大學生身心健康教育精品(七篇)

序論：寫作是一種深度的自我表達。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇大學生身心健康教育范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創作。

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關鍵詞:身心健康 教育與管理 意義和內容

1、大學生開展身心健康教育與管理的意義

1.1 大學生身心健康教育與管理是保證大學生順利完成學業的前提條件

大學生要順利完成大學教育,并成為能夠服務社會的優秀人才,擁有健康的身體和心理是必備條件。另外,大學生身心健康教育與管理也是發掘大學生潛能的前提條件。身心健康教育通過激發大學生的自信心,幫助他們在更高的層次上認識自我,從而實現角色轉換,增強對環境的適應能力,最終使潛能得到充分發展。

1.2 大學生身心健康教育與管理是提高大學生綜合素質的有效方式

大學生身心素質包括個人的身體狀態、精神面貌、氣質、性格和情緒等要素,是其它素質形成和發展的基礎。學生綜合素質的形成和提高要以身心素質為中介,創新意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以身心素質為先導。在復雜多變的社會環境中,保持良好的心理適應狀況,擁有健康的身體條件是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。

1.3 大學生身心健康教育與管理是驅使大學生人格發展的基本動力

身心健康教育程度與大學生的人格發展密切相關,并直接影響他們人格的發展水平。一方面,大學生以在身心健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構。另一方面,客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身的一種衡量、評價和調控,也影響著大學生人格的發展,并且在一定條件下還可轉化為人格特質,從而使人格發展上升到一個新的高度。

1.4 大學生身心健康教育與管理是維護校園安定和諧氛圍的需求

通過開展大學生身心健康教育,幫助大學生養成良好的生活習慣,樹立心理健康意識,有利于同學、朋友、室友之間在身心健康方面的互助,既可對已有不健康身心的危害起到干預或減緩作用,又有利于形成良好的環境,促使大學生養成健康的生活方式和平和的性格特征,這對于安定和諧校園氛圍的維護至關重要。

2、大學生身心健康教育與管理的內容

大學生身心健康教育與管理的內容要根據大學生所處的年級和大學生的現行身心健康狀態來制定,大體包括以下方面:

2.1 大學生身體健康教育與管理

大學生的身體健康教育與管理是開展大學生一切教育的前提,也是學生工作者容易忽視的內容。大多數大學生已經具備自理能力,但他們身處異鄉,容易忽視對自己身體健康狀況的監視和改善,因此,學生工作者有責任幫助學生開展身體健康教育和管理。

2.1.1 幫助大學生養成良好的作息習慣

因為有規律的生活能使大腦和神經系統的興奮和抑制交替進行,天長日久,能在大腦皮層上形成動力定型,這對促進身心健康是非常有利的。進入大學后不少學校對學生的作息時間要求不明確、不嚴格;學生沒有了學習的壓力,有的學生沒有明確的學習目標,失去了明確的努力方向,形成了不良的作息習慣。因此,學生工作者要通過制度約束或班級管理等途徑培養大學生的自我控制和約束能力,增強時間觀念,養成良好的作息習慣。

2.1.2 認真做好大學生常見傳染病的防治工作

大學校園辦學規模大,學生人數多,再加上有些學校衛生保健措施不健全或不落實,衛生保健教育工作不及時和缺乏針對性,對一些常見病和傳染病預防措施差,學生缺乏衛生保健及防病常識,在校園集體生活中不注意公共衛生及個人衛生等,以致使流感、乙肝、肺結核等傳染病發病率上升,嚴重地損害學生身心健康。因此,認真做好常見傳染病的防治工作是保證校園和諧穩定,學生正常上課的基礎。學生工作者要在平時的健康教育中,幫助大學生養成良好的衛生習慣和飲食習慣,加強對學生飲食衛生教育,營造干凈舒適的宿舍環境。當發現學生中有傳染病源時,要及時做好應對策略,阻斷傳染渠道,避免傳染病的大范圍爆發。

2.1.3 促進大學生自覺開展體育鍛煉

向學生宣傳鍛煉身體、增強體質的必要性和重要性,提供身體鍛煉方案,可通過體育教學專題講座、電視電影、廣播等手段激發學生對體育活動的興趣,利用班級和各級學生組織的監督,讓學生養成鍛煉身體的習慣,利用余暇時間開展各種文娛活動,豐富校園文化生活,保證學生有足夠的時間參加文體活動。

2.1.4 幫助大學生了解急救知識并學會自我保護

要在日常教育中,幫助學生學會處理應對急癥和各種意外事故的方法,要通過學校醫院和其他渠道對大學生開展急救知識教育,并提高大學生的自我保護能力,增強他們的防范意識。對大學生進行青春期性知識教育,避免發生不正當,預防愛滋病、性病及意外懷孕對身體的危害。

2.2 大學生心理健康教育與管理

2.2.1 對大學新生開展適應能力的心理咨詢

大學新生剛剛步入大學校園,在新的生活環境和學習環境中,要盡快完成角色轉變,容易形成一種緊張、不安、焦慮、恐懼、抑郁等交織復雜心境。學生工作者要及時掌握新生的心理變化,通過團體輔導和個別咨詢的方式對新生進行適應能力的教育,幫助學生調整自我,正確地認識和評價自己,提高生活自理能力,掌握正確的學習方法,快速適應大學的生活模式。因此,對新生提供必要的心理指導和咨詢是大學生心理健康教育的重要部分。

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摘 要 高校通過有計劃、有組織、系統化的健康教育，提高大學生對健康的行為習慣和生活方式的重視，減輕甚至消除影響大學生身心健康發展的危險因素，提高大學生的生活、學習質量，為健康成才奠定良好基礎。但是，目前部分高校忽視對大學生進行健康教育，本文選取湖南省為例進行研究，先分析湖南省大學生不良行為習慣和生活方式的具體表現，然后研究健康教育對大學生行為習慣和生活方式的影響，最后提出可行對策。

關鍵詞 健康教育 行為習慣 生活習慣 對策

目前，湖南省擁有普通高校106所，每年的大學生畢業生數量高達32萬，由此可見，在我國湖南省屬于教育大省，對培養國家后備人才起著至關重要的作用。優秀的大學生不僅僅表現為優異的成績，擁有良好的行為習慣和生活方式也同等重要。但是，目前湖南部分高校仍然重視對專業課的培養，而有利于改善大學生不良行為習慣和生活方式的健康教育課程卻有所缺失，重視程度不夠。因此，創新和完善高校健康教育課程勢在必行。

一、湖南省大學生不良行為習慣和生活方式的具體表現

好的行為習慣和生活方式包括日常勞動休息或者消遣，還包括飲食起居、穿著服飾等。養成良好行為習慣和生活方式有利于自身的調解，有利于擴大自身對外交往，培養更高的理想追求。根據相關調查顯示，現如今湖南省大學生的不良行為習慣和生活方式令人堪憂，不利于大學生身心健康的發展，主要表現在：作息時間沒有規律、日常飲食沒有規律、缺乏體育鍛煉、沉溺于網絡不可自拔、抽煙喝酒對大學生的影響巨大。

二、健康教育對大學生行為習慣和生活方式的影響

健康是指人們在身體上、精神上以及社會上能夠處于完全的安逸狀態，不是沒有疾病就代表著健康，身體不適、衰弱，精神緊張、憂慮等等也是不健康的表現。所以說，健康不只是單純地涉及到大學生的身體方面，還涉及到心理、社會道德等其他方面各種各樣的問題。概括說，健康是由生理健康、心理健康以及道德健康三方面構成的。

大學生處于青春期，是人生觀、世界觀、價值觀的形成期，此時大學生的思想也不斷地趨于成熟，但是現階段大學生的行為習慣和生活方式極易受到外界環境的影響，因此，健康教育對大學生的行為和生活方式形成和改變具有重要的引導作用。

健康教育就是指高校通過開展有計劃、有組織、有系統的課堂教育以及課外實踐教育活動，使大學生能夠自覺、主動地選擇有益于身心健康發展的行為習慣以及生活方式，減輕甚至消除不利于自身健康的各種危險因素，預防疾病的產生，促進大學生身心健康的發展，優化學習、生活狀態。大學開展健康教育課程的核心目的就是幫助大學生能夠樹立健康意識，激勵大學生盡快的遠離不健康的行為習慣和生活方式，養成有利于身心健康的良好的行為習慣和生活方式。通過開展健康教育，幫助大學生認識到哪些行為是對健康有不利影響的，并能主動地趨利避害，選擇有益于身心健康的行為習慣與生活方式。

三、健康教育視域下大學生不良行為習慣和生活方式的對策研究

對大學生開展健康教育是一個龐大而系統的工程，這是由于健康教育本身的特征決定的，因此，健康教育整體系統的建立應當從自身特征出發。高校大學生作為中國社會文化層次最高的群體，高校最為社會培養全面健康人才的搖籃，在高校中開設系統的健康教育課程是義不容辭的責任和義務，但隨著社會和經濟的飛速發展，社會的兩極化和多元化，也引發了許多社會問題的產生。如何開展好大學生的健康教育課程，對于改善當下大學生的不良行為習慣和生活方式，提高大學生的綜合健康水平，減少各種生理和心理疾病的產生有著十分重要的意義。

（一）規范高校健康教育課程，加強大學生對健康教育內涵的正確理解

在現代社會，健康教育已從單純的生理指標提升為生理、心理以及社會適應能力等多方面統一的概念。早在1990年，聯合國世界衛組織（WHO）就已明確的提出“健康應包括軀體健康、心理健康、社會適應良好、道德健康和生殖健康五方面都具備，才算得上是真正意義上的健康”。受到傳統觀念的影響，往往大多數的大學生只知道健康對自身的重要性，但不能真正理解健康教育的內涵，盲目的認為只要身體好、沒有疾病就是健康了，對真正健康存在理解上的偏差。要切實轉變大學生對健康的正確理解，這就需要高校更加正確的規范自身的健康教育課程，在高校中開設有目的性強、有計劃、有組織的健康教育教學課程，不僅僅是包括教學內容、教學課時順序的安排，還包括規定大學生必須具備的心理健康知識、技能以及個性的階段性要求。對于努力提升大學生的自我保健意識，提升大學生的生活和生命質量，必須規范高校健康教育課程。

（二）高校引導大學生養成良好的生活習慣，開展培養健康行為的教育

開設大學健康教育課程，課堂教學內容應靈活多樣，高校教師應注重對健康教育課程的創新，提高大學生的學習興趣，使大學生自覺地認識到充足睡眠對自身勝利功能的幫助，努力讓大學生認識到充足而且良好的睡眠可以使大腦得到充分休息，大腦細胞的能量和功能才能得到良好的恢復和儲備，才能更好的運行，同時可以增強身體的免疫力，提升身體素質。培養大學生養成良好的生活習慣和生活行為，使之更加愛護自己的身體，加強自身修養，還可以提升自身心理素質，以及對周邊環境的適應能力，養成正確健康的生活方式，減少亞健康狀態，保證將旺盛的精力投入到更多的學習和生活中去。

（三）開設豐富多彩的課余生活，合理安排高校大學生的課余活動時間

在對大學生課余生活時間的調查中我們發現，有近一半的大學生沒有對自己的課余生活以及活動進行合理規劃，這樣影響了大學生正常的生活規律，想玩就玩，想學就學的現象比較突出，更有甚者把大多數精力都放在了玩上，課余學習時間、體育鍛煉時間、課外活動時間都沒有合理的安排。因此，高校應注重對大學生良好行為習慣和生活方式的引導，高校通過組織更多的形式多樣的文體活動，壯大學校社團的發展，這樣可以讓大學生在日常的學習之外可以更多的參加一些體育鍛煉、文體活動，既可以在緊張的學習當中緩解自身壓力，也可以利用一些文體活動增加生活樂趣、陶冶情操，提高學習的效率，促進大學生養成良好行為方式和生活習慣。

（四）引導大學生放開心中顧慮，緩解大學生心理壓力

隨著社會競爭的不斷加劇，當代大學生心理壓力也越來越大，例如：家庭情況、就業情況、婚姻情況等一系列問題都會給大學生帶來巨大的壓力。在高校中開設心理輔導課程，或在輔導員中設立心理咨詢就非常有必要。心理咨詢可以使學生減輕自身帶來的矛盾和壓力，開發大學生身心潛能，更能幫助學生正確的認識自己，更快的適應社會大環境。有針對性的開展心理輔導課程或知識講座，可以使學生放松自我，在遇到心理壓力或挫折的時候，能通過活動調解法、激勵調解法等一系列專業方法來調節自身壓力，疏導不良情緒。同時要求輔導員要時刻關注大學生的心理狀態，盡可能的早發現大學生心理存在的各種問題，使學生盡早發現自身的心理問題，并正確的對待、疏導。

四、結語

通過以上介紹，健康教育對糾正大學生不良行為習慣和生活方式，幫助大學生樹立積極向上、健康樂觀的生活態度，不僅有益于大學生自身的健康成長，而且對社會的發展也有著至關重要的作用。我們必須要正視大學生健康教育的重要性、艱巨性、復雜性，正確地面對現階段大學生不良行為習慣和生活方式的具體表現，有的放矢地開展有組織、系統化、科學、有效的健康教育，幫助大學生樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀，為大學生的身心健康保駕護航，為國家、為社會培養更多的高素質人才。

基金項目：湖南省2014年大學生研究性學習和創新性實驗計劃立項資助項目。

參考文獻：

[1] 段鑫星，王靜.網絡德育視域下大學生心理健康教育面臨的挑戰及其思考[J].煤炭高等教育.2011（05）.

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【關鍵詞】高校；共青團工作；大學生；心理健康教育

當代大學生正處于社會轉型和加速發展期，各種社會矛盾增多，競爭壓力加大，使得他們在學習生活、就業和適應社會等方面面臨著越來越大的壓力。同時，大學生正處于世界觀、人生觀形成的關鍵時期，他們的身心具有不穩定性和可塑性，亟待加強心理健康教育。

高校團組織承擔著為國家培養優秀后備人才的重要職責，作為一個領導青年、服務青年的組織，共青團工作在大學生心理成長上起到了至關重要的作用。新時期大學生心理健康問題是亟需解決的現實課題，已日益引起高等學校的普遍關注。

一、心理健康教育與共青團工作的關系

高校共青團工作與心理健康教育有著不可分割的關系。首先，共青團工作和心理健康教育在目的和目標上是一致的，都是促進學生的身心健康，培養高質量的人才。共青團工作與心理健康教育緊密結合是全面貫徹黨的教育方針的必然要求。第二，共青團工作和心理健康教育在內涵上是一致的。共青團工作作為德育的重要組成部分，其思想性和政治性是毫無疑問的；而加強學生的思想教育，首先是理想信念、人生觀和價值觀的教育，恰恰是心理健康教育中最核心的本質和內涵。第三，共青團工作為心理健康教育起著導向和保證的作用。共青團的思想政治教育為心理健康教育提供導向。在學校的學習生活活動中，共青團組織和學生在思想上最貼近、感情上最相親，可以說是學生的知心人，是心理健康教育的保障。

二、共青團工作在促進學生良好心理素質形成過程中的作用

（一）加強學生思想教育，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，為良好心理素質的形成奠定基礎

大學生心理問題往往同世界觀、人生觀、價值觀的形成交織在一起，心理問題是世界觀、人生觀、價值觀問題在心理方面的反映。思想教育的方式是多樣的，可采用專題報告、主題團日活動、典型事例宣傳等。通過多方面的教育，加強學生的適應性、承受力、意志力、調控力、以及自信心等，促使其樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，使他們真正懂得：要想贏得未來，不僅要做思想品德、智能、體魄的儲備，更要做戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們走出自我認識的誤區，走向成熟，參與社會競爭。

（二）加強校園文化建設，營造良好的育人氛圍

豐富多彩的校園文化活動是校園精神文化的主要表現形式，是高校構建校園文化備受青睞、卓有成效、最有活力的載體。大學生心理健康問題是社會、學校、家庭所面臨的重要問題。大學生作為校園文化活動的直接參與者，決定了校園文化活動對其心理健康教育具有重要的意義。首先，開展各種文化活動可以創建和諧的校園環境，營造和諧的心理健康教育環境。其次，大學生校園文化活動的參與者是由于共同的興趣、愛好、愿望、價值觀而走到一起的，他們跨越了院系、專業、年級以及性別的界限，形成了一個多層次、多方位的交流平臺。最后，大學校園文化活動是學生課堂的延續，是課余生活的有機補充，使學生感到大學生活是充實而有意義的，進而推動身心健康發展。

（三）以社會實踐、青年志愿者活動為載體，開拓視野，認知自我，促進學生身心健康成長

通過多種形式的社會實踐活動，促使大學生主動了解社會，認識社會，調整自己的態度、行為，擺正個人與社會的關系，提高適應社會的能力。把社會實踐與心理健康教育有機結合起來，對提高大學生心理素質，促進人才的健康成長至關重要。大學生為了更好地磨練自己，更快地提高自己，可以積極組織、參加一些對杜會有意義、能提高心理素質和人格修養的活動。比如，通過參加“三下鄉”、志愿服務活動等，培養關心國家前途、為社會作貢獻、為人民謀利益的精神。

共青團工作在高校心理健康教育活動中有著不可忽視的重要作用。心理健康教育是一個系統工程，需要從各個方面、各個環節綜合考慮，需要全校各部門的配合協作，才能全面提升心理健康教育的水平。要將心理學知識融會到團的工作當中，積極參與大學生心理健康教育，使工作更加務實，更有活力，以構建以人為本的和諧校園環境。

參考文獻：

[1]教育部，.關于進一步加強和改進高等學校共青團建設的意見[EB/OL].海大青年，共青團海南大學委員會網.http：///stm/tuanwei/2005520/11764.shtml，20050520.

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[3]朱旗卉.高校心理健康教育與思想政治教育[J]經濟師，2005（9）：111-112.

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心理健康教育大學生創新培養學生德智體美全面發展，是黨的教育方針；促進學生身心健康成長，是教育的基本要求?！督逃俊⑿l生部、關于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》（教社政[2005]1號）指出：“加強和改進大學生心理健康教育是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、推進素質教育的重要舉措，是促進大學生健康成長、培養高素質合格人才的重要途徑，是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務?！秉h的十七大報告、十報告均強調：“加強和改進思想政治工作，注重人文關懷與心理疏導”。這為新時期大學生思想政治教育工作和大學生心理健康教育指明了方向，也提出了新的更高的要求。

一、當前高校大學生心理健康教育中存在的問題

進入新世紀以來，尤其是中央16號文件頒布實施以來，高校高度重視大學生心理健康教育，不斷加強和改進工作，在政策設計、制度制定、機構設置、課程建設、陣地建設、隊伍建設、資金保障等方面加大投入，取得了顯著成就。高校能夠落實教育部印發的《普通高等學校學生心理健康教育工作基本建設標準（試行）》（教思政廳[2011]1號），將大學生心理健康教育納入到學校育人工作大局，加強領導和統籌，開設了《大學生心理健康》等必修課程和相關選修課程，建立了大學生心理健康教育指導中心等專門機構，構建了學校、院系、班級、寢室、朋輩等多級監控預防體系，組建了以心理咨詢師和思想政治教育工作者為主體的專兼職相結合的工作隊伍，開展了心理健康狀況普查、團體輔導、個人咨詢以及形式多樣的心理健康教育活動。大學生心理健康教育工作的有效推進，為大學生身心健康發展提供了重要保證。但是，在高校大學生心理健康教育工作中也普遍存在著一些問題。

1.對開展大學生心理健康教育的觀念認識不清

開展大學生心理健康教育，是幫助學生在掌握必須的心理健康知識的基礎上，樹立心理健康意識，優化心理品質，增強心理調適能力和社會適應能力，預防和紓解心理問題。幫助學生處理好在環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，提高身心健康水平，促進德智體美全面發展。因此，開展大學生心理健康教育既要立足于預防性任務，更要立足于發展性任務，為學生建立終身性心理健康發展目標。有的高校在實踐中只注重于知識的普及，并未以終身發展的目標為心理健康教育進行總體設計。大學生心理健康教育是大學生思想政治教育工作的重要組成部分，在教育目標、教育內容和教育方式上有相近、相通之處，但是，二者在價值導向上、組織形式和具體方法上畢竟還有區別，不能相互替代。要建立具有資質的專業化的心理咨詢師隊伍，不能讓輔導員承擔全部的心理健康教育工作。到底是思想上的問題還是心理上的問題，要理清楚，分別用不同的方法。在此問題上，有的高校含混不清，認識模糊。

2.對大學生心理健康教育的課程建設優化不夠

高校能夠以課堂教學為主渠道開展大學生心理健康教育。一是將心理健康教育內容滲透于思想政治理論課，二是開設《大學生心理健康教育》必修課和相關選修課，三是開設一些專題輔導講座等。從課程建設情況看，課程目標還有待深化，還僅限于“使學生了解心理健康的基本原理和基本概念，掌握維護心理健康的途徑與方法，進而學會應用有關心理健康的知識解決自身的心理問題”，缺乏深層、長遠、終身發展的目標定位。課程名稱也是名目繁多，內容各有千秋。由于教育主管部門對課程教材沒有規范限制，各高校的課程內容組織松散、隨意性大，尤其是各類相關選修課的內容設置，交叉重復性大，形成資源浪費。課程內容與思想政治理論課、就業指導課、職業規劃課等相關課程內容銜接不夠。在諸多課程設置上也缺乏層次性，未建立起從低年級到高年級的系統教育課程體系。教學組織形式也千差萬別，大班講授，甚至多則幾百人的大報告，使得課堂參與率極低，學生也不給予重視，無法產生應有的教育效果。

3.對大學生心理健康教育的資源挖掘深度不夠

大學生健康心理的形成，既包括知識的認知，也包括情感、信念、意志、行為習慣和人格的培育。既需要知識的傳授，也需要實踐的錘煉。這需要學校要將所有教育資源整合優化，發揮教育合力的作用。而高校一般將大學生心理健康教育劃歸大學生思想政治教育范疇，缺乏對各教育資源的整合。沒有將心理健康教育同體育教育、藝術教育、人文教育有機結合起來，沒有同生命教育、挫折教育有機結合起來，沒有同校園文化建設、班集體文化建設、寢室文化建設有機結合起來。心理健康教育系統的單打獨斗，消解了應有的教育效果，對大學生身心健康的全面發展未充分發揮促進作用。

4.對大學生心理健康教育的保障機制支持不夠

有的高校尚未建立起健全的心理健康教育體系和有效的工作機制。主要是未從學校育人全局對大學生心理健康教育進行頂層設計，缺乏統籌領導。尚未建立心理健康教育專門機構，缺少陣地，缺乏必備的教育場地和心理健康測試軟硬件。尚未建立起專兼職相結合的心理咨詢隊伍，隊伍的專業化水平不高。有的高校囿于財力，沒有設立心理健康教育專項經費，資金支持有限。有的高校缺乏對心理健康教育狀況的考核評估，缺乏有效的激勵機制。

二、加強和改進大學生心理健康教育的基本原則

1.要堅持以人為本原則

要從培養大學生德智體美等全面發展的高度，開展大學生心理健康教育工作。要充分尊重學生，對于學生提出的涉及心理方面的問題，要嚴格保密，保護學生隱私，不歧視、不嘲諷，給予學生人文關懷。對有心理障礙傾向的學生要控制在盡可能小的人員范圍內實施疏導和治療。

2.要堅持立足發展原則

開展大學生心理健康教育，要注重知識的講授和當下現實的心理調適，更要為學生提供長遠發展、終身發展的堅實基礎。要著眼于長遠發展，制定教育目標，以讓學生認識自我、完善自我、發展自我，以健康的人格適應社會、與周圍的環境和睦相處。

3.要堅持合力育人原則

教育是系統工程。要充分挖掘教育資源，整合優化教育內容，發揮教育合力。既要提升心理健康教育課程的教育教學質量，也要發揮思想政治理論課、人文社會科學課程、專業課程的作用。既要注重課堂教學，也要加強實踐體驗。既要顯性的主題教育，也需要通過校園文化的熏陶實施滲透教育。

4.要堅持專業化原則

要做到有所為有所不為。既不能讓思想政治教育工作者，輔導員，去包打天下，也不能讓心理咨詢師包打天下。屬于思想政治傾向的問題，要通過思想政治教育的方式予以教育引導，屬于心理問題的，要通過心理咨詢師紓解，嚴重的心理障礙學生要通過衛生醫療部門的專業人員及時施治。

三、加強和改進大學生心理健康教育的策略路徑

1.建立健全體制機制

高校要將大學生心理健康教育納入育人工作大局，加強組織領導。學校層面要成立大學生心理健康教育領導小組，由主管思想政治教育工作、教學工作的黨委副書記、副校長掛帥，心理健康教育和咨詢機構、學生工作部門、宣傳部門、教務部門、人事部門、財務部門、安全保衛部門、后勤保障服務部門、校醫院以及各院（系）和相關學科教學研究單位等負責人為成員，負責研究制訂大學生心理健康教育工作的規劃和相關制度，統籌領導全校大學生心理健康教育工作，確保大學生心理健康教育進入學校議程、進入工作規劃、進入實際工作。要建立大學生心理健康狀況普查制度，為大學生建立心理健康狀況跟蹤檔案。要建立從學校到院系、從院系到班級、從班級到寢室、從寢室到朋輩的多級信息收集和預防干預體系，做到及時發現、及時反饋。要建立警示機制和應急預案，對于有心理、情緒發生突然變化的，要及時啟動應急預案，進行心理危機干預，對于發現有重大心理疾病的，要及時送往?？漆t院治療，以防發生重大惡性事件。要建立以心理咨詢師為主體的專業化工作隊伍，加強工作人員的經常培訓，提升心理咨詢工作的專業化水平。

2.發揮課堂教學主陣地作用

高校要建立規范的心理健康教育課程體系，規范教學形式，提升教學質量。要根據《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》（教思政廳[2011]5號）的教學目的，重點傳授正向的理論和技能，重視學生積極的心理體驗和心理潛能的開發。要以講授大學生心理健康教育基本理論和心理自我調適技能方法為基礎，構建涵蓋人際交往、戀愛心理、職業規劃、就業擇業、社會適應內容的課程，增加健康運動、舞蹈調節、音樂欣賞、藝術鑒賞等方面的教學內容，要經常性地開設心理健康教育專題講座，形成核心課程、必修課程、選修課程、專題講座相結合的課程體系。要推行中小班教學組織形式，加強心理訓練和團隊輔導，提升教學效果。要把心理健康教育內容有機融入思想政治理論課教學，提升教學生動性。要不斷豐富教學手段，創新教學方法，將理論講授、教學體驗、案例分析、情景模擬、課堂討論、影視欣賞等教學方式有機結合起來，充分調動學生參與的積極主動性，引起情緒上的共鳴，營造良好的課堂氛圍，強化學生的情感體驗。

3.整合教育內容以發揮合力

要把大學生心理健康教育融入學校教育全過程、各個環節，所有的教育資源都要發揮教育作用，所有的教育者都要承擔教育的責任。高校要利用入學教育幫助學生迅速完成從高中生到大學生的角色轉變，幫助他們適應大學中的獨立生活方式。要利用軍事訓練，培養學生吃苦耐勞、頑強拼搏的作風。要開展專業教育，讓學生增強專業歸屬感，明確職業發展需求，明確奮斗目標。要開展生命教育，教育引導學生珍惜生命，珍視生命，感悟生命意義，樹立積極的人生態度。要開展抗挫折教育，教育引導學生正確面對失敗和挫折，提升抗壓能力。要組織開展心理健康主題教育活動，打造活動精品，增強對學生的吸引力。要針對不同群體設計主題活動，針對家庭經濟困難學生要加強勵志教育，鼓勵他們自立自強，保護他們的自尊心，更要消除他們的自卑心理。要通過校園廣播電視、校園網絡、校報?？?、宣傳欄、移動終端信息推送等媒介，加大心理健康知識宣傳。要加大職業規劃教育和就業指導教育，提高學生的就業擇業能力。要開展寢室文化創建活動，融洽同學關系。要創建優美的校園環境，要提高后勤服務質量，為學生提供周到細致的服務。要建立學校教育、社會教育與家庭教育的銜接，提升學生的幸福感。要開展品位高雅的校園文藝體育和文化藝術活動，紓解學生的緊張壓力，陶冶學生情操，使其健康快樂地成長。要幫助學生解決實際困難，及時為學生排憂解難、掃除學生的心理困惑。

4.通過實踐鍛煉以拓展素質

要開展豐富的社會實踐活動，讓學生在實踐鍛煉中磨練意志、錘煉品質、鍛煉心理素質。要積極組織廣大學生走向社會，到工礦企業、到田野農村，到社會基層去，到人民群眾去，開放學生視野，打開學生心胸，讓學生體驗火熱的社會生活，體驗豐富的人間情感，培養學生熱愛大自然、熱愛生活、熱愛人民的深沉情感。要積極組織學生開展志愿服務活動，積極參加社會公益勞動、扶危濟困、環境保護、關愛留守兒童、關愛空巢老人活動，豐富學生在奉獻他人中的幸福體驗，增強處理人與人之間關系的能力。積極鼓勵學生根據個人興趣、愛好、特長成立社團，支持他們開展活動，在組織開展活動中讓他們增強團隊協作能力和人際交往能力。積極組織和支持學生開展素質拓展營活動，磨練意志品質，提升綜合素質。支持學生組建大學生心理健康協會等專業社團，開展專業訓練活動，提升自我教育能力，從而達到互助自助的目的。

參考文獻：

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關鍵詞： 心理健康 心理健康教育 高校輔導員

一、心理健康的定義

心理健康指身體、智力、情緒十分協調;有很好的適應性，在人際交往中彼此謙讓;有幸福感;堅持學習，在工作中發揮自己的能力，過有效率的生活。

二、大學生的心理健康標準

根據大學生群體的年齡、心理及社會角色的特殊性，大學生的心理健康標準可以概括為：正常的智力;樂觀穩定的情緒;健全的意志;完整的人格;明確的自我意識;良好的人際關系;較強的環境適應能力及心理行為符合年齡特征。

三、現代大學生常見的心理問題

由于經濟的快速發展，各種各樣的社會矛盾日益突出，患心理疾病的人群呈年輕化趨勢，大學生是社會集體中的一分子，必然受到社會大環境的影響。其中適應性問題、心理障礙、精神疾病已經成為大學生心理問題的重要方面。

1.適應性問題：大學生在進入大學前基本都是住家的，只有很少比例讀的住宿學校，住家時父母成天在后面管著，進了大學后就要過集體生活，沒有父母在一旁“嘮叨”，會出現對大學校園生活不適應、人際交往問題。大學生正處于似成熟但是還沒有真正成熟的年齡段，感情和理智容易混淆在一起，引起情感方面的問題。另外因為畢業后就要踏入社會，所以面臨職業發展和擇業問題。

2.心理障礙：大學生是社會中的一員但其屬性和成年人不同，所以大學生的心理障礙一般性中包含特殊性。一般性心理障礙包括焦慮癥、恐懼癥、網絡成癮;特殊性心理障礙包括強迫癥、飲食障礙、神經衰弱。

3.精神疾?。捍髮W生群體中有一定比例已經發展成為精神疾病，比較常見的有分裂癥、抑郁癥及躁狂癥。

案例一：張同學平時在老師面前是一個遵守學校規章制度、積極參加學校各項活動的學生。大二開學時，通過查課和查晚宿舍發現張同學不在學校，手機關機，班級同學也不知道他在哪里。通過和張同學母親聯系，了解到張同學已經用掉了銀行卡里的學費，家長也聯系不到他，而且從張同學母親那里知道張同學平時在老師面前的樣子都是表象。一個多星期后張同學回到學校，通過交談發現張同學這些日子一直在網吧，張同學的父母已離異。

分析：張同學的家庭原因是造成他心理矛盾的重要原因，由于父母離異、家庭不健全，造成極其復雜的心理問題。自卑感使他想通過做一個好學生得到老師的肯定;孤僻感使他沒有真正的朋友，所以有事時沒有同學知道他的動向和想法;被遺棄感使他迷上網絡虛擬世界;怨恨感使他和父母的關系不親近，不愿意把自己的心事告訴父母。

在現實生活中，離婚是不可避免的，但是由于離婚而造成的子女在心理、道德上的問題不能忽視。隨著日益上升的離婚率，父母離婚后，能否為孩子創造適合生長的環境值得每一個人思考。

通過這個案例認識到輔導員不僅要深入了解學生的想法，而且要了解學生的家庭環境。輔導員不僅是老師，而且要做學生的好朋友，使學生愿意和你親近、愿意把自己的心事和想法說出來。輔導員要時常與他談心，傾聽他內心的想法，給予一定的指引;鼓勵他積極參加學校有益于身心健康的活動，在活動中培養自己的人際關系，學會和同學相處;鼓勵他多看勵志的書籍，通過他人的經歷領悟生活的態度。同時讓其他同學多與他交流，給予他力所能及的幫助，讓張同學實實切切地感受到集體這個大家庭的溫暖。

四、心理健康教育對大學生的積極意義

1.大學生心理健康教育是促進大學生健康成長和發展的需要。社會競爭、家庭條件的貧富差距、價值取向的多元化、人際關系的復雜等，都可能成為大學生主要的壓力源，危害大學生的身心健康。所以，解決好大學生的心理健康問題是促進大學生身心健康發展的重要因素。

2.心理健康是全面實施大學生素質教育的基礎。心理素質是人才素質的基礎，大學生沒有健康的心理狀態便無法完成學業，更無法承擔建設社會主義的重擔，良好的心理素質是全面實施素質教育的重要保證。

3.大學生心理健康教育是提高高校德育工作實效性的保證。在教育體制改革創新的形勢下，高校德育有了新的衍伸，心理健康教育是高校德育的重要組成部分，大學生良好的思想道德政治品質與心理健康教育密不可分，兩者應該緊密聯系、互相促進。

五、輔導員開展大學生心理健康教育的途徑

輔導員作為高校不可缺少的一部分，是學生教育管理工作的直接執行者。因此，輔導員應多渠道、多方法地進行大學生心理健康教育，對大學生良好心理狀態有積極的作用。

1.加強輔導員心理知識培訓，掌握心理咨詢的基本方法和技巧。輔導員要掌握心理學、教育學、社會學等多學科知識，同時經常接受職業培訓，通過不斷學習提高自己。并且，輔導員的一言一行會潛移默化地影響學生，因此，輔導員在學生面前要時刻保持健康向上的形象，不能把自己的負面情緒帶到工作中，更不能轉移到學生身上。

2.組織各種有益于身心健康的活動，營造適合學生心理健康發展的氛圍。輔導員在學生課余時間組織開展各種積極向上的校園文娛活動，是對學生進行心理健康教育的有效途徑之一。通過活動，學生走出心理誤區，恢復正常的學習和生活。

3.充分利用網絡平臺。高校輔導員需要管理幾百個學生，因此建立信息網絡，可以彌補輔導員一個人管理多個學生的缺陷。有些學生性格內向、不善于交流，或者出于私密性等其他原因，不愿當面和輔導員交流，這時就可以通過網絡向輔導員咨詢，輔導員可以利用網絡開展個別輔導。

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（一）情感方面的壓力

情感是大學生生活中的一個重要組成部分，它對于保持和增進他們的身心健康、促進其社會化起著重要的作用。大學生的情感寄托對象主要有家庭、同輩群體、戀人以及網絡。大學生情感都是基于現實而生的，而一旦當他們不能從一種理性的角度來對自我情感問題進行分析、判斷和評價時，矛盾和沖突就會產生。上大學前，大學生情感寄托對象主要是家人和好友。進入大學后，他們面對一個新的異質性很強的同輩群體，盡管有機會接觸更多的朋友，得到更多的友情，但是大學的情感問題都似乎比以前更成為一個難題。？遠離家鄉和父母的大學生總會有一種孤獨感，一旦出現人際關系不和諧，這種孤獨感就會進一步加劇，從而產生心理焦慮和壓力。人際關系長期不和諧、周圍的緊張空氣和競爭環境都極易導致各種心理障礙的產生，影響大學生身心健康和正常發展。

（二）學習生活環境的壓力

大學之前學生接受的教學方式有很大的變化，大學要求學生有較強的自學能力，重點培養的是學生獨立思考和解決問題的能力，所以，學生一旦進入大學就會感到有些不適應，也無法合理支配自己的業余時間。學習方法有問題，精神長期過度緊張帶來的壓力，大量的壓抑會使自己不快活，變得呆板。極可能導致大學生出現強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。除此之外，大學生就業形勢較為嚴峻。隨著年級的升高，由于專業方向、社會范圍以及家庭背景的不同，大學生個體之間在就業觀念、擇業機會等方面的差異就越來越大，大學生自身擇業觀出現偏差時會產生失落感和挫折感，許多學生在擇業過程中就業意向和期望值普遍偏高，不考慮實際情況一味要求高薪高職，希望到發達地區，享有優越的工作環境和豐厚的待遇。當這部分大學生在現實就業形勢中意識到情況并非如此順利，理想和現實的反差會使他們頓感希望落空，極大心理落差造成心理壓力[1]，以致表現出缺乏自信、眼高手低、畏懼社會等心理問題。

（三）個人心理承受及調節能力不足

大學生追求完美。向往成功，在家庭中居于中心地位，而且一些學校存在重“智”輕“德”，重“成績”輕“素質”的傾向，使部分學生缺乏獨立自主的能力，無論在自我估量還是人際交往方面，一旦受阻，心灰意冷、裹足不前[2]。長期封閉式教育也使大學生似溫室的花朵，經不起風雨，相當一部分大學生缺乏承受挫折的能力，容易把挫折過于放大，時刻影響自己的正常生活，不能正確面對給予處理，長此下來，心理壓力得不到緩解，甚至發展到自殘、犯罪等對自身和社會有嚴重危害的地步。很多學生缺乏自我調節能力極易產生各種情緒垃圾，如果沒有得到及時正確的處理，就會導致心理壓力過大發生各種心理問題。

二、大學生心理壓力問解決對策

（一）學校應加強心理健康教育，做好心理咨詢工作

首先，院系領導要注重培養心理骨干教師，普及心理健康教育知識。高校要幫助從事思政工作的員工樹立現代教育理念，引導其積極學習并善于運用心理學知識，主動探求教育過程中的心理規律，實現思政與心理健康教育的有機結合。其次，引導大學生掌握適量的心理學知識。高校不僅要開設心理咨詢室，同時還可以開設心理咨詢熱線，避免一些同學擔心自己的隱私或者不敢到心理咨詢室去咨詢。

（二）營造有利于大學生身心健康的校園文化環境

營造多種多樣的校園文化，使得心理健康教育課程從教室走向課外。高校要從學工處與校團委抓起，開展多種多樣、豐富多彩、積極向上的學術、科技、文化、藝術、體育與娛樂活動、學生活動以及社團活動，志愿服務活動，使學生在健康活潑向上的氛圍中，思想得到升華，意志得到鍛煉，最大限度的減少心理危機感。同時，高校還可以通過組織大學生觀摩心理健康劇場，心理健康教育沙龍，開設各類相關講座，豐富心理健康教育形式。形成互相尊重、互相關心、互相理解、關系和諧、充滿生機與活力的氛圍，使學生身心健康地完成學業。

（三）大學生自我調適樹立正確人生觀

人生觀、世界觀、價值觀直接影響著人的整個心理、思想面貌和行為活動。大學生要樹立積極的生活觀，正確面對情感，正確定位自己，調整自己的學習方法，明確自己發展的方向。對于自己無法改變的外部環境，要以積極樂觀的態度去面對。正確的區分愛情和友情，端正戀愛動機，擺正愛情位置，學會表達愛，發展愛。正確認識自己的能力，了解自己最能接受的學習方式，了解專業所必須的技能，對自己的能力有正確客觀的認識，揚長避短，發揮自身優勢，結合自身所學專業發展和市場需求狀況，有計劃培養自己的職業能力，朝自己想要的方向發展。？如果大學生自己對挫折的認識不到位，對挫折的不良后果進行過分夸大，往往會使自己深陷煩惱。若以平常心態接納挫折，把挫折當作是對自己的歷練，是自己發展的機遇，則就能夠減輕挫折產生的壓力，并進而克服困難。

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摘要：在多元化、開放化的校園環境中，大學生接觸的事物越來越多樣、多層次，面臨的心理壓力和誘惑也越來越大?？陀^來看，大學生心理健康問題已經成為學校、社會高度關注和重視的問題。對此，主動強調對大學生的心理教育，積極創設心理教育課堂，將心理教育與各個學科相結合，以全方位、全面地對大學生進行心理教育就顯得尤為重要，不僅關系到學生在校期間的學習和成長，同時對學生日用學習、工作都起到積極的影響。對此，本文以體育教學為例，對如何在體育教學中融入心理教育提出幾點思路。

關鍵詞：體育教學；心理健康；高職院校

1引言

在現代化的教學體制改革中，關于學生心理教育方面所引起的重視度越來越高，心理教育在教學體系中所占據的比例也越來越重。而大學階段作為學生心理成熟階段，適當的心理教育，對于學生良好心理素質的形成和綜合素養方面提升方面都發揮著重要的作用。從體育教學的角度來看，在教學過程中滲透心理教育，不再單一地強調對學生身體素質的鍛煉，而是以體能訓練為基礎，以心理教育為輔導，重視學生身心健康發展，以進一步的發揮體育教育的作用和價值，不僅強調了對體育教學的創新發展，對于學生健康、良性發展而言也具有顯著的現實意義。

2當前大學生心理健康的現狀

在大環境的影響下，當前大學生心理健康方面存在的問題并不樂觀，呈現復雜化和擴大化的一個發展態勢，盡管在社會高度關注和教育體制改革下，對于大學生心理健康教育方面有所重視，并且在實際中取得了一定的成效，但從根本上而言，大學生心理健康問題仍然是普遍存在的問題，也是制約和影響大學生健全人格、健康、良性發展的問題。大學生心理健康問題多種多樣，不同環境背景下、不同因素所造成的心理健康問題也各不相同，但大致來講，主要分為以下幾個方面：一是對大學環境的不適應。實際來看，現如今的學生大部分都是獨生子女，大學時期可能是這些學生真正開始“獨立”時期，自理生活能力較差，適應能力弱，過度的依賴他人都使得學生在融入大學生生活后，情緒化嚴重，容易產生負面心理。而且作為一個集體環境，對于人際關系處理也是考驗大學生適應能力的一個重要方面，然而這對于很多學生而言本身就存在難度，性格沖突、習慣沖突、心理落差影響等都影響力學生對大學環境的適應性。二是就業壓力大。當前大學生所面臨的就業競爭壓力是可想而知的，對大部分學生而言，畢業等于失業，缺乏良好的職業規劃和正確的自我定位，在面對就業問題時顯得茫然、焦慮、沒有方向，對自我否定，對社會不滿，人生態度消極。（1）部分學生心理承受能力太弱會產生厭世、極端的心理傾向。（2）學生眼高手低，缺乏正確的擇業觀，因找不到理想的工作而自暴自棄。（3）缺乏吃苦耐勞、踏實勤奮的心理特征，容易搖擺不定，中途放棄。

3如何在體育教學中展開心理教育體育課程

作為高職教育中的一門公共基礎課，其旨在增強學生身心素質，提升學生適應能力，促進學生健康發展。當然，對于如何在體育教學中有效的開展心理教育呢？下面就提出本人的幾點看法：一是將心理健康教育作為體育教學的基本任務之一。要想真正在體育教學中落實心理教育就必須要樹立全新的教學觀念，將心理健康教育作為衡量體育教學目標的重點內容之一，綜合分析給學生造成心理問題的相關因素，加強對學生自我認知、自信、意志品質等方面的培養和考核，讓學生能夠正視自身的發展并且能夠主動的參與心理健康教育中，使心理教育不在是一個需要規避的問題或者不敢正視的問題，而是作為教學基本內容融入體育教學中，實現對學生身心健康雙向訓練。二是突出對教師綜合能力的提升。體育教學中展開心理教育自然而言對于體育教師也提出了更高的要求，教師不僅要具備專業的體育技能，同樣還需要掌握一定的心理教育方面的知識，能夠正確地看待學生心理問題，引導學生形成良好的思維方式，行為習慣以及正確的人生觀、價值觀。幫助學生進行正確的自我認識、自我評估、自我定位。除此之外，在教學方法上也要做出適當的改革和創新，合理的挖掘體育知識中的心理教育素材，組織相應的拓展訓練活動，一方面是為了鍛煉學生的體能，身體素質。另一方面是讓學生在體育氛圍和環境中培養團結精神，加深學生彼此之間的認識和了解，讓學生能夠以更為開闊的視野去處理好人際關系，以增強學生的獨立能力和人文素養。三是尊重學生個性化的發展，實現學生自我肯定。在大學集體環境中，學生個性特征逐漸顯露。從學科的角度出發，不同學生對于學科有不同的認識，接受度和喜愛度也不盡相同，當然訓練效果也有一定的差異性。對此，教師要正確地認識學生之間的這種差異性，針對不同的學生展開不同的教育，提出不同的體育活動建議?？傊虿氖┙?，讓體育教學真正做到挖掘學生體能，讓學生學會享受體育教育帶來的樂趣和身心上的改變，讓學生學會用體育運動改善自身的不足，發泄負面情緒。當然除此之外，還需要重視對學生體育精神的培養，這對于學生終身體育意識的形成和良好體育習慣的培養都具有重要的作用。

4結語

綜上所述，在體育教學中開展心理教育，需要遵循體育教育的基本規律和學生的身心發展，從實際出發，讓學生近距離地感受體育學習的魅力，從而在增強學生體能素質的同時，讓學生透過體育去感受體育中的精神，去作用于自身，促進自身良好思想觀念和價值觀念的形成。這才是體育教學中滲透心理教育的根本目的和價值。

參考文獻

[1]郭海蓮.試論民辦高職院校體育教師心理健康的影響因素[J].內江科技，2010（9）.