心理障礙論文精品(七篇)

序論：寫作是一種深度的自我表達。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇心理障礙論文范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創作。

篇(1)

一、困難生的心理障礙

造成困難生的因素是各方面，但最普遍的原因還是心理障礙問題。

（一）意志障礙：

從心理學角度來看，教學過程不僅是一個認知過程、發展過程，而且是人們自覺地確定目的，并根據目的支配、調節自己的行動，克服困難，以實現預定目的的心理過程，即意知過程。學生意志品質的好壞，對實現教學目的、教學任務起著重要的作用。在教學中我們發現困難生，往往不是由于智力低，而是意志力薄弱，其具體表現為：

1．缺乏學習的自覺性。人的意志受理想、信念和世界觀的影響，就困難生中的多數而言，往往是缺乏理想、目的，往往認識不到學習高中物理的重要性和必要性。學習只是為了應付教師和家長，他們的注意力不易集中，社會、家庭等外界一些微小的刺激都會對其產生極大的干擾，使之大大地減慢完成學習的速度和增加錯誤的數量。正因為他們沒有把學習物理作為內在需要，把物理學好作為學習目的，因而未能形成自覺求索的執著信念。

2．缺乏學習的堅韌性。意志行動是與克服困難相聯系的隨意行動，意志力的培養只有在克服困難的意志努力中進行，離開困難，砥勵意志就會成為一句空話。困難生中的多數人，學習物理的毅力和耐力較其他學生差，對問題不愿做較長時間的艱苦鉆研，習慣于“走馬觀花”式的學習方法，一旦遇到題目做錯了，不會主動去尋找致錯原因，因此常重犯某些錯誤。遇到更困難的問題，就一眼掃過，甚至不屑一顧，回避失敗，不善于使自己的智力活動高度緊張起來。

3．缺乏學習的興趣。教學實踐表明，興趣是相當活躍的成分和激素。尤其對物理學科，物理現象的觀察、物理概念的抽象、物理規律的描述、物理實驗的操作諸如此類的智力活動都要求盡量將自己的學習興趣保持在較高的激活水平上。然而，困難生的心情多數處在厭煩、焦燥的抑制狀態，常感到學習高中物理太難，即使有時對某個問題，某些實驗表現出一些興趣，也只是憑借不需要意志力支持的直接興趣學得一時的輕松愉快，一旦聽或看不懂，就覺得無味，從而使自己興趣始終未能激活起來，進而喪失興趣，越不想學習就更不會學習，導致成績越來越差，繼而在思想產生一種對自我能力的懷疑，認為自己不是學習的料子，最終成為學習的失敗者。

（二）情感障礙

情感是人們內心對外界事物所抱的肯定或否定態度的體現，如愉快、憎惡、熱愛、仇恨等。情感總是由一定的客觀事物引起的。能滿足或符合人的需要的事物，就會此起人的積極態度，使人產生一種肯定的情感，反之就會引起人的消極態度，產生一種否定情感，而在物理教育中，恰有許多與困難生需要相抵觸的情況，從而造成了困難生的情感障礙。

1．教師或家長對困難生期望值過高，教師或家長對學生提出合適的要求，有利于學生朝著良好的方向發展，可是困難生的基礎知識本來就薄弱、知識缺漏嚴重，然而教師或家長卻要求他們和尖子生一樣，在相同時間內接受同樣多的東西，完成同樣的學習任務，而在同樣多時間內，這些東西往往是他們無法全部接受的，由于脫離了他們的實際，所以心理負擔過重，抵觸情緒萌生，從而導致了他們害怕學物理，甚至厭惡物理，最終放棄學習物理。

2．教師教育不得法，忽視個性的差異。物理教師如果能組織既形象生動又直觀準確的實驗，運用深入意境，喚起想象、妙趣橫生的物理語言，引導學生去領略物理世界的無窮奧秘，那么伴隨的將是積極的情緒和情感。相反，枯燥和權威式的講解只會帶來被動以至消極的態度和體驗。有些教師教法單一，不能根據不同的教學內容、學生的客觀實際以及個性差異靈活選用教法。教學中著眼于知識的傳授，不會因材施教，更不會因時施教（能力是處在發展之中，時時在變化），只重視多教給學生知識，而忽視能力的培養更不注意關心困難生實際心理需要，上課缺乏誘惑力和感染力等，從而造成困難生的情感障礙。

（三）思維障礙

心理學指出思維品質主要包括思維廣闊性、深刻性、靈活性、邏輯性、獨創性和敏捷性等，物理思維能力具有概括、間接、深刻、抽象的特點。學生思維能力的高低主要就體現在上述能力的差異上。而所謂困難生正是在上述幾方面都存在著嚴重不足的學生，從而構成了他們的思維障礙。

1．思維廣度不夠，物理知識體系的綜合性特點要求學生思維要有一定的廣度，這樣才能在物理學習中用全面的綜合的觀點看問題，但是困難生的思維品質在這方面往往表現出很大的局限性，常常用片面、孤立觀點看問題，沒有良好審題習慣和技能只會生搬硬套，不能把各種物理知識相互聯系起來進行綜合思考，因而往往抓住了問題的某一方面而又忽了其它方面。

2．思維深度不夠，由于思維方式的不適應，困難生思維往往不能與教師思維同步，常處于茫然的狀態，對待問題總習慣于表面的直觀形象思維，而不去更深一層地分析和綜合進行揭示問題實質的抽象思維。

3．思維變通性不夠，困難生由于基礎知識，基本技能不扎實，很少能對問題的解答有一個完整的敘述。對物理概念的理解多是一知半解，對解題方法的掌握表現為機械的模仿，長此以往形成思維呆板，一旦改變問題的方式，就造成思維混亂，抓不住關鍵環節，形不成思維中心，從而也不會尋找解決問題的替換方案，使思維受阻。

二、困難生的心理障礙的防治和轉化措施

從以上分析中不難看出，困難生的心理障礙既有智力因素，也有非智力方面的，當然尋找原因，又何止以上幾種，問題是在找出原因后怎樣對癥下藥，找到相應的對策來防治困難生和轉化困難生，從而大面積提高全體學生的素質呢。我的做法是這樣的：

（一）強化目的教育、調動困難生學習自覺性。

根據物理教學的心理特點，學生對物理有好奇心，他們想從實驗中看到奇特現象，他們對使用和維修家用電器、解釋自然現象感到新鮮有趣，想得到能用于生活實際的物理知識；他們常會從祖國在科技方面取得重大成就和古今中外科學家取得的成就中受到鼓舞，在心理上萌發出一種想將來在科技方面作出貢獻的愿望，因此，教師應該把課堂傳授的這些知識轉化為激發學生求知欲望的刺激物，誘使、引發其產生這些積極的心理，這樣學習物理的自覺性就自然會調動起來。

（二）建立良好的師生關系，培養師生的情感。

教學活動是師生雙方情感和思維的交流，所以密切師生關系，有助于激發困難生的學習興趣，鼓起學習的勇氣。困難生往往有自卑心理，他們往往因物理成績不理想而愧于見老師，更不會主動地向教師提問，長此以往，問題越聚越多，思想負擔越來越重，學習就愈感到困難，因此教師要關心和理解困難生，平時要常找他們交心談心，多給他們一點情感，通過自己的言行表情向困難生傳遞親切，理解和信任的信息。例如，給困難生一個微笑，打個手勢，拍拍肩膀，時而在練習中寫幾名贊揚話等都會給困難生無形的力量。教學中對他們要做到“三優先”即提問優先、輔導優先、學習檢查優先，耐心細致地幫助困難生，直到弄懂弄通為止，從而在師生之間架起感情的橋梁，讓教學的雙邊活動在情感交融中進行。

（三）培養困難生的參與意識，讓他們有成功的體驗。

過去的應試教育只面向一部分學生，面向的是升學有望的少數學生，對困難生歧視甚至排斥，而目前的素質教育與“應試教育”相反，它面對全體學生，使每個學生都能獲得學習上的成功。物理教學應以傳授知識的傳統模式轉變到以激勵學習為特征的，以學習為中心的實踐模式，由學生被動聽講的課堂變成學生積極主動參與的學習環境，所以在教學過程中應讓全部學生都有思考、發言、練習、討論、板演的機會，而不能為了課堂氣氛、教學節奏、課堂密度把機會全包給優秀生，應當挑一些易回答、易解答、易操作的問題讓困難生做，這樣不僅可使他們有了參與各種活動的機會而且能使他們在這些回答中有成功的體驗，使他們在成功中樹立信心和決心，從而激發他們學習物理興趣。

（四）降低教學過程的起點，為他們鋪好臺階。

基本知識和基本技能是形成能力培養素質的基礎。針對困難生認識能力差思維能力弱的特點，這就需要教師在教學過程中充分講解知識的發生過程和形成過程，以降低教學起點。要采用象放電影、電視中的慢鏡頭，小步子甚至倒退的手段，給困難生搭起思維的小臺階使他們拾級而上。在教學過程中一定要從實際出發，降低起點，對過難、坡度過大的內容要進行分步講解，對重點、難點和學生不足之處應進行必要的循環，甚至多次反復，要盡量增加演示實驗、幻燈、電視機、圖表等直觀教具進行教學，增加他們感性認識，提高困難生的記憶能力和思維能力。在教學安排上要注重雙基的教學，對一些綜合性強的題應給困難生以適當的提示，要求他們搞清已知什么、所求什么、題目的性質和類型，作業中要書寫清解題思維過程。從而使他們熟練掌握解題的一般規律和技巧。

（五）指導困難生會學的方法

篇(2)

論文摘要:探討了中學生心理障礙的表現形式、產生原因及其克服對策，以切實幫助中學生正確認識自己，走出心理誤區，培養健全個性，不斷完善自我。

中學素質教育就是要充分發揮教育的多方面功能，實現人的全面和諧的發展。它不僅要求教師重視知識的系統科學傳授、智能的發展，也要求教師重視心理健康教育。當前中學生心理承受力偏低，心理壓力過大，人格偏異、厭學，逆反心理、早戀等已經嚴重影響他們正常的學習生活和身心健康，所以，加強當代中學生的心理健康教育，幫助他們克服心理障礙尤顯得刻不容緩，勢在必行。

一、人格偏異

所謂人格就是做人的資格。它是人在社會中形成的賴以調節自我的思想與行為來適應周圍環境的心理素質，是人的整個精神面貌的表現，是一個人的各種人格傾向性和人格特征的有機結合。當前，不少學校忽視了中學生人格培養。致使有些青少年人格不夠健全，發生人格偏異。不少中學生不能正確認識和評價自己的所作所為是否符合客觀需要。是否符合社會道德標準，不能及時調整個體與外部世界的關系，出現人格適應不良。從人生價值觀上說，他們認為生活并沒有什么崇高的意義，感到沒有值得做的事。在情緒方面，學習缺乏主動性和積極性，這也沒勁，那也沒意思，心灰意懶，消極被動，產生無聊、冷漠、空虛的倦怠心態。行為方面則表現為不愿參與、不愿投人的惰性，只在家長、老師的推動下才勉強行動，對待社會生活持觀望態度。在自我憊識方面，或過高估計自己，或過于自卑。在人際交往方面，有的封閉、敵對、嫉妒，有的恐俱、焦慮、孤獨。

中學生常見的偏異型人格有偏執型、依賴型、分裂型、攻擊型等。有偏執型人格障礙的學生會主觀、固執、敏感多疑、心胸狹隘、報復心強，有的顯得狂妄自大、自命不凡，有的則自卑沮喪。有依賴型人格障礙的學生深感自已軟弱無助，有一種“我多可憐”的感覺，理所當然地認為別人比自已有吸引力、有智蔥。比自己聰明、教養好，無意識地傾向于用別人對他的看法來評價自己。有分裂型人格障礙的學生內向、孤僻‘過分退縮、膽怯、害羞，不愿與人密切交往，給人一種古怪的感覺，平時不荀言笑，也不會發怒，為人處世不大近人情，有時表現出玩世不恭又自視清高的態度。有攻擊型人格障礙的學生有的童年受過虐待，家庭父母不和，感情曾受到過傷害，有的則是家長最初的溺愛所致。使其形成了一些不良行為、。而當家長要管束其不良行為時，他們則抗拒家長的管教，有的行為。這些學生急躁易怒，有無法自控的沖動和情緒，向外攻擊、鹵莽、盲動，行動反復無常，常常做出損人利己的事，行動后獲得一種滿足感和放松感，很少有良心的不安和內疚，極端自私和自我中心，嚴重的會逃學、斗毆、虐待家人、甚至吸毒、犯罪，給本人、家庭招來麻煩，帶來痛苦，危害社會。為此，中學生在日常學習、生活和工作中要注重人格的培養，從小養成健全的人格。

二、厭學情緒

很多中學生都有過這種感覺，對學習有時感到厭煩。盡管下決心一定要學好，但仍然是課內聽不進，課外學不進，一見到課本就條件反射地討厭。有時雖不得不強迫自己學，結果學習成了一種負擔、一種壓力，對學習毫無興趣。中學生為什么會產生厭學情緒呢?原因是多方面的。其一，跨進中學大門的學生學習科目由小學的幾門增至十多門，學科內容也擴大和加深了，過去的死記硬背的學習方法已無法適應了，從而導致學習興趣降低，成績變差。其二，現在的中學生大多是獨生子女。常常擔負起家庭核心的角色，他們是父母的唯一寄托，也是唯一的希望。家長望子成龍、望女成鳳心切，期望值過高。要求過嚴過急，一天到晚要求他們學習、學習、再學習，致使他們一遇到與學習有關的事情就感到心煩、頭痛，甚至曠課、逃學。其三，社會上普遍流行的拜金主義、享樂主義風氣，對中學生也有相當大的影響，致使他們不愿吃苦，成天沉迷于電子游戲、花錢消費等享樂行為之中。

如何克服厭學情緒呢?第一，培養強烈、穩固而廣泛的學習興趣。興趣是最好的老師。中學生總有對事物產生好奇的時刻，這便是培養興趣的最好時機。有了好奇的時候，要敦促學生不要讓這一瞬間的“心靈之光”輕易錯過，尋根究底的精神，勇于探索思考，會使中學生有所成就。第二，增強歷史責任感、使命感。要本著對自己、對老師、對國家負責的態度，認識到不好好學習是不負責任的表現;要意識到今天的學習是為了打好基礎，是為了使自己獲得更好更全面的發展，也是為了將來建設祖國，這樣才會積極主動地學習。第三，確立奮斗目標，爭取好成績。對厭學科目訂出近期可以實現的階段目標，實現目標，獲得愉快的心理體驗，再提出新的目標。家長也要適時調整自己不合理的期望值，學會把對子女的期望值調整到一個最恰當的位置即“跳一跳能摘到果子”的程度，讓父母的希望變成他們前進的動力。取得好成績會使中學生嘗到成功的喜悅，在這種狀態下，學習可能成為一種.’享受”。第四，培養意志力。學習活動中免不了有“敗走麥城、，之時，此刻就應靠意志來努力維持和強化興趣。學習作為一種緊張的腦力勞動，它不可能像躺在沙發上欣賞音樂那樣輕松，也不會像“小園香徑獨徘徊，，那樣悠閑，總會有這樣那樣的困難，這時老師就必須為他們鼓勁，捉使他們培養堅強意志，不斷奮勇攀登。當然，用意志力強制自己專心學習，開始可以要求低些，以后逐漸提高要求。

三、逆反心理

中學生對父母和老師的反抗常常呈現出急風暴雨式的狀態，他們實現了“心理斷乳”。主觀上，他們感到自己已長大成人了，成人感使他們誤以為自己是大人了，覺得自己有能力、有氣魄，希望像成人那樣干出一番事業;但客觀上，他們的思想和希望還不脫稚氣，而父母長輩仍以小孩看待他們。這樣，主觀欲望和客觀現實就出現了矛盾與沖突，從而產生對師長的逆反心理。逆反心理是一種內發的反向力量，是對他人的教育、指導、幫助產生抵觸情緒的體驗和行為方式。其實，這是由中學生知識欠缺、經驗不足、認識間題片面所致。小學階段，學生的自尊和價值感來自教師們的評價，老師說好就是好，老師說不行就是不行。進人青春期的中學生正處于向成人轉化的過渡期，獨立意識增強，一方面，他們發現，老師和父母說的并不是絕對正確，自己的價值和自尊已不再完全由師長的評價來反映，更重要的是來自伙伴群體的認同，倘若他們在與環境與他人的相處中，行為得到否定，他們就會對已有價值觀產生懷疑。另一方面，他們總覺得，聽從別人的意見，似乎就沒有了自己的主見，總是懷疑他人的誠意和好心。要克服逆反心理，最主要的是提高自我意識水平，客觀評價自己，認識到一個人的進步雖主要靠自己努力，但別人的幫助也是必不可少的。同時，還要與人為替，相信別人的好意、師長的一片誠心，與人交往多看別人的“閃光點’，虛心向別人學習。此外，請一兩個與自己關系好的人監督自己，當自己有逆反心理表現的時候，要他們及時提醒也是很有益處的。

四、早戀規象

篇(3)

黎云羲（1998）研究發現許多學生都是懷著激動的心情走進高校的，因為他們是高考中的成功者，有很高的成就感和學習積極性。然而當代學生以獨生子女居多，倍受家人寵愛，所以養成以自己為中心，很少為別人做事情，生活能力、勞動意識都很差，缺乏獨立生活的思想準備和自理能力，使之在生活和精神上對他人產生依賴習慣。這樣便容易使學生產生壓抑、孤僻、自卑和膽怯的心理，與剛進高校時的興奮心情想矛盾，失去繼續學習的勇氣。如在學習上遇到困難也不敢和老師學生請教，致使學習上遇到的問題得不到解決，形成惡性循環。

相當一部分剛跨進高校的學生對生活、工作、學習的關系認識模糊，認為考上大學就萬事大吉可以放松、自由了，完全沉浸在高興和成就感之中，所以他們進入高校后學習目的不明確，沒有新的主意和目標，需要動機不夠強烈，心理內驅力不足，把大部分時間都花在玩耍或其它事情方面去，常常表現出對學校漠不關心，集體活動不愿參加，缺乏進取心和拼搏精神，遇到困難就退縮，最后導致學習成績落后。

面對有這樣心理障礙的學差生，學校領導和教師特別是班主任應該采取積極措施，加強心理健康教育，提高他們的心理水平。加強班主任對學生進校時的正確引導，讓學生要正確地認識自我，盡快找到自己新的目標。作為班主任，要多觀察學差生的狀態，真正的負起責任，關心理解這些因此而落后的學生。

2由于失去學習興趣造成的心理障礙

熊英等（2004）發現高校許多教師授課時常采用“填鴨式”、“灌輸式”，講解不清，內容死板單一，沒有考慮學生的個性差異，影響學生的學習，不能激發學習興趣，挫傷學生學習積極性，產生心理障礙，妨礙了學生對缺點的認識和改正。教法單調陳舊，讓學生覺得枯燥乏味，學而無心，學無所獲。許多學差生一提到學習就頭疼，重要的原因是他們對學習不感興趣。

興趣是最好的老師，沒有興趣的學習是痛苦的沒有效率的學習。培養學差生的學習興趣，我們可以做很多工作，如可以利用現代化教學手段調動學差生的感官進行直觀教學，讓學生寓學寓樂，從而培養學習興趣進而開創學差生主動學習的良好局面。教師要樹立新的教學觀念，采用新穎活潑、豐富多彩的教學教法上課。在教材內容和教法上，改革過去傳統的教法，實施快樂型、健康型、自由型的教法，讓其充分地體現素質教育的優勢，給高校學差生一個寬松、優美的學習環境，鍛煉和發展他們的各種智力和非智力因素的能力，使他們幸福健康地成長。

3由于壓力造成的心理障礙

社會轉型期的各種壓力出現在措不及防的高校生面前，常常導致心理失衡。考研、出國、找工作的難度越來越大，很多學生從大一就開始考慮自己的出路，都會深感就業的壓力，出現新的難以擺脫的心理矛盾。前途莫測，內心深處充滿了憂慮和苦悶，產生沉重的壓抑感，使得自身生活的頻率難以和社會進步頻率同步。家長期望值過高增加了學生的心理壓力。當代高校生大多數是獨生子女，父母對子女是比較溺愛的，同時也寄予了厚望。重智力輕德育，重書本知識輕能力培養，重身體健康輕心理健康。

因此，高校學差生的轉化和防治工作是一件非常復雜的工作，我們應該為高校學差生提供自我教育的大環境。學校要盡可能地為每一個學差生提供更多的活動實踐機會，讓他們擁有一個能不斷嘗試不斷學習并且能充分展現自我的大舞臺，學差生可以通過參與校內外的實踐活動，緩解自身壓力，不斷的認識、嘗試、體驗、反省、鍛煉、適應并且得到提高。良好的環境豐富的活動會激發高校生自我完善的愿望，提供學習鍛煉的場所，并且給與學生檢驗和評價自我的機會。實施成功教育，培養其自信心。要善于發現、捕捉學差生的閃光點，對學生的每一點進步給予肯定，讓他們從中嘗試到成功的喜悅。自信是邁向成功之路的第一步。

關注學差生的發展，縮短優差生的差距，有助于提高整體教學質量，這對于高校有針對性地培養高校學生良好的心理素質十分重要。高校應加強學生的情感教育和理性教育，幫助學生有效地解決學習、生活中的各種心理問題，培養學生良好的心理素質，及時消除不良心理因素，使他們能真正全面地健康成長。

參考文獻：

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[2]黎云羲.素質教育的心理基礎—大學生不平衡心理探析.蘭州商學院學報，1998，（10）.

[3]洪云濤.大學生心理障礙分析及對策.貴州教育，2004，（3）：16-18.

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[8]張大均等.教育心理學.人民教育出版社，1999.

篇(4)

論文關鍵詞：輪滑課；教學；學生；心理障礙；成因；對策

輪滑運動是以人的心理素質和運動技能相結合的體育運動項目，它集健身、娛樂、趣味、競技、技巧、休閑和驚險為一體，能全面提高和綜合發展人體速度、力量、耐力、靈敏、柔韌、協調和平衡能力。但是，由于輪滑運動動作難度較大又容易受傷等因素，使學生在輪滑的學習過程中極易產生不良的心理狀態，以至于形成一定的心理障礙本文針對學生在輪滑課學習過程中產生心理障礙的原因進行分析，提出了克服心理障礙的對策與建議。

1產生心理障礙的原因

心理障礙是指介于心理健康與心理疾病之間，無法保持正常人所具備的心理調節和心理適應能力的狀態。在輪滑課教學中，由于學生的身體素質、情感、意志、個性特征等方面的差異，使其在進行某些具有一定難度或危險性的學習時，經常會出現不同程度的心理障礙。這不僅會使少數具有這種心理的學生難以掌握規定的教學內容，還會因為消極情緒的輻射作用而影響其他學生的學習情緒，進而影響教學任務的完成。

在輪滑課教學中學生出現的心理障礙主要表現為:在學習和練習過程中缺乏主動性和自覺性，技術動作生硬、不協調，失去節奏，有時中途停下或請假，逃避練習。在休息和生活中，性格內向，孤獨不合群，集體活動表現比較淡薄，即使參與了也是為了應付。平時表現精力和體力不足，容易疲勞，情緒不愉快，對于體能和技能訓練缺乏熱情且意志薄弱。

1.1動作難度與危險性

輪滑運動不同于其他運動項目，它要求學生靠與地面接觸很窄的滑輪作為支撐點，對于以前沒有接觸過類似項目運動的學生來說具有一定的難度，很多學生剛開始感到很新奇，當穿上輪滑鞋后就會產生站不穩、失去重心和不能移動的感受，這時就會產生一些消極的心理定式，認為“太難了”、“我學不了”、“我不行”等畏懼心理。有些學生甚至錯誤地認為自己能力差，根本就不適合學習這項運動，尤其當其他同學摔倒或出現意外時，這種恐懼心理越發嚴重。例如，學生在彎道技術學習中，不敢大膽地向彎道“圓內”倒重心，又不敢大膽地使用外刃蹬地，結果不但動作技術沒有長進，有時會由于動作不連貫或其他原因導致摔倒，從而更加畏懼彎道的滑行，產生畏懼心理。因此，筆者認為動作難度和動作危險性大是學生產生畏懼心理的直接原因。

1.2學生運動素質和心理品質

具備一定的身體素質和運動能力是完成輪滑練習的基本條件。當學生的身體素質不能滿足或無法達到自己安全的心理需要時，就會感到焦慮或恐懼。另外，技術動作結構復雜，也容易使學生喪失自信心，產生畏難、膽怯的情緒。身體素質和運動能力差是導致學生產生心理障礙的主要原因。一些學生不能正確認識自我，總認為自己體質弱，素質差，技能水平低，在動作練習時不敢迎難而上，過分夸大動作難度，加上他人的調侃和說笑，都可能嚴重挫傷他們的自信，懼怕學習和練習;其次，學生以前失敗經歷的情景再現也是產生心理障礙的重要原因，由于輪滑項目自身的危險性和運動者自身的因素，受傷在體育活動中并不鮮見。當受過傷害的學生在練習中碰到與以前的經歷相類似的內容時，頭腦中就可能會再現事故場景，從而引發對輪滑運動的恐懼。此外，過度緊張是學生心理障礙的直接原因。有些學生在學習輪滑運動時，就會產生過度緊張的心理現象，如，動作呆板、不協調、多余動作增多、動作感覺性差等，如果較長時間都不能克服過度緊張的心理狀態，就會滲透到動作學習過程中去，最終導致自信心水平降低，從而誘發出一種喪失學習動力的心理障礙。

學生在輪滑課前，對輪滑的基本知識掌握不夠，理解比較膚淺，沒有從生理學、解剖學、生物力學等角度進行系統地學習，不能夠掌握站立、轉彎、停止等基本動作的用力分析，只進行盲目的模仿練習，不能夠將理論與實踐相結合，從而產生了疑惑感，最終導致對輪滑運動失去了興趣。

1.3教師的教學方法與手段不符合學生的實際

在教學過程中，教師的講解抓不住重點與難點，示范時對關鍵技術交代不清楚，不能從學生的實際技能出發，對學生要求過高，都會使部分學習困難的學生飽受失敗的困擾，對新的學習內容產生畏懼情緒。同時，教師不能平等地對待學生，冷落差生，甚至把他們當作反面教材，使他們的自尊心受到打擊，進而失去學習的興趣和積極性，產生對學習的厭倦和恐懼。

2克服心理障礙的對策

心理障礙是輪滑課學習的阻力，在一定程度上影響了教學的效果。然而它不是固定不變的，而是可以克服和解除的。在輪滑課教學中，每名學生心理障礙的程度和時間的長短都存在著差異，但其共同的特點是缺乏信心，興趣削弱。因此，教師應遵循有關原則，應用適當的方法，解除學生學習的厭倦情緒。

2.1加強學生身體素質的訓練和運動能力的培養

身體素質是掌握技術的基礎，從上第一次課開始就應加強學生身體各素質的練習，每次課都應安排適量的相關練習內容。教師要針對學生特點，提出一般要求和個別要求，布置課后練習內容，經常檢查。評定學生的素質發展水平，使學生增強學習新內容的信心。對任何一個有難度的動作，首先要抓好基本技能練習，防止學生脫離實際條件，在他們尚不具備相應的身體素質情況下，片面追求學習難度較大的動作。例如，通過練習一些復雜的動作來增加身體的協調能力，或用橡皮筋等外界物體對身體施加外力來增加腿部力量及腳跺關節力量。

2.2培養學生正確的學習動機

心理學原理告訴我們:“人的活動目的越明確，越深刻，意志就越堅強，越能夠激勵人們的行為去達到某一目標”，。良好的學習動機是激勵學生努力學習的內在動因。學生只有把輪滑課的學習變成自己的內在要求時，才能產生克服各種困難的決心及消除各種心理障礙。有相當一部分學生對輪滑課的動機不明確，認為不是主課，只不過是玩玩而已，不必認真;有的學生為了應付考試，只對要求考試的教學內容認真對待，積極練習，對不是考試的內容，則不重視。因此，在輪滑教學過程中，有意識、有目的地培養學生正確的學習動機，要求并鼓勵學生在跌倒后繼續堅持練習，更要有意識地讓學生認識練習的重要意義，幫助學生對失敗進行正確的歸因，讓學生用動機的力量、頑強的意志品質對待和戰勝困難。

2.3科學地選擇和運用教學方法與教學手段

在教法上要靈活多樣、生動活潑，使課堂充滿歡樂氣氛。學生情緒較沉悶時說些得體的幽默語言來活躍課堂氣氛，可避免枯燥、厭倦的心理，培養學生自信心，克服自卑心理，要注意培養和使用體育骨干，讓他們去帶動影響其他同學。在氣候條件較差或動作難度較大時，要做好學生的思想工作，增強克服困難的勇氣，克服怕苦怕累心理。同時，加強理論知識的學習和重點技術的講解，在開設輪滑課之前，學生必須進行有關的理論學習，使他們能夠在理論的正確指導下進行實踐練習，做到理論聯系實際地學習。例如，教師在學習練習之前，必須讓學生明確保持重心平衡是關鍵，此外必須學會“八字”停止法，這是自我保護的基本方法之一。通過理論的學習，使學生能夠有一定的心理準備，從而降低畏懼心理

2.4重視動作示范和保護措施

動作技能學習理論認為，學生的動作技能形成一般是從觀察教師的動作示范開始的，通過觀察在頭腦中建立起動作的視覺表象，然后通過自己的練習形成動覺表象，最終形成視、動綜合表象。因此可以看出，正確、優美的動作示范會給學生一種安全、易學的感覺，使其對輪滑技術動作產生興趣，產生躍躍欲試的效果，從而大膽地充滿信心去練習。同時，在上課之前要求怕摔的學生佩戴護膝、護腕、頭盔等護具，在加上輪滑技術上的正確姿勢示范和技術指導，從而讓學生在有效的保護措施和嚴格的技術要求下輕松、平安地完成輪滑動作，這是減輕學生在輪滑課中產生心理障礙的有效措施。

2.5加強學生的心理訓練

在輪滑教學過程中，教師要對學生多啟發、引導和鼓勵，激發他們完成動作的渴望和勇氣。還可采用直觀與語言相結合的方法，如對某些完成動作較好的學生進行激勵型講解，讓層次不同的學生在一起訓練，使學生自我比較，從而產生練習的欲望以增強自信二教師除運用語言激勵外，還可采用情緒對比的心理訓練，通過表象回憶的方式，引起消極心理因素的出現，同時利用積極情緒替代消極情緒，達到逐步克服心理障礙的目的。例如，教師在課堂上可以采用表象訓練法，讓學生回憶自己完成動作難度較大動作時的肌肉用力感覺，并將自己的動作同教師的示范動作進行對比，提高大腦皮層的興奮性和對肌肉動作控制程度，使身體各器官系統達到協調發展，以增強學生學習輪滑的信心和動力。

2.6優化課堂教學氛圍

在學習中多創造一些良好的心理氣氛，學生對教師的信任，可減少學生在練習時出現緊張、害怕等不良心理。教師對具有緊張膽怯心理的學生應多加關心，少批評，更不能譏諷，并及時鼓勵，使學生獲得學習上的滿足，使他們經常體驗到成功的喜悅，增強他們“滿足感”、“成功感”的情緒體驗，逐步樹立信心。在練習過程中，教師用適當的語言對學生的練習給予肯定和評價，提醒學生動作用力的時機、方向和動作幅度，幫助學生分析動作失敗的原因和指出糾正錯誤的方法，轉移和分散學生的心理障礙。教師還可以利用語言對學生進行暗示，教師的語言要生動、形象、準確，從而引起學生的注意，提高學生的自我調節能力，消除恐懼感，排除意志消沉等消極心理，增強自信心和勇氣，從而能頑強果斷地克服動作困難，加速技術動作的掌握，給學生創造一個良好的學習氛圍。

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關鍵詞：心理素質心理障礙教育對策意志品質

心理素質是職業素質構成的一個方面，是學生走向社會后成就事業的基礎。目前，通過調查顯示，高職學生存在諸多心理障礙，心理素質較差，如果在校期間不加以克服，不僅會給他們在校期間的學習和生活帶來影響，甚至會給畢業后步入社會留下許多隱患。因此，了解心理障礙的特點并采取有針對性的措施，培養學生良好的心理素質至關重要。本文對高職學生普遍存在的心理障礙問題及教育對策談些粗淺認識。

一、高職學生的心理障礙

心理障礙之一:自卑失落心理，導致懼怕人際交往，不善處理人際關系人際關系是人們在共同活動過程中產生的直接的，可以觀察得到的人與人之間的心理關系。良好的人際關系能滿足人的心理需要，使人精神飽滿，心情舒暢，行為積極向上。高職學生從中學進入高職院校，從父母、家庭成員之間來到了學校的老師、同學之間，陌生的環境，幼稚、依賴、自己輕視自己的自卑心理，導致他們懼怕人際交往，不能正確處理師生之間和同學之間的關系。據有關人員調查發現，有相當比例的高職學生覺得自己沒有考上理想的高等學府，美好的夢想破滅了，和考上本科院校的中學同學聚會時顯得信心不足，總感覺低人一等。這種消極的心理狀態導致對日常生活的消極影響，表現在人際交往中對自己能力、品質等自身因素評價過低;心理承受能力脆弱;謹小慎微，多愁善感，產生猜忌心理:行為畏縮，瞻前顧后等，內心感覺寂寞空虛，又無法排解，心理矛盾日益加劇和突出，嚴重的會患上社交恐懼癥。

心理障礙之二:學習、考試中的偏科、波動、焦慮、厭學心理在中學階段，文化課基礎教育與小學一脈相承，學生對所要認知的原理和內容有一定的適應性。學生進入高職院校后，接觸的是全新的專業知識結構，和中小學不同的教學方法，使缺乏獨立生活能力和實踐鍛煉的學生們容易產生對某門課程不感興趣的偏科心理;學習情緒和成績不穩定帶來的波動心理;對學習和考試的煩躁、懼怕帶來的焦慮心理;視學習為負擔的厭學心理。這些心理障礙如得不到有效控制、疏導，將對學生的學業進步和心理健康產生很大影響。

心理障礙之三:消極逆反心理和對未來的悲觀失望心理逆反心理是人們彼此之間為維護自尊而對對方的要求采取相反態度和言行的一種心理狀態。相當多的高職學生經常與學校和老師對著干，對學校的常規紀律消極抵制，對先進人物持否定態度，對不良現象和不良行為大喝其彩，推波助瀾。這種消極逆反心理導致學生對人對事偏執、冷漠，沒有理想，意志衰退，生活萎靡不振。而隨著市場經濟的發展，人才市場、就業市場己經不是什么新話題，高職畢業生被推向市場的過程中經常遇到學歷、專業動手能力等就業障礙，就業難使高職學生對未來產生嚴重的悲觀失望心理。

心理障礙之四:性意識覺醒陷入性認識誤區的青春期困擾心理青少年性心理的發展大體經歷三個階段，即異性疏遠期、接近異性期和戀愛期。高職學生在脫離家庭來到學校后，心理上的孤獨寂寞以及對父母親人的思念之情，極易使他們從中學時代的異性疏遠期進入接近異性期，進而進入戀愛期。高職學生早戀已經成為校園中有目共睹的現象。他們對異性充滿神秘、好奇、好感，為性發育苦惱，但由于學校及家庭對性教育的滯后，學生的性心理得不到正確引導，往往給學生帶來許多迷茫和困惑，陷入性認識誤區的青春期困擾心理嚴重影響他們的學習情緒和身心健康。

二、高職學生心理障礙的教育對策

對策之一:培養學生的人際交往能力人際交往主要取決于人際吸引，人際吸引是指人與人之間相互喜歡、相互親和的現象。人際吸引力越大，人際關系越親密。人際吸引力又主要取決于人的高雅氣質、良好的品德修養、健全的人格和待人熱情。學校應當教育學生保持樂觀的心態，用微笑迎接生活，用微笑迎接他人。

對策之二:培養學生的意志品質筆者認為教育學生懂得“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”的道理至關重要，要鼓勵學生增強學習的自信心和克服困難的勇氣，逐步培養良好的意志品質。有的學生在學習開始時，計劃訂得很好，決心也很大?？墒且挥龅嚼щy，則半途而廢。到期末回顧一學期的學習生活時，又后悔自己沒有意志。作為教師應當培養學生的積極性情感。積極性情感能哆成為意志的動辦消極性情感則會成為意志的阻力。良好的意志品質對克服學生人際交往中的懼怕心理，建立良好的人際關系發揮著重要作用。

對策之三:創造團結、和諧的生活環境和諧的氛圍有利于心靈的舒展和愉悅，師生之間和同學之間的和諧有助于學生保持心理健康，形成良好的心理品質，使有可能出現的異常心理現象減少到最小程度。心理學家認為，人的情緒、情感或態度都是環境在個體身上的體現和反映，沒有任何一種心理現象的產生不存在著客觀原因。作為教師尤其是班主任應當教育全班同學和睦相處，彼此信任互相幫助;提倡男女同學正當交往，滿足青春期學生對異往的心理需要;組織各種有益有趣的活動，寓教于各項活動之中。

對策之四:營造勤奮、進取的學習氛圍一所學校的學習氛圍對學生的影響是無聲的，也是巨大的。高職院校可以通過舉辦一些專題講座，激發學生的學習興趣;通過一些競賽(體育競賽、外語競賽、電腦競賽、歌詠比賽、演講比賽、書法比賽、文藝比賽等)，給學生提供展示自我的機會引導學生參加國家有關職業技能“考級”、“考證”;組織適應就業需要的實用專業技能大賽。為了使上述活動儀持經?；?，應當加強學校的學生社團組織建設，通過各種學生社團開展各項活動，提高學生學習興趣，營造勤奮、進取的學習氛圍。在此，對高職院校的學生社團建設提些建議。學生社團雖然是學生自發組織的群眾性團體，學校也應當給予充分重視和大力支持，學校應當把其作為培養學生職業素質的渠道，派專業教師給予專業性的指導。

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論文摘要:從體育教學實踐中發現，由于學生的身體機能、身體素質、情感、意志、個性特征等方面的差異或教師自身修養問題，使學生在進行某些具有一定難度或危險性的學習時，經常會造成不同程度的心理障礙。因此，為了更好地完成體育教學的目的任務，提高體育教學質量，幫助學生克服和消除心理障礙，文章對其形成的原因及調控機制進行了分析研究。

1問題的提出

一般而言，體育教育總是和身體發展密切相關。它強調的是對學生健康體魄的塑造，因此在某種意義上對心理健康的關注會出現一定程度的忽視。同時由于學生在身體機能、身體素質、情感、意志、個性特征等方面的差異，使學生在進行某些具有一定難度或危險性的學習時，經常會造成不同程度的心理障礙。因此，為了更好地完成體育教學的目的任務，提高體育教學質量，幫助學生克服或降低心理障礙是進行體育教學工作的重要環節。

2研究對象和研究方法

2.1研究對象

山東省部分高校學生，其中男337人，女113人。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

查閱了90年代以來與之相關的論文幾十余篇。全面了解了本課題領域的研究現狀，確定了研究的基本思路和方向。

2.2.2問卷調查法

參照心理健康衛生心理健康自評量表(SCL-90)，引用楊劍博士的健康自評問卷部分內容，設計體育課心理障礙調查表。通過隨機抽查方式對山東省部分高校學生進行了調查，調查人數為520人，收回有效問卷450份，有效回收率87%，其中男337人，女113人

2.2.3實驗測試法

測試調查對象的身高、體重、肺活量、臺階試驗、立定跳遠和握力等六項數據，并通過對各抽樣學生的體質測試與評估指導對測試的原始數據進行評分，得出體質總分、身高標準體重分數、肺活量體重指數分數、握力體重指數分數、臺階試驗分數和立定跳遠分數等六項反應學生體質狀況的等級分數。

3研究結果與分析

3.1體育教學中學生心理障礙的表現及成因

體育課是注重理論與實踐相結合的一門課程，因其特殊性，學生在體育實踐過程中，產生心理障礙的因素較多，其外在表現也是比較多。

3.1.1學生生理因素是學生產生心理障礙的主要因素

3.1.1.1身體機能差是學生產生心理障礙的重要生理因素

從調查表中看出(見表1)，不少學生對自己的體質不是很滿意，體質需要提高，由于體育課的實踐性比較強，需要有健全的肢體來完成，如果身體能力不強，在完成技術動作時，勢必在心理上會產生不同程度的心理障礙。

3.1.1.2運動體能是學生產生心理障礙的主要生理因素

在體育課中，需要通過肢體的相互配合來做出一些動作技術，動作技術的好壞主要通過肢體速度、力量、耐力、柔韌等來完成，因此對于身體素質差的學生來說，在上體育課時，心理壓力大，產生心理障礙。從調查表2中可看出，學生在力量、速度、柔韌方面存在較大差異，大部分學生需要提高自身身體素質。

3.1.1.3對學生體質測試結果分析

通過以上內容知道，體質和身體素質越好，心理負擔越小，產生心理障礙的程度越小，反之，心理障礙就會越大。依據學生體質測試的等級標準，將身高體重指數分數、肺活量體重指數分數、握力體重指數分數、臺階試驗分數和立定跳遠成績、體質總體評價劃分為四個等級:優秀、良好、及格和不及格;為便于比較，本研究將體重正常者歸為優秀組，將較低體重者歸為良好組，稍胖體重者歸為及格組;將肥胖和營養不良者歸為不及格組。將所測得的六項原始成績經過評分后，得到6項指標的評分和等級，按體質等級統計得到如表3的結果。從體質總體評價等級來看，%%的學生體質等級達到及格及以上水平，說明學生的體質狀況整體較好。然而，從另外5項指標的具體分布情況來看，學生的某一指標發展不均衡，有些指標整體偏低，如立定跳遠和肺活量體重指數不及格的比例分別高達45%和25%。體質狀況的不均衡發展，導致學生在進行某一項動作技術練習時，產生不同程度的心理障礙。因此，增強學生體質，深化體育教學改革，促進青少年學生身心協調發展已勢在必行。

3.1.2心理因素造成學生在體育課中產生不同程度的心理障礙

3.1.2.1心理失衡是學生產生心理障礙的主要心理因素之一

社會的高速發展，對人才的要求更高，加上社會環境、學校、家庭、就業等各種壓力下，造成部分學生心理扭曲，人格結構平衡感失衡，出走、自殺、自慘現象嚴重。在體育課中表現為上課孤僻不合群，討厭體育教師，僧恨或嫉妒比他好的同學，不愿與學生一塊練習。

3.1.2.2學生情緒障礙也是學生產生心理障礙的重要心理因素

調查顯示，認為學習體育動機不明確(消極)中完全符合占22%，較符合占22%，由于學校引導方向以及教師自身素養，使大部分學生不能充分認識其在社會發展的地位和作用，對前途認識迷茫，無所適從，產生消極的不良心理，更沒認識到體育對自己終身的重要性，普遍存在一種輕視心理，上體育課故意請假、無故缺席，即使上課，情緒也不高，不愿主動練習。調查中，認為體育教材應該有所突破中符合占83%，本人認為教材的設置應以省編教材為藍本，根據各學校的具體情況，開設對學生有吸引力、有興趣、有特色的教學內容，使學生的身心得到全面的發展，并使其終身受益。

3.1.2.3學生認知障礙也是影響學生在體育課中產生心理障礙的重要因素

認知障礙是指人們在思維、記憶或注意等心理活動過程中發生困難或異常。在體育教學過程中由不同的劣性刺激也會引起認知障礙。調查顯示，為數不少的學生在學習動作技術時，其記憶、思維、注意等方面存在問題，有些學生能較快的理解某一技術動作要領，卻有些學生較慢，因此正確對待學生這些問題，充分利用體育的特殊性，培養學生在記憶、思維、注意等方面的能力。

3.1.3人際關系不強是影響學生心理障礙的另一因素

人際關系是覆蓋面很大的一種社會關系，它是指人與人之間直接接觸產生心理上的關系，心理上的距離。人際關系反映了個人或團體尋求滿足其需要的心理狀態。調查中顯示相當一部分學生，由于個性心理、學校、家庭和社會等因素，導致學生社會較往能力差，比較閉塞。在體育活動中表現為神情冷淡、練習消極、不合群，集體項目不熱心參加，交際范圍比較窄，不善于言辭，受到其它同學冷淡，久而久之，更加自閉。

3.2體育教學中克服學生心理障礙的調控對策

3.2.1體育教學應努力培養學生的體育能力，為心理健康發展提供物質保證。

體育能力是一種特殊能力，它是由體育智力、體育知識、體育技術及體育技能構成的一種個性身心品質的綜合體。這一綜合體在體育運動中表現出來就是能順利地、成功地完成一系列體育活動。要培養他們的體育能力，首先就要對他們的身體基本活動能力、體育運動能力、自我鍛煉身體能力、運動保健能力等方面進行調查研究，從而真正了解當前大學生的體育能力。然后針對學生的體育能力，學校的體育教學主管部門，應當負起責任，給學生制定運動處方，建立合理的鍛煉計劃，同時學校應積極配合體育部門提供較好的資源設施。

3.2.2結合體育特點，組織豐富多彩的體育教學活動，針對性地進行心理健康教育

在體育教學的安排上，可以結合課堂教學，在課外組織許多不同內容、不同形式的體育活動，如校系及班的球類比賽、拔河比賽，登山和越野跑等身體活動，一方面可以充實大學生的業余生活，另一方面又能陶冶學生的情操，建立良好的人際關系，增強團隊精神，讓學生充分感受集體的力量，要學會與隊員分享快樂、一起承受失敗，使學生有良好的心態。

3.2.3建立教師隊伍評價體系，抓好體育教師隊伍素質的建設

體育教師在課中充分體現主導性，與學生之間的互動性要強。學校要做好考評、獎懲機制，抓好體育教師隊伍建設，健全學校教師的培養體系，加大培養力度，提高教師的自身素養，使體育教師具備較高的體育素養和心理素養，為學生提供優質服務。

3.2.4加大體育投人力度，建立體育俱樂部。

俱樂部是建立在體育課、體育鍛煉和比賽的基礎上，讓學生管理自己的新興活動團體。它能有效地利用學生的課余時間，讓他們有計劃、有目的、有發展地參加體育鍛煉，使其既強健體魄、陶冶情操，同時加強了學生之間的聯系，對學生的身心發展都相當有利。

4結論及建議

4.1學生軀體機能和運動機能因素是學生產生心理障礙的內因之一，同時隨著心理障礙程度的加重，學生體質狀況呈下降趨勢，建議體育教學應努力培養學生的體育能力，為心理健康發展提供物質保證。

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論文摘要:跨欄技術動作比較復雜，在教學時不但要具有良好的身體素質，而且對心理方面也要有特殊的要求。本文對心理障礙產生的原因及其消除方法進行了探討，并提出一些相應的解決方法。

跨欄跑是在快速跑動中要連續越過有固定高度、距離和數量障礙的運動項目。它的技術比較復雜，節奏感強，鍛煉價值較高。通過跨欄練習，不僅可以發展身體素質，而且可以培養勇敢頑強、果斷和克服困難的意志品質。對跨欄初學者往往會產生好奇、新鮮和恐懼等心理，而且易發生碰傷、扭傷等事故，形成心理障礙。因此，在跨欄教學過程中不但需要有良好的身體素質，而且對心理也要有特殊的要求。對有些身體素質好的學生，由于缺乏應有的心理訓練，也會影響跨欄技·術的掌握。為了提高跨欄教學質量，本人把運動心理學的認識過程運用到跨欄教學的實踐中，對跨欄跑教學中產生心理障礙的主要因素及其消除方法進行初步探討。

1研究對象與方法

1. 1研究對象

寧波大紅鷹職業技術學院大學二年級35名跨欄男生和38名女生，進行自編問卷調查。

1.2研究方法

1. 2. 1問卷調查法:對受試者教學前、后分別進行心理反應問卷調查，二次共發問卷調查表144份，收回144份，回收率達100% o

1.2.2分析法:采用百分率u值檢驗的方法進行比較，綜合分析，找出各指標變化的規律。

1.2.3文獻研究法:查閱有關運動心理學、教育學等有關專著及文獻資料，為本文分析提供理論依據。

2結果與分析

從表1.2可以看出，調查73人中，教學前對跨欄跑感興趣者男生只有6人，占17.1%，女生僅5人，占13.2%;教學后男、女生感興趣率分別上升到97. 1%和94.7 %。教學前有恐懼感者男生32人，占91.4%，女生32人，占84.2%，教學后分別下降到8. 6%和8.43%;無恐懼感者由教學前8. 6%和5.3%增加到91. 4%和84.2%;害怕受傷率的人數及其百分比下降也十分明顯。這充分說明通過教學的心理調節，學生的心理素質得到了顯著的加強。在教學中，我們還發現體育成績好的學生和成績差的學生對欄的恐懼心理存在著差異，從而產生不同的學習效果。良好的心理狀態可以提高學習的積極性，進而有富于技術、技能的掌握，并獲得較好的學習效果，產生良性循環。相反具有不良反應的心理狀態，則會使學習積極性下降，從而影響技術的掌握。

3跨欄跑教學中產生心理障礙的原因

從心理學角度看，心理障礙指一個人從事有目的的活動時，由于遇到干擾和障礙，其目的無法實現，需要無法滿足時產生的一種失望而固執的情緒狀態。本文提到的心理障礙是指學生在跨欄教學中產生的恐懼心理、緊張情緒及其由此而引起的自信心不足等問題。

3. 1跨欄跑是帶障礙的短跑運動，男子110m欄高106. 7cm，女子100m欄高84cm，學生因怕欄高，同時又怕碰欄，一看到欄架就產生一種自我保護的本能反應而猶豫不決，對能否過欄產生心理壓力，致使跨欄技術變形，恐懼心理隨之產生。

3.2跨欄運動項目由于技術比較復雜，不僅需要力量與速度，而且要具備良好的關節靈活性，中樞神經系統的高度興奮狀態。由于較多學生在學習跨欄練習時過度緊張，心理紊亂，知覺范圍狹窄，思維遲緩，思想不集中，從而產生過多的焦慮情緒導致跨欄動作僵硬，上下肢配合不協調，因而產生恐懼心理。

3.3有些學生盲目自信，急于求成，導致技術動作走樣，變跨欄為跳欄;也有些學生憑著身體條件較好，以錯誤的技術動作僥幸過欄，一旦遇到挫折就會情緒消極，表現浮躁，逐漸產生恐懼心理。

3. 4在過去練習中，因身體、技術及其心理方面的原因，出現過碰欄，摔跤、擦破皮、出血、骨折等損傷經歷，再做這個動作時就害怕，導致肌肉用力失調，影響對技術的掌握，嚴重時還會產生心理障礙。

4克服跨欄教學中心理障礙的方法

跨欄跑運動的恐懼心理是在客觀事物刺激下產生，是后天獲得經驗建立起來的復雜條件反射。只要找到產生恐懼心理的原因，正確地予以化解，恐懼心理是完全可以克服的。

4. 1心理疏導法

通過心理疏導，使學生明確跨欄跑不僅是練身體，練技術，也是培養勇敢頑強意志品質和克服困難精神的過程。一方面要向學生說明在學習中可能會遇到的困難和障礙，使學生心理上有較充分的思想準備;另一方面要指導學生做一些由易到難，由小到大的跨越動作，幫助他們解開心理上的疙瘩，樹立跨越的信心。

4. 2確保示范質量

教師正確優美的規范動作，生動形象的教學語言，突出跨欄特有的節奏感，形成學生正確動作表象，以激發學生的學習興趣，從而喚起學生心理愉快的感受，消除畏懼心理，使教學活動不僅具有科學性，而且有藝術性。同時還可以觀看優秀運動員的技術錄像和比賽實況，使學生進一步明確什么是正確技術，讓學生建立起深刻的技術概念。觀摩正確動作后的表象演練，有助于消除恐懼心理，提高技術水平。

4. 3降低練習的難度和強度

在不改變技術動作要求的前提下，暫時降低練習標準，先采用低欄和較近距或簡欄架，讓學生在較輕松的條件下完成一系列練習，增強學生的自信心。通過反復練習，使學生從簡單的過欄動作感知到復雜的空間、時間感覺，從建立分解動作到形成完整技術的表象，直至建立“欄感”，消除恐懼。

4. 4加強安全措施

在跨欄教學中，不少學生因動作不熟練，往往容易碰傷或摔傷。因此要教育學生不僅要以正確的姿勢跨欄，還要以正確的態度對待碰欄?？鐧谂鼙荣愐巹t中允許運動員將欄碰倒，在練習中碰欄是不可避免的。碰了欄要認真對待，仔細分析碰欄的原因，認真改進過欄的技術。同時要加強保護，減少傷害事故，消除學生的畏懼心理。

4. 5合理的教學分組

安排膽大、技術穩定的學生和膽怯的學生在一組，在相互觀摩和幫助中達到克服恐懼心理的目的。一些身材矮小身體素質較差的學生，容易產生對提高技術動作和運動成績的悲觀心理，這時候特別需要鼓勵他們的勇氣，激發他們的自尊心，可以從同班學生中挑選若干名身體條件相類似、技術掌握較好的學生進行示范。通過榜樣示范的作用，鼓舞膽怯學生的信心，從而產生躍躍欲試的心理。通過一定量的練習，大部分學生基本上掌握跨欄的技術動作時，可以組織學生分組練習，組織教學接力比賽，經過競賽杠桿等，以引起跨欄跑的興趣，分散緊張感，消除恐懼感。

5結論與建議

5. I在跨欄跑教學中學生心理障礙的產生是由于該項目的器材特點，技術難度和學生自身的素質等因素引起、產生恐懼心理屬于正常。在多年的教學實踐中，我們針對學生心理障礙的原因，采取了一些行之有效的教學方法和手段，對學生心理障礙的克服起到了積極作用，激發了學生對跨欄跑學習的興趣，提高了教學質量，效果十分明顯。

5. 2跨欄跑技術比較復雜，對身體素質要求比較高，在教學中全面地增強學生的身體素質，提高競賽技能，是預防恐懼心理的產生的根本措施。