心理健康小常識精品(七篇)

序論：寫作是一種深度的自我表達。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇心理健康小常識范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創作。

篇(1)

“我運動，我健康；我快樂，我幸福；養生在動，養心在靜；動靜結合、健康長壽?！边@是74歲高齡的老夫婦程季庭和陳志根寫在自己的養生秘籍《退休生活動靜專輯》扉頁上的話。3月15日上午，在二老家中，兩位精神矍鑠的老人樂呵呵地與我們分享了自己的養生之道。

一進屋，我就被滿墻的養生剪報所吸引，廚房、陽臺、衛生間……幾乎所有房間的墻壁和玻璃門上都貼滿了二老幾十年來搜集的養生小常識：“長壽心理有哪些？”、“您的營養合理嗎？”、“什么‘茶’不能喝？”……程季庭很自豪地說，這還只是冰山一角，他有整整11本內容全面的養生剪報，這些小常識能指導老年人如何更健康地生活，“廚房就貼飲食方面的，陽臺就貼健身方面的，這樣就可以有針對性地學習”。

“科學養生很重要，好比說開窗通風，可能有很多老人都不知道，在日出后的一個半小時是最合適的?！背碳就ヅe例說，因為日出之前，樹木吸進氧氣，呼出二氧化碳，所以散步和晨練都不建議過早進行。

除了日常搜集養生小常識，二老還曾總結了8句養生秘訣：合理飲食、適量運動、心態平衡、戒煙少酒、充足睡眠、要喝好水、有病早治、無病早防。其中，二老最想與大家分享的就是運動秘訣。

程季庭說，剛退休的時候，他的體重有175斤。因為肥胖會影響身體健康，他從2001年8月開始堅持每天到操場上跑步。從最初的跑8圈走2圈到如今的跑10圈走2圈，每天早上都鍛煉一個小時。體重減下去了，身體也越來越好。直到2010年，由于年齡原因，在醫生的建議下，他的跑步時間才減少到每天半個小時。

“老年人要多運動，但鍛煉也一定要根據自身的狀況。”陳志根強調適量運動的重要性。她說，自己很喜歡運動，籃球、門球、氣排球，舞劍、排舞、太極拳……許多運動她都有所涉及。特別是氣排球，每周有4天她都會在早上7時出門，騎車到振東社區，和市老年女子氣排球隊的老伙伴們打一個半小時的球。“但是，如果運動中感覺到累了，我就會休息一下，畢竟年紀大了，不要讓身體超負荷運轉?！标愔靖鶑娬{說，生命在于運動，但過量運動也可能會給身體造成傷害。

二老表示，現在他們還想在8句養生秘訣的基礎上再添上兩句，那就是要興趣廣泛和樂齡旅游。二老的晚年生活非常豐富，平日里除了運動、散步，他們還喜歡畫畫、養花，也常參加社區的活動，“我們老年人一定要多參加活動，保持愉悅的心情，要知道，老年人的心理健康和身體健康同樣重要?！?/p>

篇(2)

人們越來越深刻的解到健康發展不僅僅是身體健康，隨著生活水平的提高。還有心理上的健康。社會各界對心理學的關注越來越多，對心理知識的解需求也越來越大。各個學校都開展了心理健康課程，企業組織也對員工進行心理健康指導，政府部門也加強了對心理學知識的推廣和普及。

中小學義務教育階段的學生所面臨的壓力深受社會各界關注。如何引導他用正確的心態面對學業壓力、升學壓力、競賽壓力成為了一個深受關注的話題。而我作為心理學專業的本科生，現如今。如何將我課堂上學到知識轉化為我實際操作能力，不斷提高我動手能力，便成為了一個需要我解決的重要問題。因此，如何利用我現有知識了解中學生心理健康狀況并幫助中學生（尤其是初高中畢業生）面對壓力、克服困難、緩解壓力、勇敢追求自己的夢想便成為了這次暑期社會實踐的主題。

首先要了解他心理狀況究竟如何，想要用我所學去幫助那些有困惑、壓力大、需要幫助的中學生。才能因地制宜，對癥下藥。因此，暑期實踐是從心理健康狀況調查開始的暑假的某一天，如約來到廈門市同安六中，向65名即將升入高三的同學分發心理健康狀況調查問卷。此問卷由我小隊成員從資料室搜索查找發現，并由全體隊員根據高三畢業生具體學習生活情況加以修改，使其更適合高三應屆生，提高了問卷的信效度。問卷分發答題過程非常順利，同學們很配合，結果令人滿意。

發現高中畢業的壓力主要來自升學的困擾，通過問卷。面對復雜困難的學習任務表現出煩躁倦怠的情緒，對自己的學習能力沒有信心，對于高考后的生活沒有明確的目標。

開始了本次暑期實踐的第二部分—以此針對高三學生緩解升學壓力，針對了應屆生這種心理狀況。放飛心中夢想的主題段對綜合素質拓展訓練。

精致而充實。參與游戲的同學充分感受到心理小游戲的魅力，本次團訓一共由貨幣組織疾風勁草蜈蚣大翻身三個主題小游戲構成。心理游戲中充分放松自我排遣壓力，愉悅身心。游戲中穿插的說出自己心中夢想環節，讓同學們勇敢表達出了自己心中的夢想。最后的分享環節中同學們深入交流了這次素拓活動中的體會與感觸。大家紛紛表示希望將這次游戲中得到經驗運用到以后的學習生活中。讓自己的高三學年更順心，更輕松，更有效率。

同學們對心理學、對自己的心理狀況產生了濃厚的興趣，通過前兩個部分的順利進行。同學們都希望我通過這次暑期實踐為大家進一步介紹心理學，使同學們對心理學對自己都有一個更身層次的認識了解。

展開了本次暑期實踐的最后一個部分—心理沙龍。借此契機。

位同學們介紹了一些心理學中對日常生活有所幫助的小常識，心理沙龍中。同學們聽得津津有味。然后，著重介紹了有關氣質類型方面的知識，并向同學們發放了氣質類型問卷，同學們通過這份問卷了解了自己的氣質類型，接下來我針對不同的氣質類型對同學們提出了一些取長補短的可行性建議，讓同學們更加的解了自己，并且讓同門們通過這次沙龍懂得了如何用心理學知識對自己進行調整提高。沙龍結束時，同學們紛紛表示獲益良多，并親切的邀請我有機會再去學校和他一起分享心理學知識。

篇(3)

近年來，我校始終以省級衛生先進單位標準做好衛生工作，牢固樹立“安全衛生第一，責任重于泰山”的指導思想，建立健全學校衛生安全校長負責制，切實承擔起教育、管理和保護學生的職責。建立了學校衛生領導小組及“創建省級衛生先進單位領導小組”，健全管理網絡和管理機構，制定領導小組的工作職責，明確分工與要求，健全各項制度，編印《書院街道中心小學安全衛生制度匯編》，各科室一本，明確各項工作程序及要求；制定愛國衛生年度工作計劃、措施，由教導處、總務處、少先隊負責組織實施；定期組織愛國衛生月等專項衛生整治活動，做到有計劃、有措施、有活動記錄、有總結。

二、加大投入，改善條件

2004至2009年我校發生巨大變化，新建教學樓，原校舍全部拆除，在資金十分緊張的條件下，仍把衛生工作列入重點考慮因素，并逐步加大投入，學校將衛生經費納入學校開支預算計劃，2007年投入1.8萬元，2008年又投入2.6萬元，不斷改善學校衛生條件，投資綠化，進一步改善學校環境，添置衛生設備，教室窗明幾凈，寬敞明亮，安裝綠色弧形黑板，無反光，無眩光，課桌椅符合衛生標準。

2006年9月我校接入自來水，新建或改善飲水設施多處，保證全校師生的飲水衛生安全;學校配備專職校醫，設立衛生室及心理咨詢室，進行疾病防治、健康查體及健康教育，建立健全了衛生檔案。按《課程標準》三至六年級開設了健康教育課，每周一節，按年級制定詳實的計劃、備課，學生有作業、檢測；學校積極爭取投資，2006年書院街道辦事處籌資近70萬元對校園環境進行整治，鋪設了高標準200米灰渣跑道，水泥地籃球場，平整了足球場地;重建圍墻，實施拆墻透綠；對活動區進行硬化，高標準設計綠化美化工程，建設水沖式廁所及幼兒園專用廁所。2007年教育局撥款5000元對校園進行美化，使整個校園達到潔、齊、凈、美的良好效果。

三、組織活動，預防疾病

1、始終堅持“三操一課”（早操、課間操、眼保健操，課外活動）制度，積極貫徹山東省教育廳提出的“陽光體育”政策，每天運動一小時;每學期對學生進行一次體檢，并對體檢結果進行分析，建立學生健康檔案，針對存在問題及時采取措施。

2開學初做好了學校秋季傳染病、流行病的預防、接種工作，及季節性多發病預防。我校為了更好的預防手足口病、流行性H1N1病毒的傳播特添置了：紫外線消毒燈、高壓鍋、蛇形燈、診療床，學校有專人為學校各個角落消毒、各班配備了消殺工具定時消毒、還為每個班級配備了“一杯一巾”學校為每個班級裝置了水管保證了學生每時每刻都可以用流動水洗手。學校定期為每個學生查體，做到了預防為主。做好防傳染病、流行病預案，制定行之有效的疫情控制措施。做到學校、班級兩級重點監控。定期開展“除四害”工作，每年度進行一次“滅鼠”、五至十月每周一次滅蚊蠅工作。學校無傳染病流行、重大意外傷害、突發公共衛生事件發生。

3、學校和班主任進一步加強了“六病”防治工作。預防近視眼、沙眼、齲齒、蛔蟲、營養不良、貧血等，特別加強了近視的預防，重點監控學生視力，近視率穩中有降，切實保證眼保健操時間、帶操、檢查、監督四落實，做到穴位準確手法正確。我們密切配合學?！皩懽止こ獭?，嚴格落實“三個一”（一尺一拳一寸），規范用眼衛生，使學生從小養成良好的用眼衛生習慣。協同家長對學生預防近視、保護視力的宣傳教育，做到預防為主保護為主，及早發現、及早糾正、及早治療，共同保護學生視力，嚴格控制和實現近視率在15％以內，新發近視率在5％以下。

4、重視小學生良好心理素質的培養，開感智慧，已成為學校實施素質教育的重要內容。學校心理健康教育從2000年步入正軌，成立了心理咨詢辦公室，建立了學生心理健康檔案。開辟了“心理咨詢臺”專欄、學校櫥窗“心理熱線”專欄、板報“心理健康專欄”、校園之聲“心理疏導”專欄，為心理咨詢工作創造了良好的氛圍。努力創造了人人懂得心理健康教育，人人參與心理健康教育，同學們踴躍參加心理健康教育的局面。心理健康教育的開展，收到了良好效果。兩年來，咨詢辦公室接待學生已達100多人，收到咨詢信件37封；跟蹤調查表明，受咨詢的學生已情緒穩定，學習用功，同學關系和諧，健康向上，學習成績穩中有升，基本上擺脫了以前困境。

5、學校不斷強化輿論宣傳，利用校會、班會、“國旗下講話”等形式，利用校園廣播、手抄報、櫥窗、班級宣傳欄等陣地，宣傳衛生小常識幫助廣大師生養成良好的衛生習慣；定期開展“小學生防近視知識講座”、“小學生青春期衛生知識講座”、“防控非典知識講座”、“手足口病預防知識講座”等活動，有效深入的進行創衛宣傳工作。

四、整潔校園，美化環境

1、抓輿論宣傳。

學期初，教導處主動與少先隊大隊部聯系，利用集體晨會及班級晨周會的時間再次重溫班級衛生工作基本要求及學生個人衛生要求，結合期初的衛生評比及個人衛生檢查情況大力宣傳，使廣大師生認識了人人講衛生光榮，不講衛生可恥。

2、抓班級、學校衛生網絡建設。

在原有學校衛生領導班子的基礎上，要求各班組建班級清衛工作監督崗，選拔個人衛生好、衛生習慣優秀的隊員擔任學校衛生監督員，分區包干督促全體隊員的衛生執行情況，配合學校開展衛生檢查評比，愛護綠化，愛護校園整潔，以及校外學生衛生習慣的養成。

3、抓檢查評比。

學校建立了《健康衛生檢查辦法》、《校園衛生評比標準》等一系列衛生評比的標準與檢查措施。學校定期對教室衛生進行全面清掃，噴灑消毒液；建立健全晨檢制度，及時發現，及時預防，并加強指導，增強師生防病意識，養成良好的衛生習慣；健康衛生由學校教導處每周檢查一次，評比結果與學期末的評先掛鉤，教室和清潔區衛生由少先隊專人負責檢查，與學校開展的《文明班量化評比》相聯系，并占相當的比重。同時，學校衛生工作與加強學生自主教育相結合，如衛生檢查、晨檢、通報等均由值周班的同學來承擔，這樣既起到監督檢查的作用，又達到了自我教育的目的，學生的衛生意識得到加強。

4、抓校園美化建設

學校十分注重校園文化建設，力求全面體現校園文化的真善美，并以此促進學生全面素質的提高，學校逐步形成了體現啟智、育德、審美功效的人文景觀，樓梯、樓道、線桿及專用教室的名人肖像及名言哲語、風景圖畫、啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，各種校牌、標語時刻警示和約束著師生的言行，與此同時，學校教導處、少先隊每學期要組織一次班級文化評比活動，形成了亮麗的多彩的校園文化景觀。各班將物品擺放井然有序，打出警策人心的班訓，講臺上淡雅的鮮花讓老師感到欣慰，教室里和諧的氛圍令同學們感到溫馨。班級文化設計也體現出主題鮮明、形式新穎、布局勻稱、色調和諧、整體美觀的特點。

篇(4)

本期有學生62人，其中男生30人，女生32人，學生有一定的學習能力，大部分學生學習習慣比較好，語言表達能力強，反應敏捷，積極參加學校組織的各項活動，有集體榮譽感，能夠參加社區活動。

二、指導思想

堅持黨的教育方針，結合校本德育工作體系，以學生自我發展為本，以愉快的兒童德育為格局，以培養學生的創新精神和實踐能力為重點，切實加強學校德育工作的實效性。

三、教育內容及措施

（一）、行為規范教育：

一句響亮的口號：做一個愛集體愛他人的君小人。

抓學生行為習慣的養成，分段落實君小一日常規。

1、明確一日常規細則，做到人人知曉。

2、充分發揮行為規范示范員的表率作用，做到以一帶四。

3、用班會、晨會進行常規教育，抓好紀律、禮貌、勞動、學習等方面的常規，使行為規范訓練經?；⒁幏痘?。

4、班級開展“我駕火箭添新星”的活動。

設計四張星座宇航圖，分別是：

a、文明禮貌的“隊禮星座”

熱情星——謙讓星——尊師星——愛老星

b、遵守紀律的“大雁星座”

自知星——克己星——值勤星

c、努力學習的“智慧星座”

預習星——復習星——檢查星——訂正星

d、熱愛勞動的“馬蘭花星座”

育苗——長葉——開花——獻果

以上四個星座是學生奮斗目標的過程，也是有計劃的準備過程

（1）、小隊里進行交流，隊員在宇航計劃中亮標，以求得到大家的支持和幫助。（隊員可根據自己的情況，選擇自己最弱項為攻克目標）

（2）、在壁報上以小隊為單位把每個隊員的星座圖表布置出來

（3）、以后航行中，每到一站便可添上一顆閃耀的小星星。

（4）、報喜訊。在每個隊員都有所得的基礎上，評出“行為規范小標兵”，可命名為“大雁隊員”、“白鴿隊員”、“智多星隊員”等稱號，由中隊或小隊向隊員的家庭報喜。

（5）、每月進行行為規范的階段小結。

（6）、積極做好“行規”特色中隊的申報工作。

（二）、主題教育活動：

1、“做小主人，創新形象”系列教育活動

（1）、感受一流的新校舍，談談自己切身的體會。

（2）、為新校園畫一張畫、寫一首小詩、拍一張照。

（3）、開展“如何愛護身邊的小生命”的專題討論，出金點子、寫宣傳語

（4）、自覺養成愛護身邊的公物、植物、動物，做君小的主人

2、愛國主義專題教育

（1）每月至少推薦1本愛國主義書籍。

（2）開展愛國主義詩歌朗誦、講故事比賽。

（3）積極配合學校的“春芽電視臺”、“春芽小報“，提供好的材料，好的節目，輸送好的人才。

（4）結合社會實踐活動和秋游活動，了解上海，走向社會。

（5）認真收聽愛國主義專題講座。

（6）積極參與“我心中的祖國“繪畫比賽。

3、“人人爭做環保小衛士”的主題教育活動

（1）利用晨會和學生討論環保的重要性

（2）說一說日常生活中如何做到環保，提一些合理化建議

（3）收集環保方面的成就，在班中進行交流。

（4）每月回收費電池，做力所能及的事情

（5）評出班級的“保潔小衛士”。

4、開展“新世紀，我能行”的各項創新+實踐的少先隊活動

（1）充分發揮隊干部的能動性，培養小干部能力

（2）開展“多味巧克力”的十分鐘隊會，做到更多元化、趣味化、融知識性、娛樂性于一體，使同學們“品嘗”之后回味無窮。

（三）、體育、衛生工作：

1、上好體鍛課。配合副班主任組織好早鍛煉，力求人人參與，不缺席，不遲到。

2、與體育老師及時聯系，抓緊對體育有困難的學生進行督促。

3、與家長聯系，督促孩子每天堅持鍛煉。

4、小隊隊員做到自己的同學自己幫，共同進步。

5、抓好“兩操”，注重質量，控制眼睛新發病率。

6、上好每周20分鐘的健康教育課。

7、布置好“衛生角”“生物角”，定期宣傳衛生知識，生活小常識。

（四）、科技、藝術工作：

1、組織好學生參與每周的科技、藝術日活動。

2、協助科常、音樂、美術組抓好有特長學生的培養。

（五）、家長工作：

1、做好家訪工作，做到及時聯系。

2、開好家長會，繼續辦好家長聯誼會，積極引導家長參與“創建學習型家庭”活動，努力使其成為教育教學的有益補充和助手。

3、利用家長力量和社會力量，拓展教育陣地。

4、引導家長多關心子女的學習和心理健康，及時反饋學生的學習習慣，以求雙向了解。

（六）、心理健康教育：

1、建立班級心理檔案，有針對性的2—3人。

篇(5)

（一）教室的創建

教室是班主任和學生進行教學活動的主要場所，教學之前首先要進行教室設施景觀等方面進行設置。一個和諧健康的教室環境對于教師與學生參與教學活動有著積極影響，首先教室要給人一種寬敞明亮，安全衛生的印象。教學設備一定要保持清潔干凈，桌椅齊全，無臟污、印跡、刮痕等現象，在桌椅上套上桌套椅套，值日生每天做好打掃衛生的工作，桌椅等相關教學設施擺放整齊，在教室內用花盆栽植一些花草盆景，班級的教學、衛生設施要齊全。班級教室還要有專業特色，突出專業氛圍才能調動學生的學習興趣。在教室的醒目位置上張貼與專業有關的人物畫像，并附有人物的生平簡介、主要成就等，張貼有關人物的名人名言，張貼一些專業知識在生活中的應用小常識，教室可以根據學業期間的重要專業知識點列出一個提綱張貼在墻壁上，供學生復習之用。能夠吸引學生的注意力，給學生一種家的溫馨感覺，自然而然地投入到學習當中。

（二）做好班級干部的選舉培訓工作

班主任在日常的教學活動中，認真仔細觀察每一個學生的表現，通過面對面座談、家長會的方式加深對學生的了解，為班級干部的選舉人員作出初步的選擇。由于學習任務繁重，所以以換屆選舉的方式做好人員的篩選。選舉嚴格，突出民主，一對一地進行投票選取，即有傳統的集體投票方式相似，不是傳統的不按照順序收集投票，統一劃正字統計數據，公示結果，而是逐一按照數據對每個學生的投票結果公示。按照自愿的原則，對班干部定期地監督，做好換屆工作。對班級干部定期做好培訓，說明講解其工作職責，組織會議，幫助干部解決班級管理出現的問題。

（三）傳統與新型教育的有機整合

中學是學生生涯的重要階段。對學生管理工作，需要傳統道德教育與新型教育的配合。中學生正處于青春期，心理日漸叛逆，理智不健全，很容易做出不良過激的事情。班主任老師要加強領導，通過傳統的說服教育，為學生講解以德樹人等原則的傳統道德教育，將傳統的一些歷史名人故事滲透給學生，使學生從中得到經驗教訓，教學活動中要運用到傳統的聽說讀寫教育形式，課堂中將有利用價值的傳統知識傳授給學生，傳授學生傳統的仁義禮智信，使學生形成良好的道德素質與言行舉止，養成做好事做好人的習慣。運用新型職業教育形式，利用網絡通過圖像視頻運用到教師的教學中，生動的視頻可以使學生迅速掌握知識，可能會比傳統道德教育更加深刻地使學生心理得到成長，能夠更加嚴格規范自己，借助PPT幻燈片、3Dmax、CAD等媒體軟件來達到直觀的教學目的。新型的視頻形式，以典型的事例進行心理健康教育，讓學生了解他們所處時期的心理特征。

二、教育管理與德育思想

班主任的職責不單單是純粹的傳授科學文化知識，而且也是道德素質修養的教育培養。教育是面向現代化的一項偉大事業。所以班主任也要將現代化的一些教學理念運用到教學管理當中。在繼承傳統教育管理觀念的基礎上不斷加以改進，將新時期的先進的教學管理觀念運用到教學實踐中。加強班主任的使命感和責任感，加強思想道德素質與職業道德修養，力爭做學生心目中的優秀班主任、好教師，做學生們學習生活的良師益友，為學生的文化課專業技術課程知識的掌握與思想道德品質的培養做出效仿的典范榜樣。

三、教育管理創新工作需要考慮的問題

拉近增加師生的密切聯系、建立完善的教育管理制度是班主任在教學管理創新工作中需要深刻思考的問題。把培養一批德智體美勞全面發展的學生隊伍作為主要目的，一切以學生的發展為本，關心愛護學生，聽取學生對教學管理和班級建設的意見與建議，尊重理解學生的心理行為，以此來增進與學生的關系。根據學生的心理特點，在加強學生道德修養方面建立完善的教育管理制度。

四、結束語

篇(6)

一、學校領導重視，組織機構健全

學校領導對創衛工作十分重視，把創衛工作擺上了學校工作的重要議事日程。為了使我校認真、扎實、全面、有效的開展創衛工作，我校成立了"創衛工作領導小組"。組長由***校長擔任，副組長由**書記、**副校長和**副校長擔任，成員由學校中層領導、年級組長、教研組長、班主任及衛生保健教師組成，明確工作目標，落實責任。下設創衛工作辦公室，主要負責創衛工作的資料收集、整理和學校衛生工作。對創衛工作，校領導親自抓，創衛辦公室負責整個學校的創衛工作的協調和安排，使創衛工作的各項任務層層落實，任務明確。學校要求各個機構及相關人員嚴格按照制定的計劃開展工作，做到有目標計劃、有檢查評比、有總結表彰，同時將工作責任落實到每位教職員工。

學校對創衛工作非常支持。校級領導經常過問、指導創衛工作。本年度學校安排了三次全校性個人衛生和環境衛生大檢查，幾位校級領導帶頭行動，并積極落實、檢查。在檢查中對存在問題的處室明確提出，提出尖銳的批評，并責令當場改正。校級領導分工明確，責任到人，教學校長主管健康教育，總務校長主管學校的環境衛生。

二、加大宣傳力度，營造良好氛圍

創衛工作是一項社會性很強的系統工程，但僅靠領導重視是遠遠不夠的，只有把全校師生真正發動起來，形成全面動員、全體師生員工齊動手的態勢，營造良好的氛圍才能從根本上保證創衛工作的落實，保證創衛工作的持續發展。為此，我們采取了以下措施和做法來加大宣傳力度，讓廣大師生能了解創衛工作的重要性、必要性，并積極參與到創衛活動中來。

1、強化了輿論宣傳。學校利用校、團、班會、"國旗下講話"等形式，充分利用學校廣播站、健康教育墻報、班級板報等宣傳陣地，向廣大師生宣傳各種衛生小常識，幫助師生養成良好的衛生習慣。學校設置有健康教育專欄，每月一次；各班一學期3-4期關于創衛的黑板報。

2、舉辦衛生健康知識講座。以專題講座等形式對學校師生進行創建衛生城市宣傳，并開展相互監督活動、爭創衛生標兵及創建文明衛生校園實踐活動。幾年來，學校根據季節的變換、上級布置的任務等定期舉辦各種專題的知識講座，如"中學生防近視知識講座"、"中學生青春期衛生知識講座"、"防控非典知識講座"、"心理健康知識講座"、"校園紅絲帶講座"等等。通過這些活動，更有效、更深入的進行創衛宣傳活動。

3、分發衛生健康知識宣傳材料。如"健康知識"小冊子、《學校健康教育實施細則》、健康行為實際操作說明、《教研簡報》創衛專刊等等。通過這些宣傳活動，廣大師生對創衛工作有了更深入的認識，自覺地參與到活動中來，同時又把這些知識帶入家庭，影響他人，服務社會。

4、組織教職工和學生廣泛開展愛國衛生、城市管理、環境保護、消防、道路交通等法規的宣傳教育和義務勞動。使教職員工和學生的城市衛生、衛生保健、疾病預防、交通知識知曉率達到95%以上。

三、加強健康教育，搞好衛生工作。

學校創衛工作在全面抓緊抓好的基礎上，重點是抓好健康教育工作。學校將健康教育列入學年度教學工作計劃，并保證課時，開課率。教師、教材按要求落實。學校利用?！督】到逃穼谛麄鹘】到逃ＷR，搞好校園凈化、美化工作，積極做好學生的衛生防疫工作，使我校健康教育和學校周邊環境達到國家衛生城市的要求。

具體表現在：

1、初中三個年級均開展健康教育課，由生物教師和政治教師兼任健康教育教師。選用規定教材及教學參考。嚴格保證了課時安排為0.5課時/周，嚴格保證了開課率達到100%。做到了有課時、課本、教師、教案、考核評價。其中初一、初二年級側重于健康教育方面，而初三年級則側重于心理健康教育。通過幾年以來的課程開展，學生普遍反響良好。能夠在健康課上學習到許多非常有用的知識。幾年以來學生的考核評價資料完整，書面考核成績全部達標。學生健康知識知曉率達100%，健康行為形成率90%以上。

高中各年級根據具體情況開展每月一次的健康教育知識講座，由我校生物課教師主講，通過講座活動的開展，使高中學生無論是在生理健康方面還是在心理健康方面都獲得了有益的知識補充。

2、我校選用陜西人民出版社出版的健康教育教材，所用教具、掛圖完全達到教學的要求。

3、各教室共裝8只以上日光燈管，每個燈管為40W，整個教室共計至少320W，符合教室安裝6-10只40W日光燈的標準。黑板采用特制鐵皮制成，1999年由市教育局直接招標購買，至今使用完好，無裂縫、無反光、無眩光、書寫清楚。

4、學校課桌椅是由市教育局統一指定的廠家供應。符合國家頒布的衛生標準（GB7792-87）。

5、學校因為基建，自2000年后，無食堂。學生和教職工飲用水由西安市東安公司供給。水質檢測合格。

6、學校教學樓內男生廁所有57個蹲位，女生廁所有80個蹲位，在校學生1185名，612名男生，573名女生，學生與廁所蹲位數遠遠高于國家標準（男40：1，女20：1）。

7、各年級健康教育教師根據學校教學計劃中有關健康教育的要求，制定具體詳實的教學計劃，在具體教學的過程中進度與計劃內容相符，教學中概念明確，邏輯清楚，板書工整。運用啟發式教學等多種教學手段。語言生動感人，并善于理論聯系實際。在學期結束的時候根據情況寫出詳細的教學總結。

8、教案嚴格按照規定書寫（包括課時、課題、教學目的、教學重點、教學難點、教具、教學內容及過程、教學小結等八項內容）；此外，教案書寫無概念錯誤、書面整潔、簡練。按課時備課，按教學計劃進行。學校在期中考試和期末考試前進行兩次檢查。

9、學校積極開展教學研究。我校20055學年度出外接受培訓達4人次，如"中小學心理咨詢與健康教育教師培訓班"、"校園紅絲帶培訓"、"心理咨詢培訓"等。此外，健康教育教師還通過組內集體備課、教研活動以及上觀摩課的形式極大限度的提高了健康教育教師的個人基本功。健康教育教師人均學年度接受培訓完全達到要求的120學時以上的標準。

10、學校每年多次利用宣傳欄、家長會、班隊會、校園廣播、衛生小報以及環保小報等多種形式向學生和家長宣傳不同內容的衛生保健知識。

11、學校每月由校醫和政教處聯合，對學生的個人衛生進行檢查。按照頭發、指甲、面部和衣著四項，組織班干部，由各班生活委員統計，造表上交。所有原始資料保存完整齊全。

12、政教處制定有早操和課間操的檢查評比辦法，由政教處組織實施檢查，各班主任以及各任課教師督促、配合。檢查評比資料詳實完整。

13、2005學年度，學生除事假以外的原因造成的缺課共447節，缺課率為3.9‰。

14、教師辦公室地面和墻壁干凈清潔，嚴格做到無煙頭、無紙屑、窗明、桌椅凈、物品擺放整齊。

15、經過一年的努力，我們做到了學校校園無雜草、無亂丟廢棄物、無痰跡、無污水洼地、無亂寫亂劃，學校廁所無臭、無蚊蠅蛆滋生、無亂拉亂尿、無亂寫亂劃。

四、制定規章制度，保證創衛順利進行

為確保創衛工作有序、有效的進行，規范廣大師生的行為舉止，我校創衛辦領導小組充分考慮了本校的具體情況，在廣泛征求群眾意見的基礎上，制定、完善了多項規章制度，如《衛生管理制度》、《學校衛生保健制度》、《****控煙制度》等，各處室、年級組、教研組、各辦公室制定了詳細的創衛計劃。這些制度、計劃把對廣大師生行為的要求規范化。學校把這些制度納入于日常管理工作中，與評先評優工作結合起來，取得了顯著的成效。

五、采取有力措施，保證工作開展

1、由政教處牽頭開展"文明班級"評比活動，內容涉及環境保潔、學生儀容儀表檢查及教室及衛生區的檢查，做到日日有檢查，事事有人管。要求學生穿戴整潔，儀容儀表合乎要求，不亂丟垃圾，不隨地吐痰，養成良好的衛生習慣；教室布置規范整齊，教室、走廊衛生整潔，天花板無蛛絲、地面無紙屑、痰跡；衛生無死角，廁所天天沖洗，無垃圾，水溝無積泥，無積水。政教處每周評比頒發"衛生流動紅旗"，樹立典型，以促進學校的德育工作，使其躍上新臺階。

2、總務處負責校園環境衛生及操場、樓內走廊等的衛生清潔工作。定期到各處室及教師辦公室檢查衛生工作，并及時公布檢查結果，督促存在問題的部門或個人整改。針對今年"愛衛、除四害"工作的部署和安排，按照上級的統一要求，由總務處牽頭，衛生室人員具體落實，在全校范圍內積極開展滅蚊、滅鼠、滅蟑、滅蠅的行動，每次行動都做到有計劃、有布置、有匯報、有總結，落實責任到人，確保行動的順利進行。

3、學校針對師生飲水問題，專門組織討論，審核飲水資質、檢測報告等文件后，決定使用"東安"公司的供水，以保證師生的飲水衛生和安全。

4、校團委會、學生會積極組織全校學生參加市創衛大行動和"地球日"、"環境日"環?；顒?，提高學生的衛生、環保意識。

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關鍵詞：地方性普通高校 藝術生 習得性無助 干預研究 自我效能感

中圖分類號：G645 文獻標識碼：A 文章編號：1674-098X（2013）03（c）-0-01

我院是一所地方性普通高校，選擇藝術專業的學生往往因為文化成績不好選擇藝術專業，還有一些是填報志愿失誤而“誤入”。這些學生入學后，如果不能及時調整心態，會遭遇到諸多“問題”，如：由于覺得自己沒有上重點大學或者選擇到心儀專業，有一種挫敗感，對前途感到沒信心，學習動力不足，又沒有辦法找到釋放途徑和解決途徑，這樣就會出現焦慮無助等心理，行為上放任自流。

1 “習得性無助”行為的表現特征

藝術專業的大學生思情感豐富，個性鮮明。熱衷于“自我設計”、“自我發展”。普遍有“重專業輕文化”的傾向，組織紀律性不強，考慮問題時容易偏激，所以他們常常患上學業“習得性無助”現象。

“習得性無助”指個體遭遇了挫折與失敗后，產生的無能為力、自暴自棄的行為，這種行為在情感、認知和行為上表現出消極的特殊的心理狀態。我院學生表現為：（1）懷疑自己的學習能力，學習時害怕困難；（2）情感上高焦慮或消極，害怕掛科；（3）行為上逃避學習，如抄襲，偷看。

作為大學藝術專業班主任，筆者在長時間的觀察和與學生溝通中發現不少同學在學習過程有以上的現象，對這些現狀進行調查和干預，可以幫助學生解決現實的困惑，制定切合實際的職業生涯規劃，也可以使老師針對性的調整自身的教育策略。

2 對患有“習得性無助”行為藝術生的應對措施

2.1 在保護學生自尊的前提下引導他們正確認識行為成因

老師的期望，家長的抱怨使得患上“習得性無助”癥狀的學生生感到沮喪和無助。引導他們正確認識到“問題”根源成為首要任務。學生們基本不從自身尋找原因，這時，教師要及時引導這種現象的成因是由于他們沒有樹立正確的學習態度和養成良好的學習方法。

藝術生心理已經趨向成熟，教師在引導的時候要保護他們的自尊心，順勢利導，才能得到他們的情感認同。一方面可以使學生繼續努力，另一方面又會使他們考慮如何加強學習，掌握正確的學習方法，從而變得主動積極學習。學生進步時，要充分表揚和肯定他們的努力和能力。

采用以下步驟進行訓練：

（1）讓學生對平時自己學業及生活情況做描述；

（2）組織學生參加設計競賽，并就取得成敗進行歸因分析；

（3）讓學生對自己作品的優劣進行歸因分析；

（4）引導學生對獲獎作品進行積極的探討，進行歸因分析。

要使學生感到自己努力不夠，對他們的努力給予反饋。一些確實沒有藝術天賦和設計能力低的學生，不要指責，應該引導他們是努力不夠的原因，保持其學習的熱情。

2.2 引導他們正確自我評價，提升“自我效能感”

藝術學生對自己評價欠缺理性。過低的評價容易形成挫敗感。效能感高的學生學習積極主動，喜歡挑戰，直視困難；相反者則應付學習，在困難面前瞻前顧后。

（1）創造條件，使學生獲得成功的體驗。該類學生常常過分夸大學習中的困難，過低估計自己的能力，這就需要教師為這些學生創設更多的成功機會，激發爭強好勝的種子，認識自己的能力，讓他們面對學習中的困難并解決困難。

（2）樹立榜樣，使學生獲得自我認同。為已形成無助感的學生樹立榜樣，看到和自己的水平差不多的同學取得成績時，認為自己也能完成同樣的任務。

（3）運用“教師、家長期望效應”，關懷和信任這些學生，并讓他們能感受，誘發出全新的奮斗激情。相反學生會以消極的態度對待，不配合或拒絕教師和家長的正常要求，導致更大落后。

（4）引導學生坦然面對失敗，受挫折時不要否定他們的能力，而是要耐心地教給他們一些學習的方法和技巧，幫助改變不好的學習習慣，培養起應對學習困難的能力。

2.3 引導藝術類大學生進行正確的行為訓練

放松訓練法，以讓大學生在遇到心理挫折時經常進行心里放松練習，抑制其挫敗感，輔助緩解焦慮情緒。目標激勵法可以幫助他們增加成功的機會和經驗。一個成功經驗越多的大學生，其制定的目標就越高，自信心也越強。反之，他就可能會對自己的能力產生懷疑，自信心下降。

幫助學生保持積極的情緒情感狀態，在實施過程中發現問題，應及時做出調整或及時更換目標。實現目標后，應進行總結和反省。

3 案例及分析

案例背景：平面班學生A性格健康開朗，最近辭去了班干部職務，經常缺勤病假次數多。我感到她一定有難言之隱，決定嘗試焦點解決短期咨詢方式。

（1）設定目標。該學生在談話時情緒消極淚水不止，談到壓力過大而出現大把掉頭發的現象。我問“那么你希望的狀態是怎么樣的？”A回答 “我希望自己充滿熱情，每天都能按計劃完成學業和兼職任務。A是個很有靈氣的女孩，不需要更多引導，已經將設定了自己目標。

（2）尋找例外。她說“我在剛開學時狀態特別好，目標很明確，也抱著一定要拿獎學金的心態，每天按計劃復習，每天都感到自己進步了?！蔽覍λ鞒隽丝隙ǎ⒋龠M小改變的持續發生，希望她嘗試使這種情況再發生。

（3）假設問題解決。A讓我看她頭頂的脫發痕跡，表情非常痛苦和煩躁。我說“請你想象一下，當你一覺醒來發現你一身輕松，脫發現象也沒有了，你會怎么做？”她很憧憬，表示首先會長發披肩，異常美麗，關注今天要上的課，然后適量完成課外的

兼職。

A完全清楚自己該怎么樣做。我告訴她完全有理由讓自己美麗健康優秀。談了一下長發的小常識，看了她得一些設計作品并提出建議。焦點解決方法改變學生的認知，強調學生自身的成功經驗，與在行動中如何解決問題。

參考文獻