體能訓練前景精品(七篇)

序論：寫作是一種深度的自我表達。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇體能訓練前景范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創作。

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摘 要 本文通過體能因素的分類進行研究，強調了體能訓練對籃球運動員發展的重要意義，列舉了體能訓練的基本方法，提出了對各項訓練的訓練要求，對籃球運動員的體能訓練實踐提供參考依據。

關鍵詞 籃球運動 體能訓練 研究

當今世界籃球運動風靡全球，它作為一種全球型社會文化和人文景觀，不間斷的迅速發展和提高?；@球運動屬于技能主導類同場對抗性項群項目，它以投籃得分為目的，攻防轉換快速多變，對技術水平擁有高標準的要求，而提高和鞏固技術水平則必須建立在體能訓練的基礎之上。

一、體能訓練的相關概念、意義及分類

（一）體能訓練的相關概念

1.體能的概念。體能一詞最早源于美國。從廣義上講，它是指人體適應外界環境的能力。目前各專家學者對體能的定義各持己見，體能的概念至今尚未充分定型，它既不確指一般身體訓練，也并非完全的專項身體訓練，充分揭示了訓練思維的分化與整合。

2.籃球運動員體能訓練的基本內容?；@球運動員體能訓練中，把發展各自專項身體素質作為身體訓練基本內容，主要包括有力量素質和彈跳素質訓練、速度素質訓練、耐力素質訓練和靈敏性素質訓練等。

（二）籃球運動員體能訓練的分類

1.一般身體素質訓練。運動訓練普遍采用的訓練方法手段，以增進運動員的健康，提高各器官系統的機能，全面發展運動素質以及改善運動員體型和姿態。

2.專項身體素質訓練。根據籃球專項運動的特點與對運動素質的專門要求，采取與專項運動有緊密練習的訓練手段和方法，以提高專項運動素質和使體型適應專項的要求。

二、籃球運動員體能訓練的方法和注意事項

（一）籃球專項力量素質和彈跳素質的訓練

1.專項力量素質的訓練。對于力量素質的訓練，身體各部位的肌群很多，我們制定力量訓練計劃一定要考慮到根據自己實際情況確定練習項目及負荷重量，方法有實驗法、體重百分比法、力量百分比法，練習同時做好保護措施。

2.專項彈跳素質的訓練。彈跳素質是一項綜合素質，訓練時應特別注意力量、速度和協調性這幾個比較重要的因素，還要將其與技術訓練相結合。彈跳素質也可以結合進行適量的上肢力量和協調性練習的全身性練習。

（二）籃球專項速度素質的訓練

專項速度素質分為：反應速度、動作速度和位移速度。教練員應當根據各速度素質的特點結合運動員自身特點進行訓練，主要提高技術的伸展性、關節的靈活性及肌肉的力量素質，最大限度地利用籃球運動員的身體條件。

（三）籃球專項耐力素質訓練

籃球運動員的耐力素質主要以糖酵解的供能形式為主，因此，在籃球專項耐力的訓練安排中，要以最酸產生能力和耐乳酸能力的訓練為主，有氧氧化供能形式的訓練為輔，并處理好兩者之間的關系。具體訓練可以結合專項訓練特點運用持續訓練法、重復訓練法等方法。

（四）籃球專項靈敏素質的訓練

靈敏素質是在各種突然變換的條件下，運動員能夠迅速、準確、協調地完成動作的能力。練習的具體方法有繞限制區各種形式跑動、對墻有角度傳球滑步接球以及聽信號變向滑步等。兒童和青少年應加強靈敏的訓練。

三、籃球運動員的體能訓練要求

（一）要樹立終身的體能訓練觀

良好的體質和高水平體能的獲得不是一勞永逸的，必須很好的堅持籃球訓練才能得到保持，因此，終身的體能訓練觀念必須在運動員內心豎立起來。

（二）合理安排訓練內容

教練員以及運動員都要充分理解籃球運動的一般體能訓練、專項體能訓練以及兩者綜合進行訓練的相互關系，結合運動員自身體能訓練水平情況給予適宜的訓練負荷，制定科學合理的訓練計劃。

（三）體能訓練與技戰術訓練要穿行

籃球運動對運動員全面素質有很高的要求，包括身體素質、技術水平、心理素質以及球隊的技戰術素養等全方位的因素，各因素必須相輔相成、有機結合。

四、總結

籃球運動員的體能訓練是要做到全面發展運動員的體能、體質，提高與籃球技、戰術相關的專門素質，尤其是提高構成籃球技術、戰術要素的速度、爆發力、靈敏、協調反應和平衡能力，從而保證運動員掌握難新技術的數量和質量，提高運動員的競技水平，增強籃球比賽的對抗性、應變性能力，減少運動創傷，培養優良作風和頑強的意志品質。籃球運動員體能訓練，必須堅持與其他相關因素，特別是與技戰術訓練相融入、相契合的進行，才能逐步突破，使體能訓練更為科學合理，也將給籃球運動創造出一片更為廣闊的發展前景。

參考文獻：

[1] 田麥久.運動訓練學[M].北京：人民體育出版社.2000：184-294.

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[4] 劉繼志.中國職業男子籃球運動員體能訓練的若干問題分析[J].體育科技文獻通報.2010.18（7）：25，35.

[5] 張雪梅.籃球運動員體能的主導因素及其訓練要點分析[J].青海師范大學學報（自然科學版）.2008（3）：109-112.

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關鍵詞： 高職學前教育專業 體能方向 師資隊伍 課程設置 實訓基地

一、高職學前教育專業發展體能方向的市場前景

以陜西職業技術學院藝術系學前教育專業為例，每年的十一月底到十二月初，藝術系要專門為學前教育專業的畢業生舉行一場招聘會，到會的用人單位有100余家，其中有很多幼兒園與我系建立長期人才輸送關系，成為藝術系學生的實習實訓基地，更有一些幼兒園和我系簽訂訂單式培養計劃。然而，由于目前很多院校都開辦了學前教育專業，這就要求我們的學生多方面滿足現今市場的需求，如何在眾多院校的學前教育專業中脫穎而出，這就需要我們辦出自己的職教特色。目前，西安市的一些規模較大的幼兒園會從西安體育學院招聘體能老師，但這些老師從未學習幼教專業理論知識，未受過幼教專業技能訓練，當初來幼兒園只是覺得好玩，但真正投入工作后無法適應，最終辭職，造成體能教師的流失。而藝術系學前教育專業的學生，有很多喜歡體能課，甚至有一些學前教育的男生就想當體能教師，可是苦于未能系統地參與專業的幼兒體能課程學習而在機會面前手足無措、產生挫敗感，不得不放棄工作機會。

高職學前教育專業發展體能方向正是順應了時展的潮流，有其特殊的優勢。首先，現今社會，人們的教育觀念雖然發生了很大變化，有一些家長會讓男孩子去選擇學前教育專業，但畢竟男女生的生理結構和性格特點不同，如果男孩子到幼兒園只是擔任一線教師，可能真的難以讓他們的優勢得到很好的發揮。其次，越來越多的幼兒園已經關注到了體能課對于幼兒發展的重要性，學前教育專業學生在加強專業基礎知識學習及專業技能學習的同時，發展專業優勢，彰顯職教特色。

因此，高職學前教育專業應利用自身優勢，滿足市場需求，在改革和探索中有創造性地發展學前教育，增強自身市場競爭力，為高職學前教育的發展作出貢獻。

二、高職學前教育專業發展體能方向的設想

高職學前教育專業需要從以下方面做出調整，保障培養目標的明確性、專業設置的合理性、職教的特色性和發展的可持續性。

（一）明確高職學前教育專業的體能方向的培養目標

以市場為導向、培養實踐能力和專業技能強、心理素養好、符合幼教改革和發展需要的可持續發展的高端技能型專門人才。

（二）加強高素質的優秀師資隊伍建設是學校發展的基礎

高職學前教育專業若開設體能方向，完全依靠現有教師隊伍是不行的。必須有一些新鮮血液的注入。首先，請有豐富幼兒園管理經驗的幼兒園園長和幼兒園的體能老師作為培訓師，對現有教師中有志于從事幼兒體能教育的教師進行培訓，或派部分教師到幼兒園進行掛職鍛煉，提高教師的理論水平，系統地進行幼兒體能課的學習。其次，從一些教育機構聘請專業的體能教師，對學生進行系統的專業指導。最后，從學生中選擅長體能的學生進行專業的訓練并帶動其他學生，優化教學資源，調動學生的學習興趣和積極性，取得好的教學效果。

（三）合理的課程設置與教學方法

進一步修改人才培養方案，應從實際出發，保證公共課、專業理論課、專業技能課及體能訓練比例的平衡，著重突出實踐環節，發揚高職教育的特色。實踐課主要指平時的實際演練和幼兒園的見習活動，目的是在增強學生專業基本技能的同時加強幼兒園體能課的系統學習，突出體能方向。在教學方法方面，避免照搬大學的教學模式，以實踐性和操作性為重點滲透案例教學、模擬教學、情景教學和示范教學，通過觀摩、感知、示范、模擬、強化訓練等手段達到讓學生掌握理論知識和專業技能的目的。

（四）扎實的實踐訓練體系

高職教育的特色就是要求學生在校學習期間有足夠的實踐經驗。體能方向的學生的實踐訓練包括觀摩討論、技能比賽和社會實踐。首先，可定期組織學生到幼兒園觀摩優秀體能教師上課過程，并進行交流討論，通過觀摩和模擬課堂，使學生更加了解幼兒園體能課的教學方法和常用手段。其次，可在學生中開展各類相關競賽，如體操比賽、戶外游戲比賽、田徑比賽等，達到學以致用、理論與實踐相結合的目的，調動學生的積極性和能動性。

參考文獻：

[1]榮飛，王琨.高職高專院校學前教育專業教育技能培養初探[J].淄博師專學報.2007（4）.

[2]張鵬妮.高職學前教育專業課程的構建[J].牡丹江教育學院學報，2006（4）.

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關鍵詞：拓展訓練； 體育課堂； 整合

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2013-09-152-001

義務教育體育與健康課程標準（2011年版）在對課程資源開發與利用建議中強調：體育與健康課程要注意教學內容的時代性，在注意對新興運動項目進行教材化改造的同時，應引導學生把追求時尚的項目轉變成健康向上、參與性強、安全有益的教學內容。

拓展訓練是一項新興的運動項目，它是一種體驗式培訓，大中城市發展比較迅猛，現在一般作為大型企業員工培訓，高校開展的也比較多，中小學開展比較少。

一、體育課堂與拓展訓練的比較

拓展訓練起源于二戰時期的英國，英文名Outward bound，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，許多年輕海員葬身海底。人們從生還者身上發現，他們并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強的人。于是漢思等人創辦了“阿伯德威海上學校”，訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧。戰爭結束后，拓展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象由海員擴大到軍人、學生、工商業人員等群體。訓練目標也由單純體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等?，F在的“拓展訓練”側重于后者。訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。

體育課堂是人類社會發展中根據生產和生活的需要，遵循人體身心的發展規律，以身體練習為基本手段，達到增強體質，提高運動技術水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發展而建立和發展起來的一個專門的科學領域。按學習內容劃分為五個領域：運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應。

從兩者的概念看，它們都具有身體練習，都有運動參與，都有體能訓練和心理訓練。但是學校體育更注重運動技能的發展，而在心理健康方面盡管涉及，但沒有具體的訓練手段。

二、體育課堂與拓展訓練整合的意義

1.有利于學生體質健康水平的提高

現代社會快速發展，人民生活水平不斷提高，人們對物質生活的要求越來越高。但是，調查顯示，當今青少年的體質水平不斷下降，肥胖學生增多。據對18多萬名7-22歲城鄉男女學生進行的檢測結果顯示，與2002年相比，我國學生在繼續“發福”的同時，爆發力、力量等素質也繼續下降，除反映速度素質的50米成績略有提高外，其余各方面素質自2000年以來繼續呈下降趨勢。

追究學生體質下降的原因，除升學壓力讓學生沒時間鍛煉、家長畸形“呵護”獨生子女不讓其鍛煉外，北京師范大學體育與運動學院院長毛振明教授認為：體育教學模式讓學生遠離體育。

2.有利于學生心理健康水平的提高

體育課程標準中把學生心理健康和社會適應能力納入學習領域。誠然，體育運動和比賽中有團隊合作，也需要奮勇拼搏的精神，但是這只是在運動或比賽中的表現。常規的體育課堂中由于以競技項目為教材，不可能有專門針對學生心理和人格等的訓練，而只有在一些合作類的項目有所體現。

拓展訓練主要培養團隊精神和人生態度，良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。

3.有利于學校體育理念的提升

體育教學改革的不斷深入，盡管更加重視學生身體健康和培養學生終身體育理念，但是體育教材的框架仍然是競技運動項目，上課的內容也仍然是田徑、體操、球類等。加上各地進行的體育中考導致學校的體育課堂上充斥著各種考試項目的練習，學生的上課積極性急劇下降，學生上課效果不佳，導致惡性循環。

三、如何將體育課堂與拓展訓練整合

1.拓展訓練在體育課堂中的比重

拓展訓練的出現并不是完全替代傳統體育教學，兩者并不矛盾，它們有共同點，也有各自特色和功能。筆者認為把拓展訓練作為一個單元計劃或者貫穿整個學年定期開展的形式比較好。首先，這樣對整個體育教學計劃的制定影響較小。其次，能夠很好的做到學生身心并駕齊驅發展。每個學期計劃四分之一的時間作為拓展訓練的課時，合理安排好教學計劃。

2.拓展訓練在體育課堂中開設項目

由于拓展訓練涉及的項目非常廣，有“海、陸、空”之分。學校開展拓展訓練的內容應該分為兩種，一種是選擇適合在校園開展的項目安排在體育課堂上完成，如匍匐前進、兩人三足、袋鼠跳、盲人方陣、坦克車等，以團隊合作為主，主要培養學生團結合作的精神。另一種形式是定期到專業的拓展訓練中心租用場地進行，項目如鐵鏈橋、水上漂、搭板過河、天梯、平衡木等，主要發展學生堅強的意志品格和管理能力。

3.拓展訓練在體育課堂教學中的前景

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【文章摘要】

警務化管理制度是警察類高職院校的立校之本，大學生心理素質教育是當代大學生素質教育的重中之重，目前鮮有關于二者關系的研究和探索。它們之間有什么樣的關系，如何協調發展，需要進行分析研究。

【關鍵詞】

警務化管理；素質教育；大學生心里素質教育；協調發展

1 本課題的研究現狀

新時期，隨著大學生思想層面、心理狀況等方面的深刻變化，大學生心理健康問題也日漸突出。從舉國震驚的馬加爵案到轟動全國的藥家鑫案，大學生心理健康以及心理素質教育問題已經引起了全社會的廣泛關注?，F在，絕大多數高等院校都開設了大學生心理健康等相關課程，把大學生心理健康教育提到了相當的高度。由于大學生心理素質日漸受關注，大學生心理素質教育的研究也越來越呈現出多元化，同時實踐成果也越來越豐富。

1.1 普通高等學校大學生心理現狀

我國大學生多數處于青年中期（18～24歲）這一年齡階段。在這個階段，個體的生理發展已接近完成，已具備了成年人的體格及種種生理功能，但其心理尚未成熟。如何促使大學生心理日益成熟，使其成為一個心理健康的成年人，是我們面臨的一個主要問題。因為，青年中期是走向成熟的關鍵期，此時大學生的心理發展不成熟，情緒不穩定，很容易造成心理沖突，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、競爭與求職的沖突等等。

這些沖突和矛盾若不能及時得到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙。特別是當代大學生在高中階段為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎是全身心投入學習，家長的過度保護、學校的應試教育使這些學生心理比較脆弱，缺乏挫折承受力。進人大學后在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環境因素看，競爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感；隨著個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾也加劇了大學生內心的沖突，使他們產生了無所適從的焦慮感。再加上各種生理因素、心理因素、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。具體表現在以下幾個方面：

（1）對大學環境的不適應

進入大學后，發現成績優異的同學有很多，他們在高中時代作為佼佼者的優越感消失了，巨大的心理落差使一部分學生無法適應。在思想上，大學生往往對理想與現實的差距認識不清。學生在考大學前往往被灌輸了考上大學就萬事大吉、一生無憂等片面的觀念。但進入大學后，他們感到學習考試的壓力還是那么大，競爭更加激烈，還要面對就業的壓力。這種現實與美好理想之間的差距，使很多大學生無法及時調整自己的心態。而在生活上，大學生要自己解決生活中的一切問題，如何與同學室友建立起良好的人際關系，更是擺在大學生，尤其是大一新生面前的一大難題。

（2）無法承擔巨大的求職和就業壓力

就業的雙向選擇，使大學生面臨著巨大的就業壓力。這在高年級學生中表現尤為顯著，許多大學生在大四畢業前或畢業后都沒有找到合適工作，心理問題也就隨之凸現出來。但相對于城鎮學生，農村學生因家庭經濟狀況等影響對能否就業就更為敏感，出現的心理問題也比城鎮學生相對更多一些。

（3）自我定位出現迷惑

大學生心理漸趨成熟，開始積極地思考人生，不斷反省自我，探索自我，經歷著種種內心自我評價與認知的矛盾和迷惘。

1.2 高等職業教育大學生心理素質研究

高等職業教育作為高等教育的一部分，其在校學生心理素質教育也開始受到關注。高職教育為我國高素質技能型專門人才的培養作出了重要貢獻，成為我國高等教育事業發展中不可忽視的重要組成部分。隨著高職教育的迅猛發展，提高高職教育質量，加強內涵建設工作逐漸引起廣泛關注。如今，高職教育內涵建設已成為高職院校發展的一項重要議題，而作為內涵建設重要方面的大學生心理素質教育亦顯得更為重要和迫切。

警察類高職院校是高職院校中的特殊群體，它既肩負著普通高職院校培養高素質技能型專門人才的使命，同時又要確保其培養的具備特殊技能即警察素質的專門人才思想素質過硬，又紅又專。因此，警察類高職院校大學生心理素質教育就突顯得尤為重要。然而，目前的現實情況是，學界對高職類大學生心理素質教育的關注程度不夠，遠不及普通本科院校。對警察類高職院校大學生心理素質教育的研究更是少之又少。

1.3 警務化管理制度研究

2003年第二十次全國公安工作會議進一步明確，公安院校比照軍隊院校實行警務化管理，公安部制定的《公安院校警務化管理規定》對公安院校實行警務化管理的具體目標要求等則提出了明確的標準。在學生管理中推行警務化管理最初是因為公安院校學歷教育起步較晚，學生管理工作無現成模式可循，“我國的警察和軍隊同宗同源，公安院校的不少領導和教職員工最早的職業都是軍人，在學生管理甚至教育訓練中，采用軍事化方式是最順手自然的。同時，警察和軍隊又都是武裝性質的紀律部隊，這種性質認同心理又大大強化了在公安院校的學生工作中實行軍事化管理的信念?！迸c軍事化管理一樣，警務化管理試圖通過三種主要的方式即《內務條令》管生活、《紀律條令》管行為、《隊列條令》管訓練，最終實現學生令行禁止、服從命令、聽從指揮的作風。警務化管理制度是警察類院校的立校之本，目前我國警察類院校均實行警務化管理制度。

警務化管理充分體現了“育人為本、德育為先”的工作思路。培養德才兼備的大學生，直接關系到黨的事業后繼有人和國家長治久安，關系到實現全面建設小康社會的宏偉目標和中華民族的偉大復興。因此，學院在育人過程中，要將“德”和“才”的培養緊密聯系起來?！暗隆狈从沉艘粋€人的本質，體現了個體的價值取向和服務社會的方向；“才” 反映了一個人能力的強弱，體現了個體的技能高低和服務社會的本領。兩者相輔相成，不可偏廢。但同時應該明確的是，“德”和“才”并不是并列的、等同的，在教育上必須堅持“德育為先”。“有德無才，難以擔當大任；有才無德，其才反濟其奸”?！暗隆币环矫鏇Q定著個體對社會的作用，缺少這一基石，人才就會成為“次品”、“廢品”甚至是“危險品”；另一方面，“德”也是個體發展的動力和源泉，只有具有崇高理想和追求的人，才會孜孜不倦于求學、求知，最終成為對社會發展具有重要價值的人才。

警務化管理，將學生個體與群體相統一，將學生的自身價值與服務人民、報效祖國相統一，將學生的專業學習和思想政治教育相統一，將學生的理論學習與社會實踐相統一，這為“德”與“才”的平衡發展提供了有效的途徑和有力的保障，充分體現了“育人為本、德育為先”的工作思路。

警務化管理使我院育人思想得到了高度統一，全體教職工都能自覺結合自身的崗位職責，努力做到教書育人、管理育人、服務育人；警務化管理使各系之間在學生管理上有了統一的依據、統一的標準，在各顯特色的同時又不失內在的一致，有利于和諧校園的建設；警務化管理將學生的個性發展納入到共性要求之中，有利于學生克服以自我為發展中心的錯誤認識，引導其實現自身發展與社會發展的和諧統一。

2 課題對行業和區域社會經濟發展的重要作用和應用前景分析

當代大學生是我們蓬勃發展的社會主義事業的建設者和接班人。然而隨著經濟社會飛躍式的發展，大學生所承受的各種壓力逐漸增多，因此，產生了各種各樣的心理矛盾，有些學生甚至出現了比較嚴重的心理問題及心態危機。在這方面，高職大學生比普通大學生承受了更多方面的壓力，由于本身學歷較低，競爭優勢不強，生活、就業等多重壓力經常會嚴重影響其學習成績和學習效果。為了更好地適應經濟社會快速發展的新形勢新要求，培養出真正符合社會需要的合格人才，加強大學生心理素質教育，培養大學生良好的心理素質，使大學生具備較強的自我調適的能力和抵御挫折的能力就顯得極為必要和重要。尤其對警察類高職院校來說，由于其培養對象特殊，學生又掌握一定的刑事、司法等特殊技能，如果沒有較強的心理素質，其特殊技能可能會被濫用，甚至成為反偵查力量。因而，加強大學生心理素質教育，對培養合格人才，培養合格警察和執法者，維護地區社會穩定，促進區域經濟發展具有重要意義。

3 警務化管理和大學生心理素質教育之間的關系

課題組通過掌握大量材料對目前國內外研究現狀進行了全面分析，發現當前的研究成果主要集中在對警務化管理問題和大學生心理素質教育問題的分門別類研究上，也就是把二者當作不相干地兩個獨立個體進行研究，絕少將二者結合起來研究。從我國目前的現實情況考慮，警察類高職院校大學生的心理素質同樣甚至是更需要關注，而要研究這一問題，作為警察院校立校之本的警務化管理制度就是無法繞開的話題，因此，勢必需要分析研究兩者之間的關系。

對警察類院校來說，警務化管理是學生管理的一種方式，是該類院校管理育人的一種手段，其重點在于教育，本質是學生的素質養成教育。警務化管理目的在于“以警察的嚴明紀律培養學生的自覺行為，以警察的嚴正綱紀培養學生的文明習慣，以警察的堅強意志培養學生的學習毅力，以警察的團隊精神培養學生的團隊意識，從而使學生樹立良好的學習態度，養成良好的學習風氣，具備未來可能從事警察工作的良好品質、素質和適應性?！奔热痪瘎栈芾淼哪康氖亲黠L、素質的養成，那么它同大學生心理素質教育本質就是一樣的，他們之間并不矛盾而是個性與共性、特別與普通的關系，警務化管理需要學生心理素質教育作指導、作后盾、作保障，大學生生理素質研究需要警務化管理作補充、作手段。它們相輔相成、相得益彰，相互促進，共同得以發展。

4 警務化管理與大學生心理素質教育的相互作用、協調發展

4.1 在嚴格管理、嚴格訓練中，提高學生的學習能力

基礎知識和專業知識的學習積累是學生的主要任務。警察類高職院校培養的不僅僅是未來的人民警察，還要培養適合社會經濟發展需要的多層次人才。因此，警務化管理應該以教學為中心，為教學工作提供強有力的組織紀律保障。最終“形成一種團結緊張、嚴肅活潑、井然有序的校園環境，促使學生思想革命化、作風戰斗化、生活制度化、內務標準化、保證以教學為中心的各項任務順利完成?！币虼?，學校在強化學生日常警務化管理制度的同時，要注重學生學習能力的培養，充分調動學生學習的積極性和主動性，讓學生學會學習。

4.2 警務化管理體制下，學生自我意識的形成以及自我完善

警務化管理只有在學生的配合下，才能最終取得良好的效果，它不僅要求學生主動接受管理，還要求學生在被管理的同時，自己管理自己，自己教育自己。自我教育的方法，就是充分發揮學生的參與作用，發揮學生干部和學生黨員的骨干作用、表率作用和帶頭作用，讓他們積極參與警務化管理的全過程。因為學生干部和黨員與其他同學之間有著共同的感情基礎，有共同的語言，共同的價值觀念，他們更了解學生的思想動態，更容易從學生的實際情況出發做好工作。在自我教育的情況，有關學生的事，要同學生商量去辦，學生能夠做到的事應大膽放手讓學生去做，讓學生在管理中自己教育自己，自己管理自己，增長知識。要提高學生的自覺性，讓學生積極參與管理，改變被動地位。使學生真正認識到警務化管理的目的和意義，擴大學生民主參與警務化管理的范圍，培養學生的自律意識和內在心理約束意識，引導他們進行自我教育、自我約束、自我管理、自我培養、自我提高和自我服務，使他們廣泛地融入到管理中去，變被動服從為自覺遵守，從而增強學生的自我意識、實現自我完善。

4.3 高職警察類院校警體教育是學生的重要學習內容，對學生心理健康教育有著重要的影響

“生命在于運動”，通過多種形式的體能訓練，能對學生進行心理健康教育與指導、幫助學生提高心理素質、健全學生人格、增強承受挫折和適應環境的能力。因此，學校院加大體能訓練力度，把好警務化管理育人的第一關。對體能訓練實施全過程管理、全方位管理、全員管理，確保不斷提高體能訓練質量，著重鍛煉學生的政治素質和意志品質，突出思想教育功能，突出人民警察職業意識培養功能，突出能力鍛煉功能，充分發揮出體能訓練的教育作用，培養強烈的警察意識。通過多種形式的體能訓練及強化，磨煉學生的意志，增強凝聚力和向心力，增強學生身體素質和心理承受能力。

4.4 培養學生的情緒管理素質：警務化管理體制下嚴明的紀律性與學生個性之間的關系

警務化管理制度強調紀律性和共性，但并不意味為它就抹殺學生的個性。我們要培養的是個性鮮明、立場堅定、思維活躍、紀律性強、富有創新精神的警察后備力量，而不是沒有思想的機器。因此，警務化管理制度同樣要求在堅持共性地前提下，最大限度地創造有利于學生個性張揚的環境和條件。在學生全面發展的基礎上，著眼于提高學生的創新意識、創新能力和增強發展的后勁，讓學生個性得到充分張揚，特長得到充分發展。在警務化管理中，不僅要對學生健康的興趣和愛好給予必要的引導，還要對有潛在優勢和特長的學生給予必要的支持。

4.5 “警察素質的養成”與學生“職業生涯規劃”之間的關系

前文已經提及，警察類高職院校具體到我們陜西警官職業學院不僅僅培養人民警察的后備力量，同時還要面向社會、服務社會，積極培養適應社會發展需要、能勝任其他各種相關工作的各類高素質技能型人才。

課題組通過對我院相關專業學生進行的100份問卷調查發現，80%的學生將來都有意愿從事警察職業?，F實問題是只有部分學生能順利通過公務員考試成為真正的人民警察，大部分學生還是要從事其他的相關工作。這就要求在平時的教學和警務化管理工作中要引導學生正確進行職業生涯規劃，教導學生要做到“一顆紅心，兩手準備”。既要做好當一名警察為為民服務的心理準備，同時也做好從事其他職業的規劃。警務化管理促成警察素質養成的同時，對我們其他優良素質的養成和能力的提高也會有很大的幫助。通過協調警務化管理和學生“職業生涯規劃”的關系，使學生認識到，無論畢業以后奔赴何種崗位、從事何種工作，警務化管理制度都對他們今后從事的職業有幫助。

4.6 警務化管理是一種相對封閉的管理，應在相對封閉的管理空間中積極培養學生的人際溝通和交往能力

警務化管理是一種相對封閉的管理制度，但并不意味著警察類院校就是封閉辦學。我院采取“走出去，請進來”等各種方法為學生提供同外界溝通、交流和學習的機會，以增強學生的人際溝通和交往能力?！白叱鋈ァ敝饕琼攳弻嵙?、實踐鍛煉：將學生分派到公安、政法等對口單位進行頂崗實習，既鍛煉了學生的實際操作能力同時也為學生提供了與專業人士溝通交流的機會?！罢堖M來”是聘請行家里手、專業精英來為客座教授，定期為學生授課，開展講座。另外，我院還開展了“警院文化月”、“大學生心理咨詢周”等活動，豐富學生課外生活，培養學生溝通交往能力。

5 警察類高職院校大學生心理素質教育的具體方法

警務化管理是警察類院校學生管理的基本方式，是該類院校管理育人的一種手段，其重點在于教育，本質是學生的素質養成教育。如何立足于警察類高職院校實際，融心理素質教育于警務化管理之中，既遵循普通高等教育的規律，又兼顧警察類高職院校的個性？下面 將以警務化管理體制下大學生心理素質教育的具體方法為突破口，進一步深入研究二者之間的協調發展。

5.1 心理咨詢法

心理咨詢法即運用語言、文字等媒介，通過詢問、會談、商討、勸告等方式，在心理方面給學生以輔導、幫助和教育，解決他們在學習、生活及人際關系諸方面的心理問題，保持其身心健康，從而促進他們在全面發展。

著名心理學家泰勒認為：“咨詢是一種從心理上進行幫助的活動，它是集中于自我同一感的成長，以及按照個人意愿進行選擇和做出行動的問題。”目前，我國高校的心理素質教育大多以學校心理咨詢為載體。我們學院也不例外，設立了專門的心理咨詢室，具體的做法是用傾聽、疏導、激勵等方法和學生進行面對面的交流、溝通，幫助學生解決學習、生活、情感等方面存在的心理問題，緩解其心理壓力，解除其心理危機，使學生能夠認識到存在的問題，更好地面對現實，適應環境。當然，除了專門的心理咨詢室以外，我們的心理咨詢還包括下面幾種形式：團體咨詢，即通過做報告、座談、討論或者角色扮演等，找出解決問題的途徑和方法；書信咨詢，通過書信交流，解答詢問；電話咨詢，通過電話聯系，解答詢問；現場咨詢，咨詢人員主動深入學生教師及宿舍，為學生排憂解難；宣傳咨詢，即利用學校的黑板報、宣傳欄、廣播、小報紙等大眾傳播媒介，針對學生普遍存在的問題，進行咨詢。值得一提的是，隨著心理素質教育形式的多樣化以及網絡的普及，網絡心理咨詢這種新的模式越來越受到學生的青睞，因其不記名性，學生可以通過網絡平臺真正平等地、無顧慮地提出問題，有利于準確掌握學生的心理狀況，因而，在今后的心理咨詢過程中應該重視網絡心理咨詢平臺。

心理咨詢有助于消除大學生成長中出現的各種心理問題，維護大學生心理健康，優化大學生心理素質，使大學生健康成長。

5.2 心理危機干預法

針對學生出現的心理危機，我們提供專門的危機干預工作者，對學生進行心理危機干預。危機干預的主要步驟有：1、確定問題 即從來訪者的角度，確定和理解來訪者本人所認識的問題。在整個危機干預過程中，工作人員應該圍繞所確定的問題來把握傾聽和應用有關技術。為了幫助確定危機問題，推薦在干預開始時，使用核心傾聽技術：同情、理解、真誠、接納以及尊重。2、保證來訪者安全 簡單地來說，就是對自我和他人的生理和心理危險性降低到最小可能性。3、給予支持 危機干預的第三步是強調與來訪者溝通與交流，使來訪者知道工作人員是能夠給予其關心幫助的人。工作人員不要去評價來訪者的經歷與感受是否值得稱贊，或是否是心甘情愿的，而是應該提供這樣一種機會，讓來訪者相信“這里有一個人確實很關心我！”。4、提出并驗證可變通的應對方式 在這一步中，工作者有效的工作能幫助來訪者認識到，有許多可變通的應對方式可供選擇，其中有些選擇別的選擇更為適宜。5、制訂計劃 危機干預的第五步是制訂計劃，這是從第四步邏輯地、直接地發展而來的。危機干預工作者要與來訪者共同制訂行動步驟來矯正其情緒的失衡狀態。6、得到承諾 在第六步中，危機干預工作者不要忘記其他幫助的步驟和諸如評估、保證安全和給予支持的技術。在結束危機干預前，工作者應該從來訪者那里得到誠實、直接和適當的承諾。然后，在檢查、核實來訪者的過程中用理解、同情和支持的方式來進行詢問。也就是說，核心的傾聽技術在這一步中也很重要，與在確定問題或其他步驟中一樣。

5.3 閱讀療法

由于警務化管理的相對封閉性，閱讀療法就成為警察類院校大學生心理素質教育的重要方法。北京大學圖書館副研究員王波在其著作《閱讀療法》中，給出了閱讀療法的定義：閱讀療法就是以文獻為媒介，將閱讀作為保健、養生以及輔助治療疾病的手段，使自己或指導其他人通過對文獻內容的學習、討論和領悟，養護或恢復身體健康的一種方法?！白x史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，物理使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯與修辭使人善辯，凡有所學，皆成性格?！边@是英國著名唯物主義哲學家和科學家弗蘭西斯·培根的一段名言，說明讀書對人的性格塑造具有非常重要的作用。我國漢代文學家劉向認為：“書猶藥也，善讀之可以醫愚?！逼鋵崳恕俺尚愿瘛焙汀搬t愚”外，讀書還的確具有治病的作用，尤其是針對心理社會因素引起的疾病，如抑郁、焦慮、恐慌、煩惱等。中國自古以來就不乏這樣的例子。三國時期曹操讀陳琳檄文而治愈頭疼。明代戲曲作家和養生學家高濂在專著《遵生八箋》中明確指出：讀書得法，能收到祛疾養生的奇效?，F代作家秦瘦歐曾說：“我自小多病，但又最怕服藥打針，幾乎每次都是依靠著《西游記》、《封神演義》、《江湖奇俠傳》、《福爾摩斯大探案》等書，獲得充分休息并恢復健康。近年則把金庸、梁羽生、瓊瑤三位先生的巨作作為藥物，以對抗傷風流感乃至心臟早搏等，幾乎百試百驗。”

大學生需要通過閱讀來調解自己不良的情緒，增強意志品質，解決各種心理問題，而閱讀療法對解決大學生常見的心理問題療效也很顯著。大學生因心理困擾得不到宣泄和疏導而造成的抑郁、焦慮、孤獨、自卑等情緒，往往很難去除，在閱讀相關讀物的過程中，讀者就會不由自主地與作品的內容發生不同程度的共鳴，或產生美的享受，或激起某種崇高的感情，或改變處世態度。通過閱讀，讀者會逐漸建立起健康平和的心態，松弛情緒，排除煩惱，愉悅身心，增強自信心。

5.4 挫折教育

所謂挫折，心理學的解釋是指個體在實現目標中遇到難以克服的阻礙或干擾，即使需要和動機無法滿足而產生的緊張狀態與情緒反應。事實上挫折對學生的影響具有兩面性：一方面，挫折使學生猛醒，汲取教訓，改變目標或策略，從逆境中重新奮起；另一方面，挫折也可使學生處于不良的心態中，出現惡性循環，從而導致不安全的行為反應，如不安、焦慮、憤怒、攻擊、幻想、偏執等。對大學生進行挫折教育，就是培養大學生對挫折的忍受能力和解決挫折的能力，即大學生在遇到挫折時，能保持自己的行為和心理狀態不失常的能力，并且能采取積極進取、明智的心理機制，戰勝挫折、獲得成功的能力。

大學生挫折的產生既有客觀方面的原因又有主觀原因?？陀^上主要受社會環境因素、學校環境因素、自然環境因素以及家庭環境因素等影響，如，就業壓力、學習壓力、家庭不和睦等。大學生挫折產生的主觀因素主要包括：自我認識偏差、獨立精神不夠、期望值過高、人際交往不適等。通過挫折教育，就是要培養大學生挫折應對能力，使其具有善于調節自我抱負水平的能力、學會建立和諧的人際關系、能學會宣泄內心的挫折感、增強挫折認知水平，最終構建成熟的心理防御機制。孟子云“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為”，說的也是這個道理。

5.5 心理素質訓練法

主要是由教師在課堂上通過設定具體訓練內容，用演講、模擬實訓、角色扮演、情景演練、接龍游戲等多種方法達到預期效果，最終實現針對性的素質教育。例如在課堂上模擬求職場景，讓學生分角色扮演面試者和求職者，訓練學生自信心和現場掌控能力；設置復雜的人際關系，訓練學生處理人際關系的能力；采用壓力管理訓練、創造力訓練增強學生社會適應性，通過團隊成員間的溝通合作，增進學生的自我認識等。通過心理素質訓練法，寓教于樂，既活躍了課堂氣氛，又潛移默化地提高了學生的心理素質。

【參考文獻】

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[2]鄧耀彩.我國高等職業教育發展歷史述評[J].高等教育研究，1999（4）：77.

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[4]韋志兆.論警務化管理與學生個性發展[J].廣西警官高等?？茖W校學報，2008（1）：26.

[5]吳志剛.《公安院校警務化管理規定》亟待修改與完善[J].云南警官學院學報，2012（2）：123.

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[7]王怡.大學生心理素質教育的實效性研究[J].河北工程大學學報（社會科學版），2011（12）：111.

【作者簡介】

侯靜（1980-），女，陜西乾縣人，陜西警官職業學院講師，法學碩士，主要研究方向：刑法學；

篇(5)

心向往之，行必能至

陳陽本來在老家的醫院里當護士，每天的工作就是在門診給病人打打針，換換藥。小城生活安逸而閑適，如果繼續下去，“現世安穩，歲月靜好”指日可待。

但在護理崗位上僅做了一年，陳陽就不顧親友的反對辭了職。然后，她直奔早已選中的一家外地知名武術學校，習武。

陳陽從小就是男孩性格，好動，充滿征服欲。她小時候學過兩年武術，兒時最大的夢想就是“當俠客”，最不濟也要當個保鏢。后來進入衛校，攻讀護理專業，完全是迫于父母的意愿壓力。

或許正因為內心里對護士這種“淑女職業”相當不感冒，當她看到這家知名武校的招生廣告后，多年壓抑在內心深處的夢想噴涌而出――她毫不猶豫報了名，并且，順帶“拐走”了幾名好朋友。

這是一段不堪回首的日子。父親在電話那端暴跳如雷，吼聲震天。母親又是溫言軟語，又是聲淚俱下。朋友們稍稍婉轉些，但無一例外認為她“叛逆”。剛開始，她可難受了，聽著聽著才習慣了。電話一響，她接通，然后若無其事地壓腿，一邊嗯嗯啊啊地應對。到后來，她干脆說：“你們就當我叛逆期來得比別人晚唄?！?/p>

心理上的苦難熬，身體上的罪也不好過。習武之初，陳陽是一個體重超過140斤的胖姑娘，“圓規在臉上都可以畫個整圓”，但進了武校，半年整整小了一號。壓腿、馬蹲、散打、格斗、泰拳……每項都無法馬虎，每項都練得不輕松。

三百多人的武校中，陳陽絕對不算有天賦的，又胖，年齡又大，學啥都落后人半截。練了一年多，她塊頭練小了，身手才開始靈活。至今，她的小腿上都留有白色傷痕，都是那段歲月饋贈的禮物。

參加完艱苦的培訓后，陳陽如愿進入北京的安保行業。作為一名女保鏢，陳陽第一次出任務時32歲，已不是這個職業的黃金年齡。

不過，陳陽的首秀讓所有人都拍手稱贊。她的任務是解救一個做傳銷、被軟禁在賓館里的女子。她假裝成女子的姐姐，一見面就抱著女子號啕痛哭，“小妹，我給你拿點東西，你和我去一趟啊?！彼鲋幼叱鲑e館大堂，一頭鉆進門口等待的車里時，酒店外埋伏的對方的打手沖了出來。

打手們個個五大三粗，金項鏈在脖子上亂晃，“哈！活這么大歲數，在燕郊還沒有遇到過對手！”陳陽身形一凜，斷喝一聲：“今天就讓你們看看，究竟有沒有對手！你們誰要上？誰？”陳陽的隊友默契地跟著同時大吼：“誰敢上？”對方瞬間被震住了。這一剎那間，陳陽“嗖”地一下鉆進車內，一踩油門揚長而去……

這之后，這種“簡直就是電影”的場景重現過多次。這個過程中，陳陽練成了一名身經百戰的女保鏢，在圈子里聲名鵲起。陳陽很喜歡有些刺激的日子，但她也會認真地對旁人做注解：“保鏢要是動起手來，就是任務的失敗。防范于未然才是保鏢應該做的事――在危險來臨之前就應該發現、排查。”

不能瘋魔，就不成活

在安保行業摸爬滾打數年后，陳陽決定玩個更大的。她離職單干，在北京成立了自己的安全顧問公司。

離職創業，一方面因為這行前景廣闊，另一方面出于陳陽的“不服氣”。高危險高挑戰的保鏢行業里，女保鏢不僅是“稀有物種”，還是相當受生理限制的人群。28歲便是女性從業的最高年限，很多女保鏢的職業生涯只有短短5年。即使在這5年里，改行的誘惑也時時發生。“很多人預言，我做不了兩年就要認輸，我偏偏做給他們看。我32歲才出任務，已經破了行業紀錄，再破個紀錄也沒什么了不起?！?/p>

公司就這樣建起來了。陳陽以國際保鏢協會通用的“國際標準36項系統訓練”來武裝學員，很快將公司擠進國內高端前列。但陳陽念念不忘的是，要還世人一個真實的女保鏢形象。

女保鏢不是繡花枕頭，只懂花拳繡腿。陳陽錄用的女保鏢，必須滿足三個基本條件：五官端正，身高1.65米至1.70米，體重60公斤左右；大專及以上學歷，身體素質過硬，退役軍人、運動員、武校、體校畢業生優先；武術基礎上，必須經過嚴格的36項保鏢從業培訓，在身體、心理、忠誠度、反應敏捷度等綜合考核合格后，方能上崗?！懊恳粋€被錄用的都是出類拔萃的女性，某些方面甚至遠超‘環球小姐’的選拔要求與標準。”

作為過來人，陳陽承認這個成長過程“簡直是煉獄”。光那嚴苛的體能訓練，就能讓人“生無可戀”。練場沒有男女之分，女學員必須和男學員一樣，經過搏擊、散打、背輪胎、扛滾木、過泥坑、忍饑挨餓……在生理期也不能例外。

陳陽至今記得自己的“第一課”。那天她正訓練，男教官猝然甩了她一耳光。她當即眼冒金星差點跌倒。男教官跟上來又是一腳，狠狠將她踹翻在地，“下盤不穩！防范意識差！”

陳陽常用自己經歷的“苦難”來開導女學員們，有時還親自上陣。有女學員在雙人配合對抗訓練中屢屢不過關，一個小時不到便滿身傷，整條腿斑駁不堪。女學員又急又痛，接受處罰時終于忍不住，“哇”地號啕大哭。男教官氣得大喝，陳陽卻擺了擺手，將男教官招過來做示范。兩人卯足了勁，一撞之間，陳陽立刻被撞出鼻血。她用毛巾隨手擦了擦，沖女學員笑了笑，女學員一下便沒有聲音……

“女孩敢來做這件事，已經很了不起了?！泵棵颗龅郊灏镜呐畬W員，陳陽都會笑瞇瞇地說上這么一句話。

負責明媚，不管憂傷

摸爬滾打愈久，陳陽愈發愛這一行。慢慢地，她還嘗試著將“魔鬼訓練”的比例降低，擴大技能的培訓，比如外語、攝影、商務禮儀、文案寫作、品鑒奢侈品，都是女學員的課程。

陳陽旗下有名女保鏢，各方面素養非常好，被上海一個企業家簽約服務。雇主經常要到日本出差，陳陽得知，專為這名女保鏢報了日語班，三個月后又為她報了MBA（工商管理碩士）班。最初這名女保鏢相當抵觸，認為時間緊任務重作用又不大。但一年后，她已經成為雇主朋友圈有名的“保鏢白骨精”（白領、骨干、精英）?；氐焦?，她第一件事就是給了陳陽一個大大的熱烈擁抱。

陳陽調侃自己是“不折磨不舒服斯基”，常變著花樣，給名下女保鏢增加各種學習要求，而且不容質疑。這樣做的根本原因，是因為“時代要求”。

女保鏢的業務范圍很廣，陪購物、陪旅游、接孩子、當秘書、追債……都可能是工作內容。陳陽在一線打拼的5年多，除了一般的安保工作，更多時候還要兼做雇主的秘書、司機、生活保姆?！罢嬲枰踩Ｗo的時候，雇主會傾向于雇傭男保鏢。比較而言，女保鏢的工作要瑣碎得多，需要掌握的技能也更多?！?/p>

另一方面，陳陽也希望這樣的高標準、嚴要求能給姐妹們帶來更好的收益和前景。做私人女保鏢收入可觀，固定年薪基本在20萬元左右，小費另算。但吃的是青春飯，35歲一過，很容易被淘汰。所以她希望賣體力之外，姐妹們還能有各種技能傍身。

陳陽對女保鏢的不易深有體會。辛苦且不說，婚姻大事更是難關。公司的女保鏢幾乎都存在婚戀難，基本情況驚人地一致：男方一聽說是保鏢，立刻打起退堂鼓；好不容易碰到能理解的，卻因出任務，不能隨意接電話隨便聯系等諸多約束，戀愛最終泡湯。大家最常說的話是：“等以后干不動了，就老老實實嫁個人，每天洗衣服、做飯，絕不再做這種沒女人味的工作了?！?/p>

聽到這話陳陽卻會笑，她不糾結自己多年單身，也不擔憂姐妹們的終身大事，因為她心里有底?！拔业墓媚飩兌际悄芪哪芪涞娜牛稚屏加挚蓯?，終有一天會有蓋世英雄踩著七色云彩來娶?！?/p>

篇(6)

【關鍵詞】高中 體育特長生 培養策略

為培養更多的創新型人才，國家開始對教育體制進行變革，但隨著我國人口的不斷增多，青少年的人口基數不斷增大，每年都有大批的青少年面臨巨大的升學壓力。為緩解這一壓力，不斷提高我國人民的素質，國家教育部也放寬了政策，鼓勵各高校積極進行擴招工作。這在程度上的確緩解了高中生的升學壓力，但隨著藝考生的不斷增多，競爭也顯得越發激烈，每年參加藝考的體育特長生更是數不勝數?？蓪τ诟咧衼碚f，參加普招的學生顯得比較受重視，這在一些高中就出現了體育特長生的培養問題。緩解升學壓力，對每個考生和家庭都是令人心花怒放的一件事。創新體育特長生的培養策略，不僅關系到高中的升學率問題，還關系到國家高素質體育人才的培養問題。

一、 高中體育特長生的培養現狀

很多學生由于文化課成績不好，又迫于升學壓力，為了實現自己的大學夢，就選擇了體育這門特長，但由于社會各界對高考的不同評價，以及家長和老師的觀念影響，他們對藝考都沒什么信心，覺得升學沒什么希望，在心理上默默承受著巨大的壓力。同時在很多高中，他們受傳統觀念的影響對體育特長生的訓練不是很重視，這就導致很多體育人才得不到科學合理的培養，前途被耽誤。還有一部分高中，他們只重視體育特長生的技能訓練，缺乏和學校的溝通，忽視了學生在文化課上的成績，以至于每年都有很多學生專業課成績達標，卻因為文化課成績太差而名落孫山，與自己理想中的大學失之交臂。體育特長生的教學現狀中存在的這些問題都與我國的素質教育的目標相背離，因此優化體育特長生的管理模式，為國家高素質體育人才的培養打下堅實的基礎刻不容緩。

二、 體育特長生創新型培養策略的重要意義

我國人口基數越來越大，為適應社會對高素質人才的要求，參加高考的人數也越來越多，每年各省考生都面臨著巨大的升學壓力，高考悲劇每年都有發生。這種教育現狀急需被改變。國家對教育體制進行了改革，在一定程度上緩解了學生的升學壓力。但各個高中為國家輸送高素質的體育人才的責任卻沒有被轉移。一方面，各個高中對體育特長生的培養采用創新型的培養模式有利于提高學校升學率，為學生提供廣闊的發展前景，從而提高學校知名度。另一方面，各個高中對體育特長生的培養采用創新型的培養模式還有利于培養體育特長生的綜合素質，提高他們體育技能的同時也注重文化素質的培養，這就為各高校對這些體育人才的培養打下堅實的基礎。同時注重體育特長生的培養也是緩解他們升學壓力的另一重要方式。

三、 高中體育特長生的創新型培養策略的實施

1、 提高體育訓練的積極性，明確培養目標

我國的經濟飛速發展，逐漸躋身世界大國的行列，同時我國的體育事業也在世界各大賽場上取得了舉世矚目的成就，為更好地發展我國的體育事業，學校在對體育人才進行培養時必須明確培養目標。教師應當打破傳統的體育訓練模式，采用人性化的訓練模式，與學生建立和諧的師生關系，提高體育特長生訓練的積極性。讓他們積極主動地參加各項體能訓練，對個人體質和目標做出仔細剖析，然后采取因材施教的教學方法，使體育特長生對自己的所選的體育項目產生濃厚的興趣，這樣就能提高訓練效率和教師的訓練質量。

2、 為體育特長生提供優越的訓練環境

體育特長生都屬于藝考生，一般而言，高中都比較重視參加普通類高考的學生。因此為了優化創新型的培養策略，學校必須加大投資力度，為這些體育特長生打造一個優越的訓練環境，如完善體育設施并定期對這些設施進行維修保養，以確保無任何安全隱患，保證體育特長生在訓練時的安全，還有建設室內體育館，這樣就可以忽略天氣、氣候等原因，確保各項體育訓練的如期進行。同時這些體育特長生需要兼顧體育訓練和文化課的學習，又要面臨巨大的升學壓力，所以教師應該積極關注學生的心理健康，確保他們能有一個愉悅的心情去合理安排體育訓練與文化課，然后信心滿滿地迎接高考的來臨，發揮出自己的最佳水平。

3、 提高體育特長生的綜合素質

按照我國體育事業的發展現狀，具有較高的綜合素質的體育人才越來越受到重視。這就要求學校在對體育特長生進行培養時，要注重他們各方面素質的提高，如思想品德素質、科學文化素質等，引導學生科學合理地安排自己的學業，在進行按時的體育訓練時，兼顧好文化課的學習，不至于出現因文化課沒通過或者專業課沒通過而造成的高考落榜情況，盡自己最大的努力減少遺憾的發生。教師還應注重他們的職業道德教育，為這些學生進軍國家隊打下基礎。同時體育特長生綜合素質的提高有利于學生進入高校以后的發展，他們優秀的綜合素質會為他們自身體育事業帶來廣闊的發展空間，在體育的道路上越走越遠。

通過以上分析，高中體育特長生的教學現狀中雖然存在很多的問題，但隨著我國對人才的綜合素質的要求不斷提高，素質教育的理念會不斷深入人心，高中對體育特長生的培養模式會發生轉變，他們會采用創新型的培養模式，堅持以人為本的訓練原則，明確培養目標，提高體育特長生的訓練積極性，讓他們熱愛自己所選的體育項目，同時加大資金的投入力度，為體育特長生提供優越的體育訓練環境，引導他們平衡體育訓練和文化知識的學習，綜合提高體育特長生的競技水平和科學文化素質，注重職業道德教育，打造國家建設體育事業所需要的高素質體育人才，在世界各大賽場上為國家贏得榮譽，提高我國的國際地位。

參考文獻

[1]黃小根.高中體育特長生的培養[J].知識窗（教師版）

篇(7)

沒有枯燥的體能訓練，也沒有日復一日的定額投籃，惟一的任務就是休養生息，這樣的休賽期對于大多數職業球員來說都是極為難得的，不過對于湖人球星科比而言，這樣的簡單任務卻直接關系著他們的“三連冠”前景，因此過去對傷痛一直滿不在乎、休賽期也照常訓練的科比也不得不重視起來，“被迫”度過了一個相對安逸的休賽期。

手撫總冠軍獎杯的科比，心中一定憧憬著自己的第二次“三連冠”，如果再往遠想，那無疑就是捧起自己的第三座總決賽MVP獎杯了。

不一樣的夏天

要想奪得“三連冠”，湖人隊首先要連續第四個賽季闖入總決賽，自80年代的湖人(1982-85)和凱爾特人(1984-87)之后，聯盟還沒有一支球隊創造過這樣的輝煌戰績。而相比80年代的湖人，如今這支衛冕冠軍隊必須為這樣的戰績付出更大的努力。過去的三個賽季，他們已經打了67場季后賽，正好和1982-85賽季湖人隊征戰的季后賽場次相同(1982-84的三個賽季，湖人只打了48場季后賽)。而且他們的兩連冠，也是在科比有傷在身的情況下取得的――2008-09賽季是右手小指，上賽季則是右手食指和膝蓋，同時他還是上賽季紫金軍團中惟一一個從未出現在球隊傷病名單上的人，再加上兩連冠期間科比還代表美國男籃參加了北京奧運會，這樣算下來他的休息時間也許是聯盟現役球員中最少的。而導致的直接后果就是上賽季科比的傷病明顯增多，狀態下降，甚至在總決賽關鍵時刻屢屢出現罰球不中的情況。這些都是促使科比下決心在休賽期“以養代練”的原因。為此他不僅錯過了土耳其世錦賽，甚至連總統奧巴馬組織的邀請賽也婉言拒絕了，對此菲爾?杰克遜也深感欣慰。

“科比有時候對自己過于苛刻了，他的訓練總是最刻苦、最積極的，似乎總想把自己逼到一個極限。”杰克遜說?！耙虼擞行r候，我們不得不干預他，讓他休息，但他卻從來不往心里去?！笔聦嵣暇瓦B這個休賽期的休息也不是絕對的，在7月進行了膝蓋手術后，科比在最初的幾個星期都是早上7點便到球館進行恢復性訓練，一直練到9點，他本人稱這種訓練為“運動修復”?！斑@種輕度拉伸訓練會讓膝蓋的復原速度加快?！笨票日f，“它可以讓我趕上新賽季的訓練營。”

不過即便是趕上了訓練營，參加了季前賽，一旦感覺不適，科比還是會果斷地選擇休息。就拿對陣森林狼的季前賽來說，盡管下半場球迷們曾經三次齊聲高喊科比的名字，但他還是不為所動，靜靜地坐在椅子上做著冰敷。上半場出戰的六分鐘，也僅僅是因為他覺得，作為對球迷熱情的回報，自己“有責任上場”。如果這場比賽的地點不是在倫敦，而是在美國的任何一個城市，那么科比肯定會選擇穿著西裝出現在球隊的替補席上。這也說明，到了職業生涯的這個時刻，科比已經不會再“意氣用事”了，沒有人比他更清楚應該以怎樣的狀態去沖擊“三連冠”，“四連冠”，就像《洛杉磯時報》所說的那樣，“健康的科比是湖人奪冠的最重要因素?！?/p>

全民偶像

今年的季前賽歐洲之行，是湖人隊在1991年赴法國打了兩場表演賽之后，首次在北美以外的地區打球。當然這也是一次難得的旅行機會，所以球隊允許每名球員和工作人員攜帶一名家屬前往歐洲，最終這個“洛杉磯旅行團”的規模達到了105人。這其中最引人注目的自然非科比莫屬。根據聯盟的最新統計，科比的球衣銷量不僅連續四年榮登中國市場球衣銷量第一名，同時也連續第三年占據歐洲市場球衣銷售排行榜榜首，緊隨其后的則是勒布朗-詹姆斯以及德懷恩?韋德的球衣。由此可見，科比依然是當今世界上影響力最大的籃球運動員。不過樹大招風，就在湖人隊在倫敦備戰季前賽的當口，英國媒體突然傳出了“基地”組織正策劃對英國、法國和德國的一些公共場所進行恐怖襲擊的消息，科比領銜的湖人隊極有可能成為的目標。為此NBA總裁斯特恩還特意聯系了美國國務院和英國、法國的大使館，要求增強NBA球隊歐洲之行的安保措施。

不過，科比對潛在的“恐怖襲擊”倒不以為然，他也沒有改變行程，按原計劃享受著這次歐洲行。在倫敦，他和加索爾參觀了當地的一些名勝古跡，觀看了一場阿森納對陣切爾西的足球賽，還參加了倫敦籃球學校的啟動儀式。在這個啟動儀式之后的采訪環節上，科比還豪言“一對一單挑，我絕對可以打敗勒布朗詹姆斯!”要知道在以往面對媒體記者“你和勒布朗誰更強?”之類的問題時，科比都會含糊其辭地蒙混過關，如果不是身心愉悅、精神高度放松，相信科比是不會給出這樣的答案的。而轉戰巴塞羅那后，科比則表示加索爾是當地的英雄，理應讓加索爾成為這里的主角。不過在為當地電視臺錄制一檔籃球節目時，他還是搶盡了隊友的風頭。根據節目安排，科比與加索爾要前往位于地中海附近的帕勞圣喬迪體育館與一群巴塞羅那籃球少年進行交流。在欣賞完小球員們的比賽之后，他們被要求組隊與納瓦羅和盧比奧組成的“巴塞羅那隊”進行一場2VS2。比賽一開始，納瓦羅主防科比，而盧比奧則防守加索爾，由于身高差距太過明顯，所以“金童”只能用手去推加索爾，這時科比還煞有介事地找裁判理論。而當比賽時間只剩最后5秒鐘時，科比面對盧比奧的防守，主持人與球迷開始倒數，只見科比一個漂亮的后仰出手，在鐘聲響起的同時球也應聲入網。科比興奮地舞動著右臂，而球迷們也送給了他一陣陣歡呼。當然，更令巴薩球迷們興奮的，還要數在季前賽結束后，科比接受采訪時所說的一番話。“在我的職業生涯末期，如果我真的想來歐洲打球，巴塞羅那會是第一選擇?！笨票日f道，“因為這里真的太美了，而且有著非常棒的俱樂部?！?/p>

迎接挑戰