高考復習計劃精品(七篇)

序論：寫作是一種深度的自我表達。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇高考復習計劃范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創作。

篇(1)

關鍵詞：高考復習；生物課教學；方法策略

中圖分類號：G630 文獻標識碼：A 文章編號：1003-2851（2012）-10-0180-01

一、復習計劃與方法策略制定的依據

根據對近年來《教學大綱》和理科綜合《考試說明》的學習與分析，以及對各省市生物學高考試題的研討，把握生物學高考命題思路——“遵綱不循本”，即知識點的考查遵循“雙綱”的規定和不超出課本知識的范圍，而能力水平的考查可以超出課本知識具體體現的層次水平。由此可知，《教學大綱》和理科綜合《考試說明》生物部分是高中生物高考復習計劃與方法策略制定最主要的依據。認真分析近年的生物學高考試卷既有助于把握復習備考的方向，又有利于收集高考訓練的基本素材，揭示生物學高考命題的新走勢，有助于我們發現教學和復習過程存在的薄弱環節，及時地調整復習計劃和方法策略。

二、復習計劃安排

第一輪：以教材為主，強化基礎知識。按照考綱知識框架安排順序，以基礎知識、基本方法的復習為主線，以夯實基礎為目的，主要是解決知識點問題。復習時應該和老師的步伐保持一致，進行逐章逐節地細致復習。

第二輪：專題復習階段的時間安排在2月到3月初，該階段的復習任務是加強學科內綜合，使知識系統化和形成命題網絡（即知識塊）。這個階段的復習實際上是在分章復習和夯實基礎的前提下引導學生從新的維度對知識進行歸類和重新組合，從而達到熟練掌握知識的程度。為確保任務按時完成，我們可以確定一般每周一個專題的復習進度，大一點的專題可在兩周左右完成，對于一輪中遺留的問題，在哪一個專題中，要對這塊知識進行突擊強化，徹底完善知識網絡體系，不留漏洞。另外，3月份新考綱已出臺，要進行一些適當的調整，同時對照考綱，將復習重點向重點章節、缺陷章節傾斜。

第三輪：加強高考的實戰訓練，同時要注意回歸課本，查漏補缺，既要注重高考的重點難點，也不能忽視高考的冷點；研究和領會各地名校模擬試題的新思路與新趨向，在模擬考試中提升應試的經驗，增強應試的信心。由于進入高三后往往還要有很多考試安排，時間耽擱。因此可適當對復習時間進行調整。

三、復習學習方法

1.分類整理法。復習過程中，要學會概括知識要點，弄清各知識要點的來龍去脈。建立良好的知識結構，是提高學習能力的根本。結構化、網絡化，才能在解決問題時迅速地、有效地提取知識，當一條路走不通的情況下，能根據網絡結構找到其他的途徑，尤其對高考試題覆蓋面較廣的主干知識如新陳代謝、遺傳變異、生物與環境幾章應重點復習。形成知識網絡，有利于知識的存貯記憶，提取信息時便于搜索，應用時便于產生聯系，對全面回答問題有重要幫助。構建知識系統，是按知識屬性、知識間的有機聯系，對原有知識進行重組，形成個性化的知識體系，實現對知識的再認識。

2.典例分析法。對典例的剖析，不能流于形式，更不能等同于一般習題，要從多角度、多層次進行深入剖析，體現出典例的價值所在。如從題干信息給予方式、命題視角、命題與生物學理論的切入、潛在的演變方式、應用價值等角度進行分析，并對解題思路進行剖析和拓展。研究近十年全國各地高考試卷，吃透高考經典題，對高考經典題要做到“慢學制勝”，舍得花時間和精力，務求“吃透”，使同類問題規律化，零散知識網絡化，解題思路清晰化。對高考答案和評分標準更要細心加以揣摩、分析，一定要尋找出自己的答案與它的差距。這樣做有助于知識間的遷移與靈活運用，有助于能力的全面提升，特別是表達能力的提高。

3.比較復習法。在復習中，運用比較法進行知識的橫向和縱向比較。如病毒與原核細胞的比較，原核細胞和真核細胞的比較，高等植物細胞和動物細胞亞顯微結構的比較；三大營養物質的來源和去路的比較，三大營養物質均可來自食物，除蛋白質外，均可貯存，均可由其他物質部分轉化；碳循環、氮循環、硫循環的比較，比較它們進入生態系統的途徑、形式及回到無機自然界的途徑、形式；還有光合作用和呼吸作用的比較，三大遺傳規律的比較，各種育種方法的比較等等。

4.關注熱點。生物課程是基礎課程，有很強的實踐性，與我們的生活實際、生產實際和現代科學技術的發展都密切相關。注重考查知識的實用性，在很大程度上代表了今后高考試題的命題趨勢。復習中適當關注國內外發生的重大事件，關注身邊的事物，運用所學知識原理以及正確的思維方法，通過比較分析，評價各種現象，解決各種各樣的實際問題。此外總結歸納老師講課時處理這類問題的基本方法和思路，在平常的訓練中積累解決這類問題的經驗，是提高解決實際問題的有效途徑。

四、調整心態，培養素質

篇(2)

關鍵詞：生物高考；備考；指導策略

為了提高高考復習的策略，能夠在有限的時間內幫助學生高效率的完成復習內容，在全面系統的掌握了教材內容的前提下，能夠對歷年真題進行系統練習，最終達到提高高考成績的效率，這就需要在高考前期制定可行的生物高考備考策略，讓學生少走彎路，在通過對知識以及題型的綜合整理之后，建立知識框架體系，最終能夠提高學習的效率的前提下促進高考的成功率。

一、依靠《考試大綱》，狠抓基礎知識

在制定高考計劃之前需要認真仔細的閱讀高考考試大綱，并且根據考試說明以及近3年的考試真題來系統的復習教材中的基礎知識。在高考復習階段，對考試大綱的閱讀十分的重要，由于考試大綱它是對高考命題的重要依據，在理解了考綱的基礎上對課本上的知識就有了具體的要求，能夠通過教材的內容，來把握考試的方向，二者之間相互補充，制定考前最有效的計劃，然而在考試說明的閱讀中，就為學生提供了“考什么、怎樣考”的思路，能夠讓學生了解到高考中試題的難易程度，這樣根據說明來系統的了解復習中對知識的分配，在備考階段為基礎知識的復習提供了指導方案。能夠對基礎知識的復習做好重難點突出，為備考階段儲蓄了豐富的知識量。

二、制定計劃，明確目標

為了能夠在高考中取得順利的成功，因此制定詳細可行的計劃十分的有必要，這就需要在制定科學的計劃中，首先要明確高考的目標，然后根據目標逐步實施。通常在制定備考階段的計劃中，主要的是通過復習輪次時間具體進行的，因此這些計劃具體的表現在：

第一輪復習：基本上是從高三入學開始到一模，在這個階段主要是讓學生系統的復習基礎知識，能夠將以前所學的知識全面、系統的進行整理、歸類，最終建立完整的知識框架，在基礎知識的復習中，需要做到查漏補缺，構建完善的知識框架體系，最終在練習中進行進一步的消化。

第二輪復習：在這個階段主要是進行專題復習，在生物課程中，可以將所學的知識進行模塊提煉，例如細胞、生物代謝、遺傳、試驗研究等獎所學的知識進行章節概括，這樣根據練習來總結解題的思路以及解題的方法，最終提高解題的速度和準確率。

第三輪復習：在通過一、二輪復習之后，能夠對生物課程中所學的知識進行進一步強化訓練。這樣在知識的靈活運用中增強應試的能力。能夠在高中的沖刺階段，讓學生在深層次訓練中回歸教材，在熟練做題的過程中，提高高考的自信心，能夠對知識進一步理解，做考前的最后準備。這些都需要在備考的階段來根據時間以及內容的具體安排，進一步明確各個階段的目標，在應試中做充分的準備工作。

三、構建網絡，提高效率

在備考階段將生物學科所學的知識系統的進行復習，結合考綱以及考試說明全面的制定復習計劃，這就需要在練習做題的過程中要將所學的基礎知識進行系統化的整理，在整理中將知識可以根據具體的章節或者是知識的模塊進行系統化整理，建立知識網絡框架。在通過一輪復習、二輪復習、三輪復習中將練習的試題進行試題模塊的整理，建立試題網絡，在整理中建立詳細的條理復習，這樣能夠不斷的明確考試的動態，并且結合歷年生物真題來提高復習的效率。在復習的過程中，能夠將重難點試題進行特殊化整理，這時教師可以根據學生的具體狀況來精選適合學生自己的習題，這種模塊整理有助于構建網絡化的復習，并且能夠通過創新型試題來進一步提高高考復習的針對性和有效性。這樣以至于在題?；蛘呤撬械闹R框架中做到有針對的復習，能夠培養學生對抽象內容以及題海戰術的提高，有助于學生在考試中能夠快速的尋找解題思路，并且提高了解題的速度和準確率。

四、加強實驗，突破難點

在通過生物學科的基礎知識以及題海訓練后，基本上完成了生物學考試部分，但是由于生物學科是一門實踐性比較強的學科，因此為了能夠將生物高考在考試中形成比較有效的考試效率以及良好的考試效果，這就需要在此基礎上重視實驗研究，能夠在具體的實際操作中進行重難點突出，將復習中遇到的知識難點以及在題海中出現的難點題型進行實際操作，能夠將理論與實際相結合，通過具體的試驗驗證生物結論，這種備考方式加深了對知識的更深理解，并且有助于對知識的靈活運用。這樣為進一步突破難點做出了實踐驗證，提高了復習的有效性。

五、總結

通過對生物學進行系統復習，能夠在有限的時間中將繁重的復習任務進行系統分析，將知識與題海更加有效的運用，在構建知識網絡結構中，系統化復習了生物學科，縮短了復習的時間，并且提高了復習的效率，這就需要在《考綱》以及《考試說明》的前提下，掌握高考的復習策略，能夠通過師生共同配合，將生物學更加有效的完成備考工作，能夠系統的將基礎知識、典型題型、專題復習以及實驗相結合，在這種完整的復習計劃中，增強考生的自信心，提高應試技巧，這種生物學科的復習計劃，有助于在高考中與其他學科的復習相連通，在高效的復習策略中，提高考試中的成功率。因此備考策略十分的重要，有助于考生取得最終的勝利。

參考文獻：

[1]張燕娜，孟康輝，任建軍.生物高考備考中應加強學科綜合能力培養――淺談對生物解釋性取向試題的備考策略[J].中學生物教學研究，2012（34）.

[2]鐘雪梅，萬仲永，曹雪強，蔡星偉.生物高考備考中學生能力培養的實踐與探討[J].中國當代教育理論研究，2012（15）.

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關鍵詞：高考英語復習；教學策略；教師；學生

中圖分類號：G632.0 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2013）21-0007

一年一度的高考備受學生、教師、家長以及社會各界人士廣泛關注。每當學生進入高三，高考復習備考工作更顯得十分緊迫和重要。近幾年畢節市的高考質量在全省九個市州中的排名呈現逐漸下滑之趨勢，這個趨勢已陷入到全省倒數之列，令人擔憂。為了改變這種現狀，我們廣大教育工作者都在努力、都在反思。那么，在高考復習備考階段如何搞好英語學科的高考復習備考教學工作，以期取得較好的復習效果呢？這是我們高三英語教師一直在不斷努力思考解決的問題。作為一名英語教研員，筆者也一直在認真思考和研究，特提出十條高考英語復習備考的教學策略，供教師和學生們參考、借鑒。

一、診斷策略

診斷策略是指復習的第一步要準確診斷高考英語教與學中存在的問題。英語要過三關：語音、詞匯和語法。高考語音的分值不高，但也不能忽視。詞匯和語法是最基礎的問題，詞匯和語法不過關，完形填空、閱讀、短文改錯和書面表達就不能獲得理想的分數。所以高考復習首先要有診斷意識，形成診斷策略，準確診斷在語音、詞匯和語法方面的問題以及閱讀和書面表達的問題。只有找準癥結，才能對癥下藥，采取行之有效的解決問題的措施或方法?？墒呛苌儆袑W校先進行診斷測試再進行有針對性的復習備考。當然診斷測試一兩次是不夠的，可能需要好幾次，然后再得出診斷測試結果分析報告，為復習備考教學工作提供可靠的第一手數據資料作為依據。幾乎每個學校的高三復習都抓月考，有的甚至還進行周考，可是否流于形式，是否起到診斷、總結和改善復習教學的作用，值得高三英語教師認真思考和研究。

二、計劃策略

計劃策略是指復習要制定周詳的行動計劃。根據診斷出來問題和所剩的教學時間，制定結合學生實際的復習計劃，包括復習達到的目標、復習內容、復習方法和時間安排等都要做到周詳，統籌安排，最好是師生共同商討制定，并將復習計劃印發給學生，以便讓他們心中有數，安排好自己的復習活動。要鼓勵學生充分發揮他們的主動性，真正形成他們自己的具有個性化的復習計劃。按計劃復習，復習才能有序進行而不會手忙腳亂，復習才會有效。

三、效益策略

效益策略就是要轉變復習觀念，提高課堂復習效益，即在單位時間內實現學生的學習收益最大化。教師要從傳統的滿堂灌的演講者轉變為參與者、組織者和指導者。無論是基礎知識的復習與基本技能的訓練，還是試題的講評，都要充分激發學生的興趣，調動他們的積極性，發揮他們的主動性，讓他們主動參與。要引導他們分析產生錯誤的原因，通過討論得出一致意見，方能給學生留下深刻印象，形成能力。而不應該由教師一個人包攬整個課堂。教師滔滔不絕地講，學生被動地聽，一節課結束了，好像言而未盡，教學效果如何，學生到底獲得了什么，恐怕是值得推敲的。比如試題的講評，是選擇大多數學生做錯的地方講，引導他們分析產生錯誤的原因，還是按部就班地將一套試題從頭講到尾或者就只是對一對答案而已呢？滿堂灌的課堂教學是低效的甚至是無效的，可以說是在浪費學生寶貴的時間的做法，應當避免。復習任務重，內容多，時間緊，每一節課必須重點突出、難點突破、效益高、人人有收獲。要提高高考復習教學的效益，還可以將閱讀和書面表達結合起來，這要求學生不僅要讀懂和理解，而且要求學生學會分析、歸納，用自己的話表達自己的想法、思想和觀點。

四、側重策略

側重策略就是復習要有所側重。復習的時間緊，所以復習要側重基礎知識和基本技能的掌握，突出對實際使用英語能力的培養，改變單純的語法復習策略，把閱讀和書面表達作為高考英語復習的主要內容，通過語篇訓練學生的綜合語言運用能力，特別閱讀理解的能力。因為不僅閱讀理解題的分值高，而且整個試卷都涉及到閱讀理解的問題。正如前面提到英語學習要過三關。其中，要過好詞匯關，這是提高英語作為外語的學習效率的關鍵，也是我市高考英語復習必須首先突破的難點，關鍵在于詞匯的運用。在復習中，有不少學生死記硬背生詞，其實這要因人而異，詞匯量大的就大可不必如此。在高考中要求學生“猜”的詞匯，都是在學生能力所及的范圍內，即可通過構詞法、上下文文意等推斷出其詞義的詞匯。如果為了高考擴大詞匯量而大量背生詞，會將復習的重心偏移，得不償失。其次是語法關特別是句型，要掌握英語的基本句型結構，包括簡單句的基本句型以及并列句和復合句的各種句型。每一兩天記憶一個句型。書面表達就是寫十來句話，因此要訓練學生至少能寫十句話作文的能力，要注重語篇能力的培養。閱讀訓練要重點訓練閱讀技能。中國高考英語的優異成績的取得靠的是豐富的詞匯知識和堅實的語法基礎，然后通過大量的聽、說、讀、寫練習和日積月累培養出來的綜合語言運用能力。

五、精煉策略

由于復習時間緊任務重，因復習重在精練。精練策略要求教師在復習教學中講得少而精，講在點子上，講得適可而止，貴在點拔，而不是滿堂灌、一言堂，講得滔滔不絕、天馬行空、天花亂墜。要把主要的時間和空間留給學生去思考和訓練精選的試題，舉一反三，觸類旁通，讓他們練出質量和速度，練出智慧。講是為了聽懂，練是為了學會，從懂到會的過程主要是靠訓練。練會的時間要遠遠多于聽懂的時間。正如學習駕駛一樣，沒有足夠的時間進行操作訓練，單憑聽懂教練的語言是學不會開車的。高考英語復習訓練主要是形成語言習慣即內化的或自動化的語言操作機制或，沒有足夠的時間進行訓練是不可能獲得的。精煉策略要求練習的結果必須是經過學生的思維活動之后才能得到的，如果不需要思維活動而只是一看就會的練習就是多余的，那就不是精煉的練習了。精煉就是要針對學生的最近發展區進行才是有效的。

六、差異策略

每一個班學生都是有差異的，平時的教學要考慮學生的差異性，高考英語復習也不例外。差異性策略主要基于學生的英語水平是不一樣的，復習不能整齊劃一、齊步走。因此，復習要照顧學生的差異性，要有針對性，要因材施教，不要只顧少數尖子生而有意或無意地放棄其他學生，愛要面向全體學生。復習的過程中要特別注意與學生溝通，建立和諧的師生關系，關心和幫助每一位學生，增強學生的自信心，保護學生的積極性和自尊心，對學生提出的問題要給予耐心的解答，避免一切有損學生自信心、積極性和自尊心的語言和行為，要讓每一個學生在每一堂上都有所進步。要避免盲目地跟著某一種資料跑，這是一種不自信的做法。要根據學生的實際精選、組合試題，給不同水平的學生提供具有選擇性的學習任務。

七、合作策略

高三英語教師之間要善于合作，充分發揮各自的特長，相互支持，善于聽取別人的建議或意見，共同探討，彰顯集體之智慧，注重與其他學科教師溝通協作，各學科之間要協調安排，包括合理安排好學生的課后作業量或練習量，達到顧此及彼。單槍匹馬，孤軍奮戰，其效果不一定明顯。

八、反思策略

反思策略就是每一節課上完之后或一次測試之后，要及時反思，征求學生的意見，總結得失，及時采取補救措施。要善于運用適合學生的方式方法進行教學。有的知識點可能練一遍，學生就能掌握，但是有些知識點又可能需要多練習幾次才能掌握。所以建議每隔一段時間把做過的試題特別是做錯的題再瀏覽一遍，避免做過的題再次出現時而不會做；還要注意典型題的變式，否則做過的題變式之后就束手無策。

九、激勵策略

學生學習英語離不開教師的激勵，高考復習階段學生更需要教師的激勵，特別英語沒有學好的學生。激勵是動力，教師要善于激勵每一個學生，有針對性地進行心理輔導，給他們信心。高考英語復習階段存在的一個重要問題就是許多老師根據自己的感覺，認為一部分學生的英語已經無可救藥，因而對這部分學生自覺或不自覺地采取了放棄的態度，不再激勵他們學習英語。作為教師，特別是英語教師要堅持激勵學生學習英語。激勵，激勵，再激勵。為了激勵學生，還可以請一些名人或當年本校高考的佼佼者等來給學生講講高考復習的感受，因為榜樣的力量是很大的。

十、研究策略

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【關鍵詞】態度;計劃;方法;收集

一、端正復習態度，擁有最佳心理狀態

每個人都渴望成功，即使是一個小小的成功，也會增強人的自信心和熱情，激勵人們去追求更高的目標。每個學生都報有期望成功的想法和獲得贊許的期待。但由于以往的考試存在著一定的弊端，大多數學生被迫背著“沉重包袱”，帶著應試的心態參加復習，也有一部分學生認為自己復習不復習都是一樣，反正都是學不會，考試永遠是不合格的，成功似乎離他們很遙遠。因此，教師要注意幫助學生端正復習態度，啟發和鼓勵學生樹立自信心，排除不良思想和自卑感，并努力為他們創設一個擁有最佳心理狀態的環境，學生心情愉快，愿意上生物課，就容易記住所學知識，對不同類型的學生，提出不同的學習要求，因材施教，因人而異。

二、科學地制訂一個全盤的復習計劃

復習是一個系統工程，制定總體計劃是很關鍵的，如果沒有一個總體計劃，教學就很容易隨心所欲而顧此失彼。計劃中注意體現幾個方面：

1.時間分配，就是把復習時間劃分成不同的階段，并針對不同階段的特點確定復習任務，做到胸有成竹，有條不紊;

2.有所側重，就是時間不能平均，必須向重點章節傾斜，如新陳代謝和遺傳變異等章節;

3.教學分層，結合學生不同層次的實際情況，講解時要有所區別，既要培優又要輔差，使每個學生有明顯的不同程度的進步;

4.整體復習與階段復習計劃相配套，整體復習計劃精確到月，階段復習計劃應精確到詳細列出每周的復習任務和進度;

5.適當調整，根據已完成的復習情況來調整計劃，強化薄弱環節;或者根據考綱的變動而及時修訂計劃等;

6.確定模擬測試的時間、次數和分層輔導的安排等。

三、講求教學方法

1.作好學習和復習方法的指導。在教學復習過程中我十分重視對學生學習方法的指導，包括如何制訂學習計劃、如何選參考書、如何掌握學習各個環節的學習技巧（閱讀技巧、記憶方法、概括知識的方法、向老師提問的技巧等）、如何運用時間、知識的重點、難點和熱點分布、高考各類題型的解答方法、考試過程的常見失誤與對策等。學生掌握了學習方法，學習起來就會主動、輕松，就有針對性，學習效果自然就大大提高。 2.提高課堂45分鐘的效率。課前作好充分準備，包括分析大綱、考綱、教材、教學參考資料、堂上練習、電化教具、小黑板、生物模型與掛圖等，使堂上教學的信息量增大，加上生動的語言表達理論聯系實際，講練結合，便能使直觀性、趣味性和知識性有機地結合起來，激發學生的興趣，學生的注意力也容易集中，這樣學生就在輕松、活躍的課堂氣氛中，不知不覺地掌握了知識。

3.全面復習、突出重點。從歷年生物高考試題來看，章節知識覆蓋率均在90%以上，所以基礎復習必須全面。但又不能平均主義，尤其是今后的試題逐步以知識立意轉化能力立意，不太強調覆蓋面，因此必須在全面復習的基礎上突出重點。

4.強化訓練。即把平時的訓練當考試。在規定的時間內、獨立、閉卷完成，途中不能中斷不能查閱書本和答案，直到把所有學生認為會做的題目完成后才能對答案，看書、討論或問老師。這樣有利于保持思維的連續性，提高反應速度和熟練程度，消除對課本和答案的依賴，培養自信心，同時減少因重復翻閱答案而消耗的時間。

5.控制好學生的節奏。生命運動是一種有節律和周期性的，這是長期的進化過程對自然界變化的一種適應。比如總是學習，不進行文體活動和休息就推動節奏感，總是講課，不看書或總是看書不做練習也沒有節奏感。總之人體生命活動也好，學習也好，必須要以多種形式變化交替進行才有節奏，有節奏才不易疲勞，才有效率，老師要教會學生和幫助學生控制好自己的節奏，否則節奏一落千丈亂，就會影響學習的效果。

四、注重高考復習的信息收集、分析與交流

當今社會發展進入了信息時代，信息已在各種社會活動中占據了主導地位，高考復習也不例外。高考信息把握準確，方面明確，針對性強，復習效率高，因此必須注重高考信息。

第一、注意有關報刊（如招生報、教育報、南方日報等）和專業雜志（如《生物學通報》、《生物教學參考》、《生物教學》、《中國考試》等），平時要花足時間查閱這些資料，及時做好有關信息的收集。

第二、是重視上級有關部門在各種場合傳達的有關信息，加強與兄弟學校之間的信息交流。

第三、重視對《考試說明》的研究，重視對歷年高生物試題的分析和比較，從中發現高考生物試題的特點和變化趨勢，最大限度地掌握高考命題的有關信息，研究的復習教學的對策，準確地指導學生進行復習、避免盲目性、提高復習的效果。

總之，高三生物復習是全部高考科目復習中不可缺少的一環節，只有教師科學的教學方法，學生的學習才能達到最佳的效果，最終取得高考的全面勝利。

【參考文獻】

[1]陳錦章.高中生物研究性學習的策略探究[J].福建論壇（社科教育版）

[2]葉杏容.源于教材.高于教材――高中生物的研究性學習[J].廣西教育

[3]王艷.高中生物研究性學習初探[J].青海教育

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大家下午好！在春天這個播種希望的季節，我們進入了XX年高考百日沖刺階段。

高中是人生中最重要的階段，高中三年的學習生活必然給同學們留下了永恒的、美好的記憶。而高考前的100天，無疑將會是高中學習階段中最忙碌，最艱難，最關鍵，也是最難忘的日子。能否把握住這最后的一百天至關重要。今天的誓師大會就是要進一步表明學校對對同學們的重視和關注，就是要進一步激發同學們學習的激情、信心和毅力，為實現同學們個人的目標而沖刺。

80/20定律指出：“人在達成目標前80%的時間和努力，只能獲得20%的成果，80%的成果由后20%的時間和努力獲得?！币驗樽詈?0%的時間和努力才會有長足及本質的進步，才會使量變到達質變。

100天時間任何奇跡都可能發生。三年前你怎樣，甚至昨天的你怎樣都不重要，重要的是從今天起的今后100天你會怎樣。

在這里，我提四點建議：

一是信任老師、教學相長。今年高三的教師團隊是十分優秀的團隊，要相信老師們的高考復習策略是正確科學的，要在老師幫助下制定復習計劃和策略，要認真落實老師的要求，力求實效！

二是備戰高考、重在課堂。對同學們而言，課堂是備戰高考的主渠道，是決勝高考的主戰場。因此，希望同學們有序、高效上好每一節課，熟悉和儲存每一個考點，建好各學科的高考知識體系，把知識內化為自己的東西，活學活用！

三是模擬訓練、以練當真。當下，高考一輪復習基本結束，在未來的100天復習備考中，高考模擬訓練，是一個非常重要的環節，希望同學們重視模擬訓練，提升自己答題的技能技巧，鍛煉自己的應考能力。在考試中反思、提高，在考試中學會考試！

四是身體健康、心態陽光。距離高考100天，同學們艱苦拼搏、晝夜苦戰，可以理解；但要保證身體健康，要學會及時調整，保持陽光的心態、積極的情緒。努力做最好的自己，努力了就是最好！

在今后的100天里，希望全體師生樹立自信、研究方法、講求實效、樂觀進取、齊心協力，把全部精力都投入到高考復習中來，用優異的高考成績為學校贏得更大的榮譽！我堅信，有全體教師的全力奉獻，有全體同學的拼搏向上，有腳踏實地的務實態度，XX年，我們定會再創輝煌！

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高考倒計時還有30天，在這緊張的復習中，考生們一直承受著強烈的心理壓力，許多常見的心理問題就會在學生之間蔓延開來。那么，如何解決這個問題呢?下面是小編為大家收集關于高考的常見心理問題有哪些，歡迎借鑒參考。

1、如何緩解學業焦慮考試焦慮體現在考生對平時的模擬考試成績過于看重，說到底就是對自己的前途感到焦慮。高三考生只有減輕心理負擔，才能減輕學習上帶來的精神壓力，最終才能緩解對考試的焦慮。

高考的成績對于每一個人來說都是未知的，現在我們沒必要為將來的事情感到擔憂，現在應該把精力放在現實的生活和學習當中。

2、如何樹立信心有部分同學由于付出的努力在短時間之內沒有看到效果，就會對自己的學習能力產生質疑，出現自卑感，甚至產生厭學心理。

我們應該要對自己有一個客觀的評價，善于總結自己成功的經歷，而不是認為靠的是運氣。要學會體驗內心的成就感，相信失敗是因為自己還不夠努力說造成的。

3、怎樣克服注意力分散在高考復習沖刺階段，考生在學習中常常會出現走神的現象。造成走神的原因有兩點：第一點是學習方法過于單調而引起了厭倦，如復習資料的枯燥和重復;第二點是由于精神疲勞而引起的疲勞效應。

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【1】高考沖刺復習計劃書對于學習來講，除了要對一年以來高考復習的時間要統籌安排外，合理安排每日時間，最大效率得提高復習效果尤為重要。以下每日學習計劃安排，考生可以參考進行。

早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段?？砂才艑φn的全面復習。

早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態，正是接受各種考驗的好時間。可安排難度大的攻堅內容。

上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對搶記和馬上要考核的東西進行突擊，可事半功倍。

正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

下午15點-16點：調整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好?？珊侠戆才拍切┬栌谰糜洃浀臇|西。

傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業。

晚飯后：應根據各人情況妥善安排?？煞謨扇蝸韺W習，語、數、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

以下是一位高考優秀考生的每日作息時間表，可供參考：

每天6：00起床，6：30-7：30復習英語，7：40-9：40復習數學，9：50-11：50機動安排;中午午休;下午2：00-4：00復習化學，4：10-6：10復習物理;晚上2個小時復習語文;其余時間機動。在每一門課的復習中，不同階段以不同內容為主，多看課本或多做習題，要掌握好。

總之，在總體計劃的基礎上，注意小塊的時間安排，既要抓緊時間，又該有張有弛，這樣才能以一個較好、較正常的心態去參加高考，才能考好!

【2】高考沖刺復習計劃書又到一年高考時，全國上下都在關注高考，只不過今年我們成了主角。你們復習好了么，最近心態如何?希望我講解能對同學們有所幫助。

離高考還有十來天，究竟該如何安排時間進行高考沖刺復習計劃?很多考生都存有疑惑。有些考生認為，沒有幾天了，這段時間已經屬于賽場上的垃圾時間，認為自己已經為高考準備了三年了，現在總算看到希望了，可以晃晃悠悠地過，可以好好休息一下了,以養足精神備戰高考。這種想法不盡合理，俗話說，臨陣磨槍不快也光。由于考前特殊的壓力氛圍，在充分休息的情況下，很多考生越是臨近高考，精力越易集中，學習效率反而會比平時高上許多。在這里我提醒大家不要過早的放松，也不要過于放松，如果這樣就不容易在高考時聚斂精氣神。古人曾說過行百步者半九十，但實際上，如果用最后十步的時間去干其他的事情，走了九十步和沒有走是一樣的。還有一鼓作氣，再而衰之類的話，這中間的道理有些是相通的，因此，不能過早放松。

因此在最后幾天里，制定合理的作息計劃非常重要，建議考生把每天的復習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止復習忙忙亂亂，按計劃行事，使生理節奏感與心理節奏感增強。

在休息方面，可以適當的增加課余休息時間，嘗試著參加自己喜歡的文體活動，以調節情緒、消除疲勞、養精蓄銳，以穩定的、飽滿的情緒迎戰高考。但參加體育活動時，切忌劇烈運動，防止受傷。

剩下的十來天該怎么進行高考沖刺復習計劃?面對如此短的時間，面對課桌上堆積如山的復習材料很多同學有些茫然不知所措：學些什么?怎么復習才有收獲?其實，復習到現在這個份上，已經不再以獲取新信息為目的，不再做難題，少做新的題目，以免自信心受打擊，我說：兩大任務整合與回歸。

先說整合。整合就是通過對所學知識的回顧、反思和整理，使之條理化、系統化的過程。高三復習階段，通過教材復習、專題復習、綜合檢測等形式，考生已經儲備了大量的知識、技能和其他高考信息。但由于復習時間緊張，節奏緊湊，再加上老師的狂轟亂(敏感詞)、考生的貪多求全，目前考生儲備的很多知識尚未完全消化，很多技巧尚未轉化為能力，很多東西沒來得及思考、沉淀。因而，考生首先要做的就是反芻。其次，就是根據類別、專題或章節對復習的成果進行歸類整理，比如，某一章講了那幾塊東西，某一類型的題目有哪些解題思路和解題技巧。換而言之，從面的角度來講，就是盡可能實現知識技能的網絡化，是知識技能由點及線、由線及面聯系起來，使頭腦里一個清晰的線路圖。從點的角度來講，就是實現知識的坐標化，要清楚一個知識點在網絡中的位置及與相關知識點的聯系，做到牽一發而動全身。這需要考生要有充分的自由支配的時間，以及充沛的精力和清晰的思路。

再說回歸，就是回歸教材，回歸課本記基礎知識,通過知識網絡，把查漏補缺、解決前面復習中出現的問題放在第一位。應該趁這段時間進一步夯實基礎，系統知識，尤其是識記一些偏重于記憶性的東西。目前的復習，已經不再以獲取新知識為主要目的，而是要回到復習的起始點，把復習用過的教材、教輔，做過的練習和測試題，以及自己整理的筆記本、錯題本好好地看一遍。此所謂返璞歸真、追根溯源。其實，這一遍絕不是第一輪復習的簡單重復，而是在更高層級上的再總結和再提高，在此過程中，考生要注意前后知識的照應，相關知識的聯系，書本知識與實際生活的聯系。此所謂哲學上說的否定之否定。通過看書上的目錄、標題、重點等，一科一科地進行回憶，發現生疏的地方，及時重點補習一下，已經熟練掌握了的內容，可以一帶而過。還可以看自己整理的提綱、圖表、考卷，重溫重要的公式、定理等。這七天的復習，就像運動員在比賽前的準備活動或適應性練習一樣。通過這七天的收縮復習、強化記憶，可以進一步為高考打下堅實的知識基礎。當然，回歸過程中也要根據自身情況有所側重，有意識彌補自己的薄弱環節。

我提醒同學們注意以下幾個方面。

1.復習要有自主性和針對性。很多考生著著實實地當了十幾年學習的奴隸，總是埋頭于老師的作業里，高考在即，最后一段時間屬于自主學習時間，每個考生都要清楚自己最需要什么，最需要補救什么，要自主安排時間，做一回學習的將軍。科目巧搭配。不同的學科運用大腦的區域不盡相同，將文科科目和理科科目合理搭配，識記理解為主的和邏輯計算為主的間隔進行，看書和做題交替，弱科和強項交叉，就會使大腦的不同區域交替休息，從而更好的發揮大腦的作用，提高復習效果。當然，如果能在長時間學習之后聽聽音樂，或從事適當的體育鍛煉，效果會更好。心理學界有一個普遍的共識，早起后半小時和晚睡前半小時，這兩段時間是最佳的記憶時間，所以，這一個小時要充分利用。

要想在如此短的時間內收獲更多，平均用力肯定不行，必須學有側重。要理清各科的薄弱環節，清楚自己的知識缺漏。達到這一目標，至少有三個渠道：其一，把幾次模擬考試的卷子(當然也可參考其他模擬試卷)找出來，一一對照，找出錯誤的共性，老在某種題型或某個知識點的考查上出錯，此處肯定是你的軟肋，要加強復習。其二，可以對照各科考試大綱所羅列的知識能力點，對自己的薄弱之處進行地毯式搜索。在搜索時，可以使用回憶法，即盡可能詳細地回憶每個考查點必需的相關內容，回憶不上來的或回憶不充分的當然是急需補救之出。其三，溫習錯題本。錯題本上的錯題往往反映了初學某些內容時的猶疑、迷惑和不解之處，看看這些環節是否已經解決。

2.進入全真模擬狀態。觸摸高考原題,提前體驗高考。把各科近兩三年的高考試卷找出來，做一做，嗅一嗅高考試題的原味，找一找感覺。同時，高考試題是效度、信度、難度、區分度、長度等各項指標最科學最合理的，也有利于大家衡量自己的復習效果。全真模擬復習要與高考時間程序表一致，這樣才能在高考的那天，順利進入狀態。每天做一套卷子，這樣在幾天后真正拿到高考試卷時不會感到手生，能盡快找到感覺。要進行限時訓練。很多同學說，平時會做的題考試時就是做錯，失了很多冤枉分。其原因除了對知識點不夠熟悉之外，就是在平時練習中并不存在焦慮的情緒體驗和時間的限制，而考試過程中則肯定存在這些情況。如果我們在平時的考試和練習中能夠很好的習慣這種焦慮和時間限制，那么高考就可以避免如上所提到的情況。通過限時訓練，逼迫自己在限定時間之內，提高做題速度，提高正確率，以靠攏高考。在限時訓練時，盡可能為自己創設高考情境，從心態上增強緊迫感，這樣高考時就不會過于緊張?？梢栽噲D將自己的生物鐘調向高考日。按照高考上午開始時間與下午開始時間復習功課，有助于進入高考狀態，充分發揮已掌握的知識。

3.要保持自己平時學習和生活的節奏，適當減小復習密度和難度，可以得到退一步，進兩步的效果。保持大腦皮層的中度興奮(既不過分放松也不過分緊張)，要避免和他人進行無謂的辯論和爭吵?？梢赃m當地看電視、聽音樂、做自己喜歡的事，不過最好別玩電腦，因為電腦游戲、網絡容易令人沉迷。許多學生平時因為家長、老師在一旁監督，憋著沒有沒有去旁(手莫伸，伸手必被抓)不僅僅因為玩游戲、上網容易沉下去、忘記時間，嚴重影響考生復習時間，同時還因為玩游戲過于興奮時，會在隨后的考試中抑制考生對已掌握知識的發揮。這樣，就能在考試前夕，創造一個良好的心境。