大學職業生涯規劃精品(七篇)

序論：寫作是一種深度的自我表達。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇大學職業生涯規劃范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創作。

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[關鍵詞] 大學生 職業生涯規劃 就業

據教育部統計,2008年,全國普通高校畢業生達559萬人,比2007年增加64萬人。據中國社會科學院的2009年《經濟藍皮書》預計,2009年高校畢業生規模達到611萬人,比2008年增加52萬人,2010年高校畢業生人數為630萬。面對愈漸嚴峻的就業形勢,中央經濟工作會議提出,必須實施更加積極的就業政策,全方位促進就業增長,確保就業形勢基本穩定。高校就業難已經成了社會普遍關心的問題,在激烈的競爭壓力下,大學生如何找到合適的工作,實現人生價值,已經是擺在我們面前共同的課題了。高校在大學生就業中扮演了極為重要的角色,因此,必須擔負起對學生的職業生涯規劃教育工作。

一、職業生涯規劃與就業指導的區別

1.職業生涯規劃與就業指導的最大區別在于對學生教育的“時限”不同。職業生涯規劃是指個人結合自身情況以及眼前的機遇和制約因素,為自己確立職業目標,選擇職業道路,確定教育、培訓和發展計劃等,并為自己實現職業生涯目標而確定行動方向、行動時間和行動方案。因此,職業生涯規劃是一項長項工程,是應從大學生入學開始直至畢業貫穿始終的。而就業指導則更傾向于解決學生遇到的求職問題,因而,就業指導是具體的,靈活的,短期的,具有“即時性”的。

2.職業生涯規劃與就業指導在對學生教育上是個性與共性的關系。辯證唯物主義告訴我們,內因與外因共同作用于事物,而起決定性作用的還是內因。因此,人的發展源泉在于其自身,個人職業生涯規劃必須由自己來主導。但是每個人的能力、性格類型、知識和技能、生理因素、家庭因素、經濟因素、成長環境、社會背景、職業生涯目標、價值觀、對成功的評價標準等不盡相同,因而不同人的職業生涯規劃也不會相同,個人的規劃只能是個性化的發展藍圖。

3.職業生涯規劃與就業指導對學生未來就業的影響不同?，F如今的社會,職場變化瞬息萬變,競爭壓力逐年增加,很多大學生就業后會選擇“跳槽”,尋求更好的就業崗位。由于以往的就業指導只是結合具體的求職活動進行,很難讓學生對決策過程有深刻的體驗,而學生在就業準備不充分的情況下,匆忙就業的經歷并不能為他們將來的職業變動提供可借鑒的經驗。

二、高校就業指導工作重心應向對學生職業生涯規劃教育轉移

1.高校就業工作應向專業化、職業化方向發展,成立專門的大學生職業生涯規劃輔導機構。充分認識職業生涯規劃對大學生的重要性和緊迫性,熟悉當代大學生就業觀的特點,著重了解學生的就業觀念,以時代為導向,準確把握現如今的就業形勢,成立集教育、管理、規劃于一體的就業服務體系,引導、鼓勵大學生進行個人職業生涯規劃,整合高校教育資源,創新就業指導工作,從單一的就業指導向全面的職業生涯規劃轉化。

2.應努力培訓一批業務精、專業性強、有責任心的職業生涯規劃輔導隊伍?，F如今,就業形勢如此嚴峻,很多學生畢業后找不到合適的工作,這種情況的出現與高校沒有專業的職業生涯規劃輔導老師有很大的關系。首先,此類輔導老師要真正想同學之所想,急同學之所需,把大學生的就業工作放在重中之重的位置上,總之就是要有強烈的責任心和使命感,要樂于奉獻,時刻抱有為同學服務的信念。其次,要有過硬的業務質素,當今的大學生,思想開放,眼界開闊,職業生涯規劃不循規蹈矩,每個人都有其自身的特點。

3.在就業工作中要引入心理專員,及時對學生出現的心理問題予以輔導和糾正。如今,大學生找工作會遇到各種各樣的心理問題,如自卑心理、焦躁心理、依賴心理、矛盾心理、虛榮心理、攀比心理、從眾心理,等等。凡此種種,任何一種心理作怪都會對大學生就業產生消極的影響,因此,高校要著重引入一支素質過硬、業務精湛的心理輔導老師。要及時幫助學生完善自我,找回自信,調整就業心態,培養正確的就業觀,克服不良情緒等問題,對學生進行就業心理輔導,樹立正確的就業觀念,努力實現就業。

三、職業生涯規劃對大學生就業工作的作用和意義

1.職業生涯規劃能評估自己的個性。很多大學生發現畢業后找工作難,或者是頻繁換工作,還有的為得不到提升而苦惱,更有甚者,得到提升后卻無施展才華的機會,等等。問題的關鍵,就在于我們這些大學生自身的特點是否適合該工作,就業專家指出:要想知道去哪兒,你必須先知道現在所處的位置和你是誰。一個成功的職業生涯規劃,是在充分評估自己的個性、性格特征和優缺點,即徹底剖析自己的基礎上,分析自身所處的環境,了解下一步的發展空間,才可能計劃自己的職業。

2.職業生涯規劃能評估自己的能力。職業生涯規劃的目的是朔造一個全面發展的人,通過老師指導和學生自身努力,不斷培養學生各方面的能力,如語言表達能力、邏輯分析能力、理解能力、寫作能力、溝通能力、人際交往能力、團隊協作能力、專業能力,等等。任何能力的培養都不是一朝一夕的事情,而是一個積累、沉淀的過程,這就需要在職業生涯規劃中隨時提高自身的綜合能力,為就業做好充分的準備,在就業中真正實現與用人單位的“合理匹配”,即實現大學生綜合能力和崗位所需能力相適宜,而且在精神上也匹配,這樣才能實現大學生的人生價值,達到和諧的境界。

3.職業生涯規劃能評估學生理論和實踐的結合度。當今的大學生,進入“象牙塔”后,往往就“與世隔絕”了,整天過著教室、食堂、寢室三點一線的生活,對社會沒有太多的了解,他們大多數都是理論上的“富豪”和實踐中的“乞丐”,“高分低能”現象十分普遍。而好的職業生涯規劃會讓學生盡早的社會實踐,通過親自觀察和體驗,對社會現實有全面和真實的了解;學生可以領先一步進行職業定位,明確自己的職業方向,促使自己及早就業;學生可以培養自身的核心競爭力,提高就業成功率;學生可以很好的完成學習向工作的轉化,加速實現個體的社會化,檢驗理論知識水平。

大學生職業生涯規劃是一項長期工程,要從學生入學伊始就開始著手對學生進行培訓和引導。高校應轉變就業指導模式,把職業生涯規劃作為就業工作的核心和創新點,集合高校優勢教育資源,加大師生配合力度,不斷開拓,努力提升大學生的就業力和就業率,為其將來實現人生價值,造福社會提供強有力的支撐。

參考文獻:

[1]鄢敬新.職業生涯規劃寶典[M].青島出版社,2005.

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【關鍵詞】民辦院校；大學生；職業生涯規劃；對策

近年高校畢業生人數增加，畢業生就業面臨嚴峻形勢，越來越多的畢業生承受著就業難的困擾。截止到 2012 年，全國民辦高校已達到698所，民辦高校畢業生人數也達到505.7 萬人，如何提高民辦高校大學生就業的競爭力成為社會關注的焦點。

一、當前民辦高校大學生職業生涯規劃存在的問題

（一）學生職業生涯規劃意識缺失

當前，我國民辦院校大學生的職業生涯規劃意識普遍薄弱，許多學生在進入大學以后沒有為自己的四年學習和生活做出一個合理的計劃和安排，在就業過程中也缺乏對個人職業生涯的設計，最終導致畢業即失業的局面。

（二）民辦院校對職業生涯規劃教育不夠重視

與國外職業生涯規劃教育的豐富經驗相比較，我國的職業生涯規劃教育才剛剛起步，民辦院校就更加落后。許多民辦高校根本不關注職業生涯規劃這門課程，認為學習過程中有實習，畢業有工作推薦，完全不需要職業生涯規劃教育。

（三）民辦院校教育師資力量薄弱，專業化程度低

目前我國民辦高校普遍缺乏職業生涯規劃方面的專業教師，尤其缺乏具有職業資格和實際指導經驗的心理輔導老師。民辦院校中專職從事職業生涯規劃教育的老師不僅數量少，而且素質參差不齊，缺乏系統的專業培訓，甚至有不少是"半路出家“。

（四）缺乏科學的評價體系

目前很多民辦院校缺乏專業的評價體系與工具，很多學生不能客觀正確地評價自我。學生未能全面的了解他們自身的優劣勢，也不能從學校獲得有效的工作發展建議和指導。

二、我國民辦院校大學生職業生涯規劃問題的成因分析

（一）社會層面

我國當前的教育制度中諸多限制，是影響民辦院校學生職業生涯規劃的突出原因。民辦院校的政策環境不好，例如：在招生指南中，民辦院校的必須注明民辦，在排名上一般排在公辦學校后面，大大影響了學生的自信心；即使在就業、公務員招考等方面不再對民辦院校學生加以限制，但依舊存在不公平。總體上看，國家對民辦院校的支持力不足。

（二）學校層面

民辦院校自身教育環境的不合理是影響民辦院校學生職業生涯規劃的重要因素。（1）物質投入不足。學校的實訓場地僅供參觀或應付評估，并沒有很好的利用實訓場所提升學生的技能，學生也從無進行準確的職場定位。 （2）學校沒有開展足夠的指導工作。職業生涯規劃是一個系統而全面的工作，從大學生入校時起就應對其進行的職業生涯規劃指導。許多民辦院校僅僅是在學生大三的時候才開一兩次就業指導課，這并不能幫助學生進行職業生涯規劃。

（三）學生層面

民辦高院校學生專業素質和心理素質低，不能正確客觀地全面評價自己，導致職業現狀與自我需求不相符合。在實施職業生涯規劃的過程中，學生心理承受能力差，自信心不足從而影響個人的成長與發展。

三、解決民辦院校學生職業生涯規劃問題的對策

（一）加大對職業生涯規劃的政策扶持

首先應把學生的職業生涯規劃列入到學校發展就業工作當中去，建立專門的職業生涯規劃服務機構，設立專項資金用于開展職業生涯規劃研究和培訓工作。其次，要將職業生涯規劃課程作為學生必修課程，形成學分制度，提高學生的重視程度。最后，民辦院校加大物質投入，包括實訓基地、機器設備以及專業的評測軟件等。只有配備良好的硬件，才能保證職業生涯規劃工作的順利進行。

（二）形成職業規劃教育體系

要從新生一開始就進行職業規劃指導，使學生充分認識到職業生涯規劃的重要性。另外，要加強和其他各個學科的聯動，形成多管齊下的職業生涯規劃局面。只有利用多個學科，多個部門的聯動，讓學生加深對自身情況和所學專業的了解，形成初步的職業生涯規劃。

（三）引導學生充分利用社團提升職業技能

高校學生社團是由具有不同知識背景的學生聚集在一起，它具有自主性、多樣性等特點。學生在開展社團活動過程中，可以感受不同的思維方式和工作方法，同時可以接觸外面社會，激發自身的積極性和創造性，提高團隊協作能力。因此，學生社團可以幫助學生拓展生存空間，明確未來的職業發展方向，提升自我職業技能。

（四）不斷提高學生自身綜合素質

首先，必須構建合理的知識結構。學生的知識水平不僅僅是數量，更多的是結構合理。在制定職業生涯規劃時，大學生要根據職業的具體工作要求與發展趨勢，形成符合職業需求的知識結構，從而發揮知識的整體效能。

其次，增強學生的心理承受能力和環境適應能力。從目前的就業形勢來看，缺乏大量技術性員工，因此在民辦高校的職業生涯規劃教育當中，加強對學生職業技能的培養是非常重要的。

參考文獻：

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職業生涯規劃理論的基本內涵

所謂職業生涯規劃（career planning）簡稱生涯規劃，又叫職業生涯設計，是指“個人發展與組織發展相結合，對決定一個人職業生涯的主客觀因素進行分析、總結和測定，確定一個人的事業奮斗目標，并選擇實現這一事業目標的職業，編制相應的工作、教育和培訓的行動計劃，對每一步驟的時間、順序和方向作出合理的安排”。[1]職業生涯規劃的目的不僅是幫助個人找到一份合適的工作，更重要的是幫助我們真正了解自己，為自己定下事業大計、籌劃未來，根據主客觀條件擬定出合理可行的一生的職業發展方向。

就其學科發展而言，職業生涯規劃研究30年前在美國誕生，之后被引進各個國家并得到快速發展。我國從第一部系統闡述職業生涯規劃與管理的專著問世到現在僅僅幾年時間，現在國內關于職業生涯規劃的研究還比較少，整體處于起步階段，社會對職業生涯規劃的認識尚處于啟蒙時期，但其核心理念已被一些先進企業接受并逐漸成為人力資源管理領域的新熱點。相比之下，全國大學生職業生涯規劃工作仍處于摸索階段，缺乏系統的理論指導和可操作性強的技巧與方法。然而思想認識的覺醒必將推動這項工作的進一步研究和深入發展，相信國內大學生職業生涯規劃的春天會很快到來。

大學生職業生涯發展的基本特征

大學是培養高素質人才的基地，大學階段也是大學生個體學生生涯的關鍵期和職業生涯的探索期。在這個時期，大學生的職業生涯發展呈現出多種特殊性：

首先，從“職業性”角度分析。美國著名學者金茲伯格（E Ginzberg）率先提出了“職業性”概念，即“人的職業能力和對職業的認識之類的特征是發展的、演進的，是一個不斷成才、不斷成熟的過程”。[2]這種“職業性”決定職業選擇及其正確、成功與否，成為人們邁入社會生活、完成社會化的動力與導向系統。大學階段是大學生職業生涯的探索階段，大學生的“職業性”發展尚未成熟，他們對外部職業的認識與了解僅僅以其所學專業為基礎，往往忽視了職業的真正內涵和職業選擇中所蘊含的職業興趣因素和職業能力要求，而隨著其“職業性”的發展，必然帶來其職業行為及意識的變化，導致與先前不同的職業選擇。

其次，從生涯認知角度分析。涅菲卡門波（Knefelkamp）和斯列皮察（Slepitza）從認知學說出發，提出了認知發展的生涯發展模式理論，[3]發現在社會人的生涯發展歷程中，有九大認知項目發生變化并對個人生涯發展產生重要的影響，這些項目是：控制信念（locus of control）、分析能力（analysis）、綜合能力（synthesis）、語意結構（semantic structure）、自我處理（self processing）、開放及有彈性的見解（openness and alternatives）、負責任（ability to assume responsibility）、扮演新角色的能力（ability to take on new roles）和自我冒險能力（ability to take risks with self）。按照這九個項目所構成的變量，該理論把人的生涯認知發展過程分為四個時期和九個階段，認知發展層次則呈現出從模糊到清晰、從不成熟到成熟的發展狀態。從大學生的生涯認知實際考量，由于他們所處的不同的家庭環境、經濟狀況、個人智力水平、人格特征等將會影響他們職業發展的九個認知項目產生不同的甚至相差甚遠的發展水平，使他們的生涯認知程度自然地“散布”在各個時期的各個階段，并且這種認知還會隨著時間、經驗、受教育程度而改變，使得他們職業的選擇與調適成為一種個性化的連續性過程。在大學生實際的職業發展中，可以通過調控、改變這些影響因素來發展自己的生涯認知。

再次，從“職業錨”角度分析?！奥殬I錨”理論最初來源于美國管理學家愛德加?薛恩的“職業生涯系留點理論”，它是指“當一個人不得不作出選擇的時候，他或她無論如何都不會放棄的職業中的那種至關重要的東西或價值觀?！盵4]也就是人們選擇或發展自己的職業時所圍繞的中心目標。由于以上所述的大學生對自己的“職業性”“生涯認知”及對外界環境的認識有盲目、不準確之處，他們現在所持有的就業動機與職業價值觀要經過相當長的時間，并受到客觀實踐的矯正，才能夠正確、清楚地顯現出來。

有效實施職業生涯規劃的基本要求

羅素說：“選擇職業，就是選擇將來的自己?！睂τ诖髮W生來說，職業選擇的重要性不言而喻，因而，每一個學生都應該對自己未來的職業發展進行深思熟慮的籌劃，科學合理地規劃自己的職業生涯。

1.樹立嶄新的思維理念。美國心理學家馬斯洛曾提出著名的“人生需求理論”，指出人的需求由低級向高級層次遞進。而所有這些需求實際上都要通過職業生涯活動來滿足，尤其是高級人生需求能否實現很大程度上依賴于我們的職業生涯進展狀況。換而言之，每個人都希望能在自己的職業生涯中有所成就，特別是受過高等教育的青年大學生，但并不是每個人都能達到人生的最高境界，其差別就在于能不能管理好自己的職業生涯規劃。可以說，大學生今后的人生道路和即將面對的世界是非常廣闊的，職業生涯規劃正是要幫助大學生在憧憬人生成功的過程中選擇好適合自身特點的職業生涯發展道路。因此，每一個大學生都應立足眼前，著眼未來，牢固樹立“職業生涯在于規劃”的基本理念。

2.把握具體的規劃要素。大學生職業生涯規劃主要包括對職業目標、發展道路、發展階段和行動策略的規劃。其中職業目標的規劃，是職業生涯規劃的核心，包括人生目標、長期目標、中期目標、短期目標。它們以自己的最佳才能、最優性格、最大興趣等條件為依據，要求必須清楚、合理。對職業生涯發展道路的規劃，通常要考慮“想往那條路線發展、能往哪條路線發展和哪條路線可以發展”[5]三個問題，并對此進行綜合分析，準確確定自己的最佳職業生涯路線。職業生涯發展階段大致可以分為四個階段，具體到大學的各個年級層次，應設計為一年級了解自我、二年級鎖定感興趣的職業、三年級有目的的提升職業素養、四年級初步完成學生到職業者的角色轉換。行動策略是指落實目標的具體措施，主要包括工作、教育、訓練、人際發展、晉升等操作，這些措施的規劃也要特別具體。

3.遵循科學的規劃原則。首先，要準確評估自己的主觀條件。通過科學的方法和手段對個人的職業興趣、氣質、性格、能力等進行全面地分析評價，既要看到自己的優點，又要冷靜面對自己的不足；既不要盲目夸大，更不能過分否定，力求客觀準確地確定什么樣的職業比較適合自己。其次，要客觀分析所處的內外環境。要分析環境因素的特點、環境的發展變化趨勢、環境對個人的有利條件和不利因素。既要考慮社會大環境的影響，又要考慮職業的發展前景，同時還要考慮競爭對手對自己可能造成的不利方面。再次，要及時修訂自己的規劃方案。由于自身“職業性”“生涯認知”的發展及外部環境的變化，大學生在職業生涯規劃實施的過程中要不斷對自己的職業生涯規劃方案進行評估和調整，在實踐中加以修訂，以更好地符合自身發展和社會發展的需要，更好更快地實現自己的職業生涯發展目標。

4.施行有效的規劃管理。這也要把握好三個方面：一是找準差距。分析目前自身的狀況與實現目標所需要的知識、能力、心理等方面的差距，才能采取有效的行動，實現目標的過程就是縮小差距的過程。這就要求大學生在進行自我規劃時，要準確認識到自己的“職業性”“生涯認知”水平的發展狀況與所構建的合理的職業生涯目標之間所存在的距離，認識到所具備的知識、能力水平與職業目標的要求之間所存在的距離，認識到面對困難和挫折時自我心理素質及其調控能力的狀況等。同時，要根據發展目標的需要，創造所需要的條件，盡快縮小差距，提升個人職業潛能，這樣才能離目標越來越近，更好地促進職業生涯目標的實現。二是找對方法。在分析差距的前提下，方法是否正確，決定了職業生涯目標的實現程度。方法正確，事半功倍；方法錯誤，事倍功半。職業生涯規劃是對一生的規劃，更需要借助科學、正確的方法，使其實施的每一步驟、每一環節都有的放矢、有章可循。特別是作為對職業生涯規劃知之甚少的大學生，亟需增加對職業生涯規劃知識的了解，掌握職業生涯規劃的方法，主動聽取專家的講解指導，自覺進行職業生涯咨詢輔導，積極參與學校的職業生涯規劃活動，不斷增強自身的職業體驗，在遵循職業生涯客觀規律的前提下，對自己的職業生涯實行科學有效的規劃。三是積極行動。歌德說：“僅有知識是不夠的，我們必須應用；僅有愿望也是不夠的，我們必須行動?！甭殬I生涯發展目標能否實現，很大程度上取決于能否立即行動。如果沒有切合實際的行動，職業生涯規劃只能是一紙空文、紙上談兵，就會失去其本來的意義。所以，務請朝氣蓬勃的大學生們，從現在做起，瞄準目標，充滿信心，腳踏實地，按照既定的職業生涯規劃馬上行動起來，那么，美好的一切將會真實而明確地展現在你的面前。

參考文獻：

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[3]邱美華，董華欣.生涯發展與輔導[M].臺北：心理出版社，1997.

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很多事實證明，一個人的職業生涯能否成功關鍵取決于能否理性規劃職業生涯。凡有一個好的職業生涯規劃，往往可超乎尋常突破生活格線，創造一個輕松充實的自我；準確評價出自己的特點和強項；準確進行職業定位。理性職業生涯規劃要求大學生了解職業生涯規劃的內涵和意義，同時做到正確認識自我，擺脫舊形象，規劃新自我，最終積極管理，走向成功。

關鍵詞：大學生；職業生涯規劃；人生

職業旅程是一個人最重要的生命內容之一，它將影響生命的質量和色彩。而撐起職業旅程風帆，往往是從人最年輕的時候開始，特別是從第一次與社會接觸開始。

一、大學生職業生涯規劃的內涵及意義

首先，職業生涯規劃的內涵

職業生涯規劃是指根據個人對自身的主觀因素和客觀環境的分析，確立自己的職業以及制定相應的工作、培訓和教育計劃，并按照一定的時間安排，采取必要的行動實施職業生涯目標的過程。美國職業管理學家薩帕在他的職業生涯規劃發展理論中把人生的職業生涯分為五個階段：即成長、認識階段——少年時期；探索、學習階段——青年時期；確立選擇、安置階段——中青年時期；升遷和專精的維持階段——中年時期；退休階段——老年時期。大學教育階段恰好是職業生涯探索階段，這一階段對個人未來的發展具有重要意義。因此，高校及大學生都應高度重視職業生涯規劃。

其次，大學生職業生涯規劃的意義

職業生涯規劃是信息社會發展的必然選擇。大學生應加強職業生涯規劃，早確定目標，早付諸行動，使自己的知識結構、能力培養和擇業觀跟上社會發展的步伐。也是國內形勢發展的需要。當前，大學生就業難已經成為了社會普遍關注的熱點問題。為了適應社會形勢的發展，有效的控制人才在市場上高流動的無序性，大學生進行職業生涯規劃，明確今后的職業方向，發展自我，以便在嚴峻的就業形勢面前處于不敗之地。

職業生涯規劃是大學生健康成長的需要。走進大學，豐富多彩的大學生活使他們感到迷茫。面對大量的自由時間他們不會自主利用。因此，大學生職業生涯規劃制定符合自己的目標，有計劃的學習尤為重要。

二、大學生如何進行職業生涯規劃

（一）正確認識自我

要想很好的自我管理，取得成功。首先要了解自我，學會用正確的方式進行自我認識，明白自己處在哪一個階段以及自己的特質。人往往把個人的快樂、幸福和價值建立在別人認可的基礎上。在受到別人表揚時，感到快樂，感到自己有價值；如果別人說你不行，你就會感到還有什么希望呢？完全以別人的看法和評價來確定你的自我形象和價值，就好像把房子蓋在流沙上，是靠不住的。

（二）立足自我特質，規劃新自我。

不論你擁用有什么樣的特質，你都可以把它孕育為重塑自我的能力。奧運會體操金牌得主瑪麗·雷頓就是把她天生的熱情發揮到了極致。美國國家廣播公司新聞記者休·唐斯擁有的特質是他謙遜的態度，唐斯因此得以在競爭激烈的廣播界為自己開創了一片天空，并且還能維持謙謙君子的形象。而且要記住，坐而言不如起而行。1988年，美國超級企業家艾柯卡來我國訪問。一位記者在采訪他時說：“你對中國青年有何忠告？”他說：“我對他們不甚了解，但有些話普遍適用，那就是認定目標，不斷追求。你可以制定一個5或10年的規劃，然后每天都拼命的工作。請記住，世上沒有免費的午餐！”

規劃自我，必須就目前的需要來回顧過去的經驗，下決心去學習去發展，并且決定是要堅守過去的原則，還是要嘗試著改變?！肮芾碜约骸辈⒉皇亲运降淖非螅鞘刮覀儽３纸】?，有活力的一個必要步驟。大學生的個人發展也應該是一個社會化和個性化的過程，大學生在正確認識自己以后，。要規劃自己的新形象就要從自我管理、他人管理、任務管理等這幾方面入手，切實制定出行之有效的目標計劃。

（三）積極管理，走向成功

對于成功的判斷標準，不同的人有不同的看法，概括起來主要有兩個方面：一是根據個人的判斷和感受；二是根據社會的標準。對于大學生的成功應更多的關注其對社會的貢獻。因此，作為大學生來說，為了能夠更好地挖掘自己的潛能，必須從多個方面來塑造自己。

第一、由內在到外在的管理

首先，保存樂觀積極的心態

勞埃爾。皮科克曾經說過：良好的心態是成功人士的重要標志。如果他們有一個積極的態度，又是積極思維者，樂意接受挑戰和應付困難，那他就成功了一半。可以說，成功是正確態度的結果。一個人能飛多高，固然有其他因素，但更多的是他自己的態度決定他的人生。我們的態度決定我們的人生我們怎樣對待生活，生活就怎樣對待我們我們在剛開始一項任務時的態度決定了最后的成敗。

其次，樹立必勝的信心

信心是“不可能”這個霉素的解藥。堅定的信心能夠激發人的情緒和力量，調動人的積極性，充分開發人的智慧和潛能，堅定人的意志，去完成任務、實現理想。甚至成就偉大神圣的使命。

再次，保持身心健康

良好健康的保持，有賴于身體各方面的均衡發展；而成功的取得，又有賴于身體和精神兩方面的均衡發展。所以，我們對于體力和智力、身體和精神，都有兼顧并重。持續的工作和不斷的運動是治療贏弱的最好藥方。

第二、內外兼修的管理

首先，制定適宜的目標計劃

正確的思維為成功打下堅實的基礎，但正確的思維只是成功戰略的第一步。要取得成功，還必須制定目標。一旦你確定了目標 ，就應該將先后順序排好，進而通過一步步堅實的努力，將既定的目標變成現實，將個人內在的能力及修養轉化為成功的人生。制定人生目標未必能使你活到100歲，但必定能增加你成功的機會。

其次，建立和諧的人際關系

人際關系可以造就你，也可以使你身敗名裂。無論你的目標是什么，選擇了什么職業，想獲得人生的成功，你必須學會與人相處。如果你沒有開展人際關系的天賦，你不要失望。邊干邊學，你的技巧就會提高?？突浾f過：“一個人的成功，百分之二十源于他的努力，而百分之八十來自于他的人脈網。”這對于仍在象牙塔中拼搏的大學生來說，更是其取得成功的關鍵因素。因為對其而言，知識并不是什么大問題，他們缺少的是人際交往的能力，處理好人際關系對他們來說是更為緊迫的問題。不解決好這個問題，必然會對其發展帶來不利的影響。

第三、學習是成功之道

首先，不斷拓展知識面

雖然作為大學生來說，其學習主要是專業性質比較強的研究性探究，但是要尋求更好的個人發展，取得事業上的成功，還要更全面的關注社會發展中的各種各樣知識，要在市場經濟紛亂復雜的大潮中不斷地充實自己，使自己能夠從容面對生活的艱難和事業的挑戰，而不是跟不上時代的“專家”。

其次，加強專業知識的學習

拓展了自己的知識面，不等于要“樣樣通，樣樣松”，而是要根據自己的特長和興趣，做到術業有專攻 ，能夠在合適的崗位上依靠自己的一技之長為自己謀得成就，為社會做出貢獻。

除去橫向與縱向兩個方面的學習，培養自己的學習能力是更為重要的，在吸收知識的時候，還必須加以組織和使用，借著務實的計劃達成確切的目標。除非知識能針對某個值得努力的目標應用才能獲益，否則知識本身是沒有價值的。當然，這種能力是一種廣泛意義上的概念，我們也可以認為這種能力包括自我認識、自我反省、自我調節等諸多方面。因而說，這種能力的培養是個人成功的關鍵因素。

美國心理學家馬斯洛曾經說過：“人是永遠不能滿足的動物。”人最本質的需要是自我實現的需要。可是，自我實現需要能否實現，很大程度上依賴于我們的職業生涯規劃。當代大學生有著較高的自身素質，并愿意為成功付出勤奮和努力，但是成功僅有主觀努力是不夠的，關鍵是你是否選擇了正確的方向。一個人的職業生涯是生命、生活的重要組成部分，選擇了一份職業，就是選擇了一種社會角色，進而選擇了一種生活方式。我們在社會舞臺上職業角色扮演得如何，過著什么樣的生活，其實我們是可以把握的。每一個人都應該是自己人生職業的規劃者和耕耘者，為實現自我價值規劃好發展藍圖，揚長避短，最終走向成功。

參考文獻：

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[7]張培德主編：《現代人力資源管理》，中國文藝出版社2004年出版。

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我的未來不是夢!我一直認為“未來盡在掌握”是要有規劃做前提的。做一份完美職業生涯規劃，對我的人生有莫大的幫助，畢竟把人生掌握在自己手里比隨遇而安好的多。經過一番斟酌，我決定將我今后的職業生涯規劃付諸于文字。但它所代表的僅是我想發展的大體框架，決不是細節，它所起的作用僅是鞭策我向自己的理想加快腳步，換言之，它是一種催化動力的添加劑。雖然這兩個“僅”字聽來有些微不足道，但它包括了職場生涯中的兩個重要元素：目標和動力。在擁有能力及動力的前提下為自己的目標擬訂職業生涯規劃書是不可或缺的前提!

當我在確定目標之前，我做了一番自我盤點。用“不妄自菲薄，不隨意浮夸”的態度看待自己，清楚地知道自己在社會中所扮演的角色，以 及自己的優勢和劣勢。

優勢盤點：口齒伶俐，能說會道，做事絕不拖拉?？紤]事情詳盡周全。在學校曾擔任廣播站主播及主策劃員。擅長文科，大專文化和文字基礎非常扎實。學習中有種不完事不罷手、不完美不結束，鍥而不舍的態度和精神。好強的性格形成了我越挫越勇的學習態度。對待困難決不服輸，挑戰自我的個性非常明顯，當然這些是在自己所及的能力之內，從不耍嘴上功夫，而是用實際行動證明一切!

劣勢盤點：感性化，稍微欠缺理性思考，很執白，心直口快，不會拐彎抹角。好強的性格同時也常常導致我急功近利，做事情太過要求完美。

我的社會角色是大專院校二年級學生，待考的職業證書有英語四/六級和PHOTOSHOP大師認證,這些對我實現職業目標有著非比尋常的意義,人活在這個世界上是學無止境的，如果有機會，今后還要進行各個方面，對專業有幫助的強化。我的性格：開朗、活潑、外向型且極度好強。興趣愛好很廣泛：音樂、唱歌、跳舞、書法、寫作、繪畫、藝術設計，在社會上喜歡與各種不同的人打交道,這樣的興趣愛好使我愿意做的事情很趨向挑戰化，超越化。我不喜歡老套的東西，而是喜歡推塵出新，21周歲的我正值花季,大好的前途與光陰正是這個年齡所擁有的，所以我很滿意這個年齡段的自己,目前對我來說最重要的就是學習,如果沒有穩定的基礎與過硬的本領，是不能為事業做基石的，除此之外,我關注的事情還有很多，比如現在的職業行情，IT事業的走向以及趨勢，這些對自己的就業道路有很大的推動作用。學習一個專業并非是為了一時的興趣，而是為了日后的謀生所積聚能量，然而又并非為了謀生選擇自己不喜歡的專業。專業是興趣，謀生則是根本與結果，所以，靜觀其態，在發展所需要的IT行業中選擇自己最擅長的專業，這樣就具備了根本的目標，朝著這個有彼岸的目標前行是不會出現盲目追溯的可能，擁有韌性個性的自己相信會成就一番事業的!

解決問題

現在就讀的專業也是我兒時的夢想、現在的夢想。我也相信有了興趣才能學得好。對于處事情緒化、不理智的缺點，我正努力在一點一滴的在生活瑣事中將其縮小并糾正。對于學歷文憑的缺陷，我希望可以繼續深造，并拿下一些技術類證書，同時也用社會經驗來彌補這方面的不足。

職業取向

我性格開朗，喜歡新鮮的事物，屬于比較“前衛”的女生。整天做老套的工作和壓模式的生產作業一定不適合我。結合自己的專業以及興趣愛好和特長，我認為自己比較適合創新、策劃動漫的工作，這兩種工作和我的專業相符，也算學以致用。目前為止，我不想刻意地把自己限定在具體的哪個工作崗位上，但藝術設計和動漫設計師一定是我的首選。

具體規劃

根據對職業生涯發展的研究，我認為自己正處于過渡期，在離開大學之前，也就是選擇專業的過程中，我已經為自己將來的職業趨向埋下了伏筆，而現在，這種職業趨向也已經基本穩定。因此，我做了這樣的規劃：

A—2008年~2009年 取得大專院校畢業文憑以及英語四/六級證書，有實習成果和經驗并提高自身素質。

B—2009年~2010年 修讀動漫學院并正式工作、適應工作。在此期間，我允許自己轉換數次工作，以親身實踐讓自己清楚：到底要從事哪一種工作。

C—2010年~2014年 為自己的職業定位，熟悉工作，修讀一些對自己工作有幫助的課程并攻下證書。工作上軌道，能對自己職場生涯中所發生的問題及困惑應對自如，從一個職場新人變成一名職場干將。

D—2014年~2024年 用10年的時間，為自己的事業努力奮斗，至少在自己的單位和崗位上小有成就。

E—2024年~2027年 尋找其他契機，發展自己，離開原來的工作單位，嘗試其他的工作，并確定未來10年自己要干什么。

篇(6)

【關鍵詞】 職業生涯規劃 咨詢案例

來詢者小雷，男，21歲，黑龍江省哈爾濱人。大專二年級學生，就讀石油工程專業。父母都是農民，家里有兩個哥哥，家族無精神病史。8歲時小雷家庭出現變故，傾家蕩產，整個家族陷入了窮困潦倒的境地。但小雷一直努力學習，中考時，順利的升入了重點高中，由于高中精神壓力過大加上努力不夠，使得高考失敗，考上了現在就讀的大專院校。大一上學期，學習很茫然，沒有目標，只希望不掛科就好。

來詢的主要原因：大二的學習即將結束，小雷忽然感覺自己特別迷茫，面對選擇不知道該怎么辦？

1. 第一次咨詢

由于小雷是我的學生，在平常的接觸中我對他的一般資料已有了較全面的了解，因此，此次咨詢省略了收納面談階段，而且已經建立了良好的信任關系，所以本次咨詢是開門見山地進行的。我向小雷介紹了職業規劃的程序、過程、目的、所用的技術、需要遵守的規則，并說明在這個過程中可能需要他做些家庭作業，希望他配合。本次咨詢結束前，我跟小雷簽定了一份協議書，并給他留了一個“生命線”練習的家庭作業。

2. 第二次咨詢

2.1商定咨詢目標和方案

從提交的 “生命線”可以看出它的積極影響較多，說明他是一個積極樂觀的人。我問他，畫完生命線的感受是什么？他說，覺得自己經歷了太多其他同學沒有經歷的苦難，但是恰恰就是因為這樣的苦難，才塑造了自己堅強的毅力和不怕困難的精神。但是后悔高中時候沒有好好學習，考上了一個專科大學，然而慶幸的是認識了這輩子最重要的兩位老師，感謝他們帶來的寶貴財富。同時，也感謝家人。通過一個生命線的練習，小雷總結了自己，更加清晰地認識了自己。我對他的感悟表示了肯定和鼓勵。接著我與小雷溝通后共同商定了如下咨詢目標和方案：

（1）用非正式評估的方法，引導小明對于自己的職業興趣、能力、價值觀進行自我探索。

（2）啟發小明對于自己的未來進行思考，鼓勵他自我做出職業決策。

2.2興趣探索

在興趣探索方面，我與小明進行了興趣島的游戲。他的選擇是I、E、S。我問他為什么會這樣選擇，他說，挺喜歡自己現在的專業，從小想當科學家，研究人員，而且喜歡和人打交道。我對于他的坦誠表示肯定，并對他說他選擇的這三個島嶼，其實是三個代碼，即霍蘭德代碼，代表的是職業興趣，并且可以對照“霍蘭德職業索引”，根據職業興趣代碼選擇相應的職業。通過游戲和交流，我發現小雷的職業興趣主要集中在研究領域。

2.3能力探索

考慮到小雷的職業興趣是從事研究工作，所以這個環節主要是了解他的能力問題，看他是否能夠勝任研究領域的工作。我讓他寫“十大成就故事”，在分享的時候他說：“以前真是沒有好好總結自己，通過這個練習，我更加了解自己了。不管是中學時參加奧數比賽獲獎，還是大學時參加技能競賽獲獎，都給了我很大的鼓舞和力量，他們激勵著我去攻克一個個難關，不管是生活上的，還是學業上的。”通過交流，我發現小雷雖然平時給人的感覺是一個不怎么說話的人，但他的思想卻是深沉的，他有很強的總結和思考的能力，有獨立工作和解決問題的能力。

2.4價值觀探討

在價值觀探討方面，我使用了發展清單，即在工作環境、工作關系、工作特性、內在價值中選擇十項，之后在十項中再選擇五項，然后在五項中再選擇最重要的一項。他的第一次選擇是薪資水平、升遷機會、信任程度、交流溝通、競爭性、自主性、能力、創造力、挑戰、成就感，第二次選擇是升遷機會、交流溝通、能力、挑戰、成就感，最后一次選擇是挑戰。從表格中可以看出“挑戰”對于小雷而言是至關重要的。他追求的不是一層不變的工作環境和工種，他需要挑戰自己的能力。

第二次咨詢結束時，我給小雷布置了生涯平衡單的作業，請他在“生涯細目表”里將所列出的各種參考因素，填入“平衡單加權計分表”的左側里；給所選擇的項目從1—5分配權重，5分是最重要的；在表格右邊的選擇項目中填入“本專業方向”和“化工專業方向”兩個選擇項，按照滿意度從-10—+10進行賦值，10分表示最滿意；最后進行加權計算出總分進行比較，選擇結果將一目了然。

3. 第三次咨詢

就生涯平衡單開始進行會談，小雷最后得分本專業方向：102分，化工專業方向：116分。我與他逐條討論了生涯平衡單，并問他做這個練習之后有什么感覺，他說他填寫這個表格的時候思考了很多，在對各因素進行賦值時，其實就是自己的思想斗爭過程，是自己在做選擇的一個過程，通過一個個數字將自己的內心顯現出來。我對他的悟性表示贊賞。然而，小雷還是疑惑地對我說：“我還是對自己的專業很在意，既想有一份不錯的工作，但是失去自己的專業著實讓我不安?！泵鎸χ@么誠懇的人，我很想去幫助他，很想直接回答他并盡快幫他解決問題，然而，作為一個GCDF，我知道我不能違背我們的職業道德準則，我不是去替來詢者做出決定，而是幫助他們進行自我探索，在他們還有疑惑的時候，引導他繼續自我探索并自我做出決定。

考慮到小雷還有這樣的疑惑，我運用了行為治療的空椅子技術來幫助他自我做出決定。我讓他把兩張白紙分別貼在兩張空的椅子上進行自我對話。一張白紙上寫著“本專業方向”，一張白紙上寫著“化工專業方向”。在不斷的對話中，我發現他“化工專業方向”一方逐漸占了上風。他陷入了沉思。

為了解決他的困惑，我讓他做個家庭作業，回去之后做個計劃，同時提醒他下次我們將要結束咨詢。

4. 第四次咨詢

第四次咨詢時，我問他的計劃如何。他說：“回去之后，我認真地咨詢專業課以及指導就業工作的老師，了解到大三開學就會有相應的實習崗位提供給各個專業的學生，如果能夠勝任崗位需求，并且本人也有意愿繼續為實習單位工作的話，學校可以出面與其簽訂就業協議，順利完成實習就業一體化。如果，實習結束后，對實習工作不滿意，還可以另作選擇。與家人溝通之后了解到，在暑假期間，可以到哥哥家附近的那個化工廠去看看，也可以做暑期實習，如果覺得自己對這方面的工作感興趣，那么畢業之后，或者在大三實習期間可以來這里工作?！边@個時候，他的神情明顯多了很多的自信和從容。

我繼續問道：“你是否對化工專業有了解？”他回答說：“我已經咨詢了化工專業的學生，并且在不耽誤專業課的情況下，和他們一起到班級以及實訓基地學習，還到圖書館借閱了很多相關書籍，現在正在認真的學習和研究。”

聽了小雷這一席話后，我覺得他是個很懂事并善于思考的人。看到小雷這么詳實的計劃，我感到由衷的高興。經過四次的咨詢，小雷心里已找到了答案，在咨詢結束時他對我表示感謝。由此我們高興地結束了咨詢。

職業規劃師的工作是一種助人自助的工作，我們能提供給來詢者的只是一種方法、一種陪伴、一種理解、一種支持，我們不能去代替他做出決定，只有他自己才能真正的幫助自己做出選擇。

篇(7)

摘 要 隨著社會的進步、科技的發展，越來越多的殘疾兒童受到重視。根據我國計劃在2015年實現殘疾人“人人享有康復服務”

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[3]江蘇省殘聯人康復工作辦公室.關于開展基層聾兒（聽力語言）康復機構達標驗收的通知[EB/OL].[2009-12-27]..

[4]譚建偉，孫麗璐.專業課程教師與大學生職業生涯規劃關系研究[J].重慶教育學院學報，2010（3）.

[5]陸園美，張合霓，等.學齡前殘疾兒童康復教育的社會支持系統及其建構[J].攀枝花學院學報，2011，28（1）：51-54.