行統計，其中皮膚擦傷占35%、肌肉拉傷占375%、韌帶損傷占2625%、骨折和關節脫位占125%。

（二）田徑運動損傷的原因分析

（1）對運動損傷的防范意識不足，準備活動不到位，麻痹大意。大量事實證明，運鈾鶘說姆⑸，是因為在田徑訓練過程中，教練和運動員沒有提高預防損傷的意識，思想上麻痹大意、不重視，缺乏預防損傷的觀念、情緒急躁、急于求成、忽視了循序漸進和量力而行的原則，或在動作練習中因畏難、恐懼、害羞而猶豫不決和過分緊張等。這些不良的心理狀態常常是造成運動損傷的重要原因之一。

（2）心理狀態不良，身體欠佳。運動時情緒緊張，缺乏大賽經驗，心理素質不好，太過于重視成績，老怕自己落于別人，心里暗示太多，從而導致緊張，動作變形，失去原有的水平。身體在有感冒、咳嗽等輕微癥狀時，仍然堅持運動，機體水平處于較低狀態，也容易受傷。

（3）內容組合不科學，運動技術不合理。田徑跑、跳、投擲運動項目的練習，學生剛學習新的技術動作不熟練，缺乏信心。錯誤的技術動作，易違背身體正常的結構、機能特點和運動生力學原，因此而造成損傷。再加之急于求成，技術動作的不合理利用，從而更進一步加重損傷。

（4）場地器材，環境不良。在田徑運動，個別院校場地不好，還是水泥或者煤渣跑道，道路不平整，地面過硬，器材未能及時更新。外界環境不好，冬天太冷，夏天太熱，身體機能不能很好地適應，也是損傷發生的誘因。

（三）運動損傷的預防措施

（1）加強對運動損傷的防范意識。

（2）做好準備活動。

體育教師在上課前要熟悉教案，在田徑課上對本節課的內容要熟記于心，針對課堂上所教授的知識，有針對性地做準備活動，準備活動要充分，多用游戲或者學生愛好的活動最大限度地調動學生運動的積極性，使得學生身體略微發汗，再進行田徑授課內容。

（3）合理安排運動負荷。

在安排運動負荷時，教師要遵循循序漸進的原則，不能急于求成，要有區別，因人而異。

（4）學生自身身體的素質提高。

堅持全面身體訓練，提高整體機能水平。實踐證明，全面發展和提高學生的身體素質，能有效降低學生在運動過程中出現運動損傷的幾率和提高學生的運動能力。在全面發展身體素質的同時，還要結合專項特點優先發展力量素質，因為力量素質不但是所有其他素質的基礎，也是預防運動損傷最重要的基礎。

（5）提供良好的訓練條件。

想要學生獲得好的運動成績，必須為其準備符合國家要求的運動訓練場地。體育教師及管理人員平時要做好對學生活動場地的平整、清理及打掃工作，定期檢查體育設施，及時排除安全隱患。在學生進行運動訓練前應該檢查學生的著裝，觀察天氣的優良，等等，這是做好運動訓練安全保障的重要舉措，更能夠有效防止意外運動損傷發生的可能性，為學生提供一個安全、踏實的訓練環境。

三、結論與建議

在高職院校學生的田徑課過程中，運動損傷問題比較常見，所以在訓練中老師要給學生創造好的條件，激發他們學習的興趣。在高職院校田徑課教學過程中，只有教師及學生熟知運動損傷的原因及預防辦法。才能減少運動損傷的發生，培養出合格的體育人才。

參考文獻：

篇(4)

1、校領導堅持黨的教育方針，為提高我校的知名度，教學分層次，抓特色，努力探索教育教學經驗。并能從有限的資金中撥出一定的經費，投入到學校的體育設施中，添置了一大批業訓器材。

2、學校每學期都有工作計劃，具有輕重、主次之分，安排到人，分管到位，并切實實施。有效地組織了校第十屆田徑運動會，每月一次的小型體育活動開展的順利而又正常。

3、體育教師具有較強的事業性，現有三位專職體育教師，都具有良好的職業道德，上進性強，工作踏實務實，在課堂教學中重視學生的能力培養和素質的發展，編寫的教案清楚、完整，上課規范、認真，嚴格執行教育常規。

4、認真帶好學校的三支訓練隊——田徑隊、柔道隊和拳擊隊，訓練刻苦，開拓進取，訓練時間、質量保證。同時積極備戰各級比賽，在本市及紹興市的比賽中均取得較好成績。

5、三位體育教師積極撰寫各類教學論文，兩人兩篇在本市級論文評比中獲獎。

篇(5)

論文關鍵詞：體育教育　田徑普修課

論文摘 要：田徑普修課程是首都體育學院體育教育專業的主要課程，課程目標與教學任務決定著課程的教學內容與評價體系，課程目標和教學任務是田徑課程制定教學實施的主體，決定著課程的教學內容、學時分配和考評體系，本文對首都體育學院體育教育專業田徑普修課課程目標與教學任務的現狀做出分析，旨在為更科學的制定課程目標和教學任務提供參考。

1、首都體育學院體育教育專業田徑普修課課程目標分析

1.1培養目標現狀與分析

體育教育專業培養目標不僅是體育師資培養過程中根本問題，而且也是教育目的在體育師資培養過程中得以應用的中介。隨著國際競爭的日益激烈，知識經濟時代的到來，以及我國市場經濟體制的確立和各項事業的發展，綜合國力的增強，我國的教育正在進行不斷地改革，過去確定的體育教育專業的培養目標和規格要求，日漸暴露出它的局限性和落后性。

隨著社會的發展和科技的進步，社會對體育教育專業人才素質和能力提出的要求發生了很大的變化。長期以來，體育教育專業主要以培養中等學校體育師資為主。2005年的課程方案的培養目標定位在原有的基礎上有不同程度的擴展。但綜觀我國高等院校體育教育專業課程教學現狀，在教學過程中，過分強調學科理論知識和技術技能，卻忽視了學生的價值觀、職業道德觀的培養，忽視了對學生的創造精神和實踐能力的培養，并且這種情況已漸漸成為社會現實中供需矛盾集中的反映，從這個意義上講，依照原有的培養模式培養出來的學生遠遠不能適應現代社會的需要。

首都體育學院體育教育專業培養目標中加入對基本理論、基本知識、基本技能的要求，并且對創新精神和實踐能力提出要求，培養目標定位在應用型體育專門人才。與我國體育教育專業培養目標相近，同時提出了對創新和實踐能力的要求，注重了對體育教育專業能力應用的培養。符合現代社會對人才的要求，培養目標的針對性很強。

培養目標作為課程設計的依據，并不涉及具體的學科領域，培養目標的實現主要是通過學校所設置的課程而達成的。為了更好地實現培養目標的要求，在編制具體課程時就必須將培養目標具體化為課程目標。從而既有助于學科邏輯體系的建立，也有助于更貼切地反映出課程內容與社會需求間的關系。

1.2 課程目標現狀與分析

確立課程目標，有助于明確課程與教育目的、培養目標、教學目標的銜接關系，明確課程編制工作的總體方向，有助于課程內容的選擇。首都體育學院體育教育專業田徑普修課分別在2005、2008年設立了兩套課程目標，表述內容是不同的。2008年比2005年課程目標明確了教學指導思想和教學重點。課程目標的重點在于培養學生的創新與實踐能力應用上，并且適應中小學校田徑教學與訓練的要求。2008年田徑普修課課程目標與體育教育專業培養目標相吻合。

隨著社會的進步和發展，我國高校體育院系體育教育專業的教學計劃、培養目標逐步發生了變化，各階段的培養目標因與當時的形勢、社會需求不同而不同，2005年以來，首都體育學院體育教育專業人才培養目標定位在從事學校體育工作，進行體育科研和體育管理的應用型體育專門人才培養上，體現了目標設置的時代性。田徑課程的目標也和體育教育專業的培養目標一樣發生了變化，向著培養應用型專門人才的方向發展，重點培養學生的創新精神和實踐能力，并適應北京市中小學校田徑教學與訓練工作要求。

2 、首都體育學院體育教育專業田徑普修課教學任務分析

在進行任務分析時，通常首先描述為學生設定的教學目標，然后用逆推的方式將目標逐步分解，直到列出必需的先行條件。任務分析有三步：1.確定先行技能：即學生在上課前已經知道什么；2.確定子技能：在完成終點的目標前，學生應習得哪些子技能；3.對子技能如何形成終點技能作出計劃和安排。進行任務分析時，教師應考慮下述問題：1需要什么樣的先行知識和技能；2完成任務需要什么樣的步驟；3.完成步驟時應遵循什么樣的順序。教學設計的任務分析大致可以分為以下幾個步驟：（1）確定教學目標。（2）對教學目標中的學習結果進行分類；（3）根據不同的教學目標確定需要的先行知識的技能，及遵循的順序；確定學生的起點技能。教學任務分析主要指對教學目標，學習者起始技能、學習結果分類的分析。有助于教師確定學生的起始能力；有助于教師分析教學重點和關鍵；有助于教師分析教學所需的必要條件，確定教學順序；有助于幫助教師選擇教學策略，合理地安排教學活動，促進學生的學習。

針對教學任務分析的主要內容，對首都體育學院體育教育專業田徑大綱中的教學任務進行分析。教學任務的內容包括思想品德、理論知識、基本技戰術、教學訓練和競賽裁判技能四個方面。主要是圍繞課程目標進行籠統分類的。

3、結論

作為首都體育學院體育教育專業主干必修課的課程目標也做出相應變化，有利于培養目標的實現。但課程目標設置不具體，沒有具體闡述教師和學生應達到的標準及程度?，F階段的課程目標應是通過田徑普修課程的學習，使學生了解現代田徑運動的文化基本特征和田徑運動的基本規律；掌握田徑運動的基本理論知識與基本方法、教學與訓練技能，重點培養學生的創新精神和實踐能力，具有從事中小學田徑課程教學的能力和運用田徑運動手段進行強身健體活動的指導能力。體現在以下方面，注重田徑運動的教育功能，提高綜合素質。通過田徑運動的基礎性、競技性和趣味性，培養教學能力。通過田徑運動的實踐性、大眾性、健身性，培養實踐能力。通過參與田徑運動，提高學生社會適應能力。

根據對首都體育學院體育教育專業田徑普修課教學任務分析，缺少對體育教育專業學生起始技能、學習結果分類的分析。在教學任務中應該確定學生的起始能力，設計教學起點。每個學生是不同的，接受知識的能力也不同。所以教師在教學中制定學生起始能力時應該因人而異。分析教學重點和關鍵。分析教學所需的必要條件，確定教學順序和選擇教學策略。

參考文獻

[1]季瀏.體育與健康課程與教學論[M].杭州：浙江教育出版社，2003年8月

篇(6)

摘 要 通過心理訓練和教學實踐相結合，將表象訓練法運用于田徑教學中，驗證其教學效果，以期為田徑教學中有效運用表象訓練法提供一定的參考依據，進一步豐富和完善田徑教學。

關鍵詞 表象訓練法 田徑教學 應用

田徑教學中，一般只注重運動技能的傳授，教學內容繁雜，教學形式單一，教學方法靈活性不夠，致使整個教學過程缺少趣味性，學生處于被動的角色，學習積極性和主動性不高。而表象訓練法則是一種積極的心理訓練方法，是通過對一種動作過程的緊張想象(預期)喚起神經生理反應，從而加快動作的訓練和強化動作的記憶，即是應用運動表象并結合自我暗示,使學生有意識、系統地在腦中進行模擬訓練的一種訓練方法[1]。這種內部重復演練目前在體育運動實踐中，已經成為較為廣泛采用的一種有效的心理訓練方法、輔助教學手段，對掌握技術動作、培養學習動機、克服心理障礙等，起著至關重要的作用。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

隨機選取湖北民族學院體育學院09級學生為研究對象，共40名，并隨機確定一個班為實驗班，另一個為對照班，兩班人數均等。

（二）研究方法

1.文獻資料法：查閱了大量關于運動心理、表象訓練法的專著以及文獻，比較全面地了解相關理論和方法。

2.專家訪談法：對湖北民族學院體育學院有關專家進行訪談，了解其對表象訓練法的見解，以及對問卷設計的意見。

3.問卷調查法：根據本人的論文需要設計調查問卷，對研究對象發放問卷，以了解表象訓練法對學生產生的影響。對研究對象發放問卷40份，有效回收40份，回收率為100%。

4.實驗法：實驗內容為跨欄跑技術。實驗前，兩班學生進行身體素質測試，測試成績經卡方檢驗，p值均大于0.05（見表1），即實驗前兩班學生的學習基礎情況差異不顯著。

實驗時，對照班采用傳統教學法，實驗班采用表象訓練法，兩班材，師，學內容，學進度，統一授課24學時，統一測試方法。成績測試時不告訴測試教師學生的組別、姓名，學生按編號順序進行考試。

其中，傳統教學程序為宣布任務―講解示范―學生練習―小結，表象教學程序為宣布任務―講解示范―表象練習―學生練習―小結。學生在進行運動表象練習時，一般采用自然站立――全身放松――雙眼微閉――深呼吸兩次――動作表象演練――技術動作練習[2]。表象訓練時，教師或通過提示，或讓學生自我暗示，以達到觀、想、客體動作形象與本體動作形象的高度統一。

5.數理統計分析法：通過教學實驗，對所得數據進行統計分析。

二、結果與分析

（一）表象訓練法對學生掌握技術的影響

跨欄是跨欄與跑結合的運動，也是田徑運動中技術比較復雜、節奏性比較強、鍛煉價值比較高的項目，故本實驗結束后，對實驗班學生和對照班學生進行110米欄的測試，并進行對比，測試結果如表2所示。

通過對實驗組與對照組進行技術測試，從統計數據中可以得出，實驗組技評優6人，占總人數的30%；良好9人，占45%；中等3人，占15%，劣等2人，占10%。而對照組技評優4人，占總人數20%；良好6人，占30%，中等8人，占40%；劣等2人，占10%。比較結果顯示：兩組之間存在差異，實驗組的學生成績等級多集中在良好，對照組的學生成績等級則多集中在中等。比較結果顯而易見：實驗組運用表象訓練方法教學，技術測試成績明顯優于常規教學方法。

表象練習是一種對自己已知(看、聽、觸、動)事物的心理回憶和再現以及心理感覺及體驗，是處于感性認識向理性認識發展的中間環節，是一種用運動表象來進行思維活動的方式。在體育教學、訓練、競賽中，參與者就是憑著自己這種心理的運動表象，來進行練習和完成動作的[3]。表象訓練作為一種自覺的表象活動，是學生在動作技能練習過程中，自動地建立鞏固和回憶動作表象。它可以使學生在較短時間內加速動作技能的形成，并進一步改進動作，從而提高運動成績。用表象指導練習，可以提高學生的學習效率，促使學生更快、更好地掌握技術技能的同時，提高學生的積極性和主動性，以達到提高學習質量的目的。

（二）表象訓練法對學生學習興趣的影響

心理學研究表明：興趣是學習的動力。有了學習的興趣，就能產生積極的學習情趣，學生的學習才是主動的，積極的，熱烈的。本論文實驗前后調查了學生對田徑運動的興趣，調查結果見表3。

從表3中可以看出，實驗組運用表象訓練法后，非常喜歡田徑運動的學生百分比由實驗前的25%，提高到40%，比率上升了15%；在對照組中，非常喜歡田徑運動的學生的比率為30%，比試驗前的比率上升了10%。實驗組中比較喜歡田徑運動的學生的比率上升了10%，對照組則提高了5%。此外，實驗前后，實驗組與對照組中對田徑運動一般的學生比率均下降了10%，比較不喜歡田徑運動的比率分別降低了15%、5%。兩組在實驗前后均沒有非常不喜歡田徑運動的學生。表3的統計數據顯示：在田徑基本技術教學課中運用表象訓練與常規教學相結合的教學模式，可更大限度地激發學生的學習興趣。

興趣處于適度激活狀態，會使學生趨向于吸收更多的信息和更好地拓展自己，從而更快、更準確地掌握技術動作技能。表象訓練法不受場地、器材、時間的限制，隨時可以進行練習，簡便易行，同時還把運動心理學的知識運用到田徑教學中，為學生進行田徑運動技術的練習與提高，提供了一個有效的輔助練習方法，開辟了新的途徑。所以，在田徑教學中運用表象訓練法，能夠更大限度地提高學生對田徑運動的學習興趣，從而有助于更好地調動學生的主觀能動性，縮短學習周期，提高學習效率。

（三）表象訓練法對學生發現問題、分析問題的能力的影響

在實驗前后，對學生發現問題、分析問題的能力進行了調查，具體如表4所示。

表4表明：在實驗組中，能發現自己的錯誤動作的學生比率由45%提高到80%，比率上升了35%，積極分析錯誤的比率則上升了40%。對照組中能發現自己錯誤動作的學生比率提高了30%，積極分析錯誤的學生比率則上升了35%。以上數據表明：在田徑教學中運用表象訓練法，可更大限度地提高學生發現問題、分析問題的能力。

表象訓練法與學生實際操作練習相結合的教學，要求教師引導學生不斷強化思維與記憶，有意識地運用表象活動來指導自己的身體練習，使其在學習過程中，養成積極思考問題、想練結合的良好學習形式，以提高學生發現問題、分析問題的能力，使其注重在練習的過程中動腦并學會用腦，依靠大腦的積極思維來指導、校正自己的肌肉運動，積極思考，主動解決問題，從而使其所學的技術動作盡可能快地接近并達到標準動作。

三、結論與建議

（一）結論

1.在湖北民族學院的田徑教學中，運用表象訓練法有助于學生更快、更準確地掌握和鞏固技術動作，其教學效果明顯優于常規教學方法。

2.表象訓練法可更大限度地激發學生的學習興趣，進而提高學生學習效率。

3.在田徑教學中運用表象訓練法，可更大限度地提高學生發現問題、分析問題的能力。

（二）建議

1.教師在教學過程中應重視表象教學法在常規教學中的適度性。將表象訓練法與常規教學方法有效結合起來的同時，要把表象訓練法中的表象練習作為一種輔助練習，運用時與技術動作練習相結合，交叉進行，“想”、“練”結合，以練為主。表象訓練法在常規教學中運用過多，會使教學效果適得其反。

2.教師的動作示范應盡量標準規范。在建立動作表象的過程中，主要依靠教師的講解示范來實現。因此，教師一定要注重示范動作的時機和質量，示范的方位、角度等，都應給學生留下標準規范的動作表象，以便于學生今后進行自我表象練習。

3.由于表象訓練不受場地、器材等限制，比較容易開展，所以教師可以對傷病或因其它原因不能參加技術動作練習的學生，安排表象訓練。

4.表象訓練作為一種心理訓練，為了增加表象練習過程中動作表象清晰度，教師在運用時，應注意練習的時機。學生身心放松，情緒穩定，注意力高度集中，周圍環境較安靜時比較適宜運用表象訓練法，且時間不宜過長，一般超過10min。

參考文獻：

[1]陳濤,邵明海.應用表象訓練法進行網球發球教學的實驗研究[J].山西師大體育學院學報.2005.3(20):68-70.

[2]郭書勝.高師足球普修課中運用“表象訓練教學法”的實驗研究[C].山東師范大學.2006.4.

篇(7)

一、陽光下跳動的音符

“兩操一活動”一直是學校體育的基礎，而在秦淮特校，面對分不清左右，不少都有肢體殘疾和障礙的學生，如何來進行活動呢？劉xx老師大膽的進行改革，根據運動學原理，結合學生的實際困難，自編了益智手指操和健康拍手操，簡單、實用，益智，娛樂。讓全校的智障學生都能做起來，動起來。并且劉xx老師認真學習新課標的理念，自編體育教材，把體育生活化、游戲化、娛樂化，實施快樂體育，成功體育，真正地促進了學生的身心發展，培養了他們終身體育的思想。

無論是嚴冬還是酷暑從未間斷過。劉xx老師根據智障學生的生理、心理特點精心設計適合不同年齡的大課間活動，把內容游戲化，生活化，簡單化，形式多樣深受弱智學生的青睞。

二、勇敢向前沖,堅持=勝利

XX年前，畢業于南京特師弱智教育專業的劉xx老師，被分配到秦淮特殊教育學校，憑著一本培智學校的專用教材，開始了自己的從教生涯。目前在秦淮特校近100名在校智障學生，基本以中重度為主，平時吃飯、穿衣、洗澡等生活能力都不具備，他們大多運動功能缺損，而且自卑。要把他們培養成為特奧運動員，有著超乎想象的艱辛。

特奧田徑一直是秦淮特校的體育傳統，更是秦淮特校的體育教學特色之重。在加強日常體育教學工作的同時，劉xx老師十分重視特奧田徑項目的課余訓練。從科學選材到梯隊建設和訓練，分工到人，層層落實。訓練普通的孩子難,訓練智障的孩子更難。

例如世界跳冠軍芮強同學，在秦淮特校?？芍^無人不知、無人不曉，由于先天性的缺陷而使他成為智障學校中的一員。剛進學校，他又哭又鬧，格外地折騰，而隨后又變得自閉、怯懦起來，時常把自己封閉在自己的一個空間里，從不與人交流，不活動，沒有太多的表情，常常一個人發呆到放學，所以人人都稱他為“木頭”。就是這樣一個學生，一個跑步的基本動作對于他來說，有可能要訓練好些天。枯燥、煩瑣，但劉xx老師從無怨言。在訓練中，訓練內容不光針對他的身體，更要適合他的情緒變化。他煩躁時，劉xx老師陪他談心。他不開心時，劉xx老師鼓勵他堅持再堅持，堅持不放棄，對他進行科學化規范化系統化訓練。使他的運動水平得到很大程度的提高，付出總有回報，從人人戲稱為的“木頭”到第四屆全國特奧運動會的五項冠軍，再到國際特奧冠軍，自信和笑容都綻放在他的臉上。近年來，劉xx老師率領秦淮特校特奧運動員，多次參加國內外大賽，均取得了優異的成績。在第四屆全國特奧運動會上，秦淮特校共取得7金4銀1銅的驕人戰績。有兩人被評為全國優秀特奧運動員.集體道德風尚獎也被秦淮特校囊入懷中。 在XX上海國際特奧會邀請賽上，力克群雄，共獲15金7銀6銅，而在XX上海國際特奧會上，秦淮特校3名運動員以中國特奧田徑運動員身份，為國參賽，三人共獲取得了6金1銀，其中芮強一人報三項，就包攬三塊金牌，整個中國隊個人拿到三塊金牌的只有兩人，而他就屬于其中之一，真正地告訴了世界“劉xx老師能行”！

三、綜合發展，讓學生融入社會

劉xx老師經常組織智障學生進行課外、校外體育活動，做到規范化，制度化。在校內，劉xx老師開展了豐富多彩的課余活動和體育趣味比賽。學生喜聞樂見的拔河比賽、跳繩踢毽比賽、廣播操比賽、乒乓球比賽等，校外，劉xx老師結合社區、街道、區殘聯的活動，帶領學生參加火炬接力跑、南京元旦長跑和社區康復活動。并配合街道、區殘聯的活動，在秦淮特校召開了兩屆社區趣味運動會，尤其去年的秦淮夏季趣味運動會，反響甚好。取得了巨大的成功。

四、愛心鋪就成功路

多年的教育教學是辛苦的，但是耕耘過后才會有收獲，在學生成長的同時，劉xx老師也收獲著劉xx老師的碩果，劉xx老師把教學點滴、反思，總結成論文，多篇獲獎，其中國家論文獲獎有5篇，省市級獲獎有7篇，兩次參加五四杯賽課，分獲一、三等獎，并在去年被評為區優秀青年教師。