素質拓展訓練精品(七篇)

序論：寫作是一種深度的自我表達。它要求我們深入探索自己的思想和情感，挖掘那些隱藏在內心深處的真相，好投稿為您帶來了七篇素質拓展訓練范文，愿它們成為您寫作過程中的靈感催化劑，助力您的創作。

篇(1)

[關鍵詞]高校 素質拓展 體育課

隨著社會的進步，人才市場的競爭日趨激烈，市場對大學生的素質要求越來越高，大學生的要在這種大氛圍中，脫穎而出，不僅需要良好的身體素質，還需要有良好的心理素質、團隊意識。然而，現在的大學生是未經受挫折教育的一代，很難融入工作環境。素質拓展訓練顯得尤為重要。

素質拓展，又稱拓展訓練、外展訓練。拓展訓練課程以培養合作意識與進取精神為宗旨，崇尚自然與環保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環境，幫助企業和組織激發成員的潛力，增加團隊活力、創造力和凝聚力，達到提升團隊生產力的目的。素質拓展是大學生從學校過渡到社會的一座橋梁。素質拓展訓練由于其活動內容的新穎性、活動過程的刺激性、活動條件的特殊性以及對參與者生理、心理、智力、合作等全方位的挑戰性，對幫助大學生正視挫折，克服挫折，并不斷強化挫折承受能力，培養良好的意志品質和團隊合作精神有作不可替代的作用。同時，它既有增強體質、陶冶情操、磨練意志的共性化功能，更有培養人的適應自然、挑戰極限、戰勝自我、同舟共濟的生存生活技能和開拓發展素質的特殊功能。

一、素質拓展訓練引入體育課堂的必要性

素質拓展訓練是一種體驗式的課程教學方式，將健康教育與生存技巧緊密地結合起來，在吸取國外先進經驗的同時注意適應中國人的心理特征與接受風格。其最突出的設計，在于以體驗學習循環為基礎，通過參與各種形式多樣、生動有趣的互動式游戲和挑戰高難度的戶外體驗項目，透過分享討論，把體能訓練、心理訓練和生存技巧等在活動之中融會貫通，令每一位學生親身體驗，從體驗中得到學習，在分享感受和觀察中，幫助學生進一步認清由體驗中得出的成果。

素質拓展師資隊伍的建設。素質拓展教師首先要具備包括品質、智力、決策能力、組織能力、領導能力、控制能力等方面在內的基本素質和能力。具備文化知識底蘊、戶外活動經驗和組織協調能力。

二、學校素質拓展場地設施的建設

1.根據地理優勢來考慮場地設施。合理利用校園周邊環境，不斷開發設計拓展訓練內容，突出地方特色。在場地比較充裕的院校可在校園內建設空中項目器械組合，例如，將斷橋、合力橋、空中單杠、空中相依、叢林繩橋、飛奪瀘定橋、攀巖、天梯等項目組合。

2.根據資金投入情況來考慮場地設施。資金投入比較充足的情況下，可以建立綜合型拓展訓練器械設施組合，將高空項目、場地項目、水上項目同時進行。反之，則可優先考慮室內項目如雷陣（狹路相逢）、盲陣（盲人方陣）、交通阻塞、連環手、盲人摸號、木頭的體積、囊中失物、齊眉棍、人體多米諾、鐵釘、橡皮筋、牙簽游戲、圓球游戲、筑塔游戲、荊棘排雷等項目。此外，在經濟允許的情況下，還可考慮建立基本的拓展訓練器械設施，如背摔臺、梅花樁、穿越沼澤、孤島求生等項目。

3.素質拓展訓練開展的組織形式。素質拓展訓練引入學校體育課還處在一種嘗試階段。學生素質拓展訓練作為課堂的教學內容其開展形式可以是豐富多樣的可以作為選修課也可以作為必修課。根據學校的具體情況，可以先考慮將素質拓展作為選修課進行試點教學，等時機成熟之后再進行全校推廣，作為一門必修課讓每一位同學都能在這種體驗式的教學中受益。

此外，根據學校具體的設施和師資力量，還可以組建校內的拓展訓練俱樂部或者是和幾所學校聯合起來成立訓練中心還可以與一些企事業單位合作進行開展。

三、素質拓展訓練的課程設置

1.理論與實踐相結合，實踐課之前做好必要的理論知識儲備。理論課必須包含：素質拓展的基本知識。例如在野外項目中，由于環境具有一定的未知性，在進行實際拓展訓練之前，必須介紹有關野外生存技能方面的知識及其傷病的自我急救與互救等。實踐課后的體會交流與總結。經過素質拓展訓練，每個人的體會深度和角度因人而異，通過交流和總結，可以進一步加深印象。另外，在野外項目中，如野外生存、峽谷穿越等，還必須做好必要的體能儲備以及素質拓展的心理訓練。

2.素質拓展訓練要將個人項目與集體項目的合理搭配。個人項目的目標一般包括自我激勵、適應能力和積極思考能力，增強個人自信心，挖掘自己的潛能，同時也可以啟發想象力和創造力，當然也包括解決問題和做出決策等能力。集體項目的目的是使一個小組作為整體面對各種挑戰。這些項目的目的在于促進小組成員之間的團隊精神和凝聚力。為完成共同的目標而進行協作，彼此為對方提供有利的條件，相互受益，共同提高，促使他們認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心，培養協作精神，從而改善人際關系，增強社會適應能力。

3.高校素質拓展訓練應根據學校的具體情況，以靈活的組織形式進行開展，既可作為選修課，也可作為必修課，或者分階段的進行，先開選修課，等條件成熟，再開必修課。

四、素質拓展訓練在學校體育中的意義

1.拓展訓練可以培養學生良好的意志品質。拓展訓練的困難度決定了練習者需要付出的意志努力程度，通過努力完成一定難度的訓練能較好的培養拼搏精神，增強他們的自尊自信，促進訓練對象具有正確評價自我的能力，有利于自我觀念的形成。

2.拓展訓練能培養學生的團隊協作精神。拓展訓練的團隊項目，如信任背摔、空中相依、三人行等強調相互協作與信任的團隊精神。在訓練的過程中團隊成員為完成共同的目標，彼此為對方提供有利的條件，相互受益，共同提高。通過合作，每個成員都意識到自己對他人的依賴，只有相互幫助才能實現雙贏，才能使自己取得最大的成功。因此拓展訓練能很好的協調人際關系，培養良好的合作的團隊精神。

3.拓展訓練能使學生更好的認識自身潛能，增強自信心，磨練意志，啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力，同時能增強學生的集體參與意識，改善人際關系，培養團隊協作精神。高校大學生素質拓展訓練引入體育課堂是素質教育發展的需要。它還處于探索階段，應引起廣大學校領導的重視，加快完善素質拓展訓練的基礎設施建設，加大對素質拓展師資培訓的力度。

[參考文獻]

[1]陳芒.大學體育教學中素質拓展課程的探討.四川體育科學，2005，（9）.

[2]佟艷華，等.拓展訓練在高校體育教學中的可行性研究.山東社會科學，2006，（9）.

篇(2)

(一)積極挖掘課程資源，加快高校素質拓展訓練基地的建設在素質拓展訓練的引入過程中，各高校要根據自身的實際情況，充分挖掘本校的課程資源，如學?？梢岳米陨韮炔康膱龅刭Y源來進行素質拓展訓練設施的開發建設，加強與附近其他院校的合作，實現資源的優勢互補;同時，還可以對社會中的拓展訓練資源進行充分利用，以推動本校體育教育的健康可持續發展。此外，拓展訓練基地是高校素質拓展訓練活動開展的基礎，在新時期的體育教育中，有條件的學校應將訓練基地的建設納入本校整體設施的建設規劃當中，并加強對外宣傳，爭取社會上一些經濟實體和社會團體的資金贊助與支持，從而為本校的體育教育發展提供動力。

(二)創新引入模式，加強新型素質拓展訓練體系的構建新時期高校對素質拓展訓練的引入可采用靈活多樣的方式來進行，如在實際的高校體育教學中，學?？梢愿鶕拘Ｇ闆r通過開設選修課和必修課的形式來引入素質拓展訓練課程，并通過教學內容和課時的合理安排來使素質拓展訓練納入到高校的體育課程體系當中。同時，高校還可以通過組織拓展游戲、開展各類挑戰賽以及建立俱樂部的形式來引入素質拓展訓練，以促使素質拓展訓練在校園內部有效開展。此外，在素質拓展訓練的引入過程中，各高校還要結合現代教育“以人為本”的教育理念和現代社會對人才的要求標準，適度、合理地引入拓展項目，明確訓練任務和目標，建立科學、多元化的評價標準，通過構建一套有計劃、有目的的完整訓練體系來保證素質拓展訓練活動的順利開展。

(三)加強師資培訓，積極進行專職師資隊伍建設教師的組織、引導和監控能力是素質拓展訓練課程能否成功開設的關鍵，也是影響素質拓展訓練課程能否順利進行的重要因素。新時期高校體育教育與素質拓展訓練的融合要求各高校要加強對師資隊伍的培訓，通過專職師資隊伍的建設來提高學校體育課程的教育質量。因此，在對體育教師進行培訓和隊伍建設時，學?？梢酝ㄟ^定期組織培訓來對體育教師的教學工作進行指導，強化他們對拓展訓練理論知識和相關技能的掌握，同時還可以通過優惠的政策和措施來吸納校外拓展訓練的優秀人才，加強專職師資隊伍建設，以提高高校體育教育的師資隊伍質量，促進我國現代體育教育的健康快速發展。

二、結語

篇(3)

關鍵詞：拓展訓練；高校素質教育；應用

拓展訓練是一種先進的激發及增進個人、組織優勢的訓練模式,最初源于二戰期間的英國，隨后遍及全世界。90年代中期傳入我國，短期內拓展訓練機構擴增，參與培訓學員不僅有外企員工，還有MBA學員等?；趥鹘y體驗方式做出的整合本土適應性好。許多高校將拓展訓練作為校園培訓課程，并不斷發展。和傳統的認知教育不同，拓展訓練是一種體驗式教育活動，是體驗環境特定產物。拓展訓練通過精心設計，創建特定的環境，開展戶外活動，使參與者感受體驗，于感受中思索互動理念，以反思指導行為改變，實現既定目標。

1.分析拓展訓練推廣可行性應用于學校素質教育

體驗式培訓有益于學生素質培養，基于體驗式培訓，培訓拓展產生，具有廣泛的應用價值[1]。拓展訓練的實施需要兩方面的條件,除了拓展訓練的形式、方法外,還需對學校是否具備實施推廣拓展訓練的可行性進行分析。

1.1場地及器械

拓展訓練場地設置了自然環境中的野外拓展訓練場,結合了自然及人文環境，人工及戶外場地相結合。對學校拓展訓練的開展而言，因為設施設備安全方面的因素，把運動場地作為拓展訓練首選。運動場地面積廣，危害性小，集合了穩定性及持久性，對相關學生不會產生影響。對器械而言，主要有模擬器械、輔助器械及保護性器械等。當前，盡管學校在這方面尚未投入，然而開展一些低難度的項目時，器材保護及簡易器材制作，如紙、繩、撲克牌還是很容易做到。對高?；緱l件來說，滿足了拓展項目開展的場地及簡單器械；如果高校高度認識拓展訓練的作用，構建完善的管理制度，投入充足的資金，完備器械配置，拓展訓練開展將十分順利。

1.2學生情況

學生是活動主要參與者，如果集中參與活動中，培訓意義重大。學生喜愛游戲，愛好新鮮的事物，班級活動的開展容易吸引他們。拓展訓練集合了強大的趣味性及挑戰性，一定程度上滿足了學生興趣需求，給學生提供了磨練及展示自己的平臺，所以，學生參與拓展訓練的積極性很高。不可否認，高校拓展訓練的開展存有一些難度，比如部分學生間存有隔閡，男女生接觸時，靦腆害羞，還有一些學生性格孤僻，參與度不高，這是拓展訓練需要正視的現實問題，為此，從學生視角看，開展拓展訓練有助于推行素質教育。

1.3師資因素

培訓師于拓展訓練中發揮了主導作用，決定了課程培訓能夠成功。優秀的培訓師要具備良好的身心素質及敏銳的洞察力、高度的責任感。近些年，新在崗的高校輔導員均參加基地培訓，其中拓展訓練就是內容之一。拓展訓練的核心在親自體驗，于拓展中理解理念。這些教師將掌握的拓展訓練應用到實踐。筆者針對新生入學就嘗試采用拓展訓練的方式收到了良好的學生反饋效果。另外，合格的培訓師不僅能夠簡單模仿實訓項目，還要能夠總結理論及活動，把訓練方法應用到高校教學，產生持久的效果。因為多種條件因素限制，學校全面開展拓展訓練尚有難度，良好的師資儲備很有必要。當前，很多高校將此法應用到公共體育課教學中，實踐得出，這種模式切實可行相比體育課，更有助于提升學生合作能力，教學效果好，針對性突出。當所有輔導員及一些體育教師組織進來，參與拓展訓練培訓中，培訓合格后，對素質教育目標實現有益。

2.拓展訓練實例

2.1時間調配

拓展訓練時間可自由安排，學習各階段都可以。然而從實踐情況看，新生入學階段最為合適。新生入學時，要適應新的生活、學習習慣養成及人際關系建立等；此外，第一學期是班級凝聚力形成的最佳時期，入學教學階段又是人際關系形成關鍵期。在這段時間，合理安排拓展訓練，對學生身心發展有益，也有助于良好班級風氣的形成。人們熟悉的傳統入學教育只是按照學生手冊中的規定、管理辦法等的填鴨式教育，無法調動學生積極性，不能實現預期的效果。有些教師把拓展訓練安排在高校新生培訓中，為了提升學生干部的綜合素質，強化班級凝聚力，以獲得更加出色的效果。

2.2項目選定

項目設計及安排是拓展訓練不容忽視的一個環節。學生參與哪些項目及從何種角度總結、引申知識，均要做出科學合理的分析。高難度項目有利于個人素質提升，開發個人潛力，低難度項目有助于團隊精神養成，強化問題解決及溝通能力。高校拓展訓練的開展結合學生實際，挑選難度不同的項目。筆者基于安全角度，選定了風險難度低，同時有助于情景創設。新生入學之時，來到了陌生環境，學生之間彼此陌生，缺失團隊凝聚力，考慮到此種情況，筆者設計的項目為團隊挑戰。團隊挑戰的項目有海底撈針、疊羅漢等。其中疊羅漢，首先讓10人組成一個團隊，來到訓練場地，圈成一個圈，指定單一同學做自我介紹，以順時針方向進行，按照此種方法，順時針最后一個同學需將之前同學名字全部說出，然后按照逆時針方向再進行一次。和簡單的名字介紹比起來，游戲需要一定的記憶力，難度大，對短時間記住彼此有益，不再隔閡。不倒森林游戲需要利用長短不一的棍子做道具，團隊中的所有成員都要圍繞圓圈運動，同時確保立著的棍子不倒下，需團隊之間緊密配合，實時溝通，當棍子倒地時，所有同學都感到沮喪。做出是個人受罰，還是集體受罰時，所有團隊均要承受集體懲罰。游戲目的是樹立團隊戰勝及克服困難的信心。項目實施中，觀察學生于活動中表現，發現一些學生具有較強的組織協調能力，溝通和協作十分順暢，獲得了大家的肯定，這些學生是班干部選拔及培養對象。此外，教師于短時間內能夠對所有同學有大致的了解，一些性格內向及活潑開朗的學生在活動中顯現無疑。教師可相應地做出指導。

2.3總結提煉

對拓展訓練做出分析和總結十分關鍵，學生在活動中體驗深刻，仍然需要適當的引導，才能提升意識。項目運動終結后，筆者組織學生到教室開展分享活動，所有學生均接受問卷調查，對問卷調查的滿意度，88%處于非常滿意階段，9%持有相對滿意的態度，“活動意義”選擇結果位列前三的是：提升他們的人際關系，形成了良好的責任、團隊意識及短期內適應環境[2]。各團隊代表發表感言，教師提煉學生發表感言中的精華，引導學生找出自身在團隊活動中的不足及如何改進，同學間采用怎樣的技巧來強化溝通，使學生形成集體主義觀念。

3.拓展訓練安全補救

安全風險實際存在于拓展訓練中,在開展的學?；顒又?，安全問題是首要考慮問題。拓展訓練中的信任背摔及空中單杠存有一定安全隱患，活動重在心理挑戰，如果按照要求操作，避免風險很有可能。當現有器械及場地一定情況下融入這些考慮于課堂設計，做出慎重選擇。不僅如此，還要規范活動標準。制定活動應急預案,依照規范操作，一旦出現了風險，立即采取應急預案，控制風險，把風險呈報上去，事后總結，杜絕下次發生環境及人為風險，便可得到有效的安全保障。

4.結束語

大學生素質拓展訓練是高校一項重要工作，旨在促進學生綜合素質發展，以提升教育教學工作，具有積極的現實意義[3]。教育體制改革逐步演變，更多人參與到拓展實訓實踐及研究中，針對大學生，學校也制定了拓展選聯大綱及相關課程，,許多教師融入進來，以最大限度提升學生綜合素質。

作者:湛霞英 單位:湖南外貿職業學院

參考文獻：

[1]閆慶鵬.拓展訓練在中職學生素質教育中的應用研究[D].河北師范大學,2014.

篇(4)

上午8點,經過簡單的集合之后，我們就踏上了這次素質拓展的行程，目的地——西沖海灘。據說那是深圳最大也是最美的海灘之一，今天終于有機會一飽眼福了。汽車在馬路上行駛著，而我們也不停的轉過頭來欣賞一路的美景，不時的一陣陶醉在其中。在歷經了2個小時的車程之后，我們終于到達了此次活動的目的地。頭一次看到海，不禁一陣驚嘆。原來，大海就是這個樣子。蔚藍的海面與天空相映襯著，一眼望不到頭，海灘上，一粒粒細小的沙子在陽光的照耀下顯得異常的光彩奪目。迎和著海風的節奏，海浪一次又一次與沙子親密接觸，演奏著美妙的協奏曲。那是為大海而奏的贊歌。

經過簡單的休整之后，活動就正式開始了。這次素質拓展活動最大特點是培養團隊合作意識以及充分發掘個人的潛能。在“八人九足”這個項目中，每個小組的成員都要將自己與隊友的腳綁在一起，然后一起前行。在行進途中，既要保證速度，而且不能有成員掉隊，每個小組都是一個整體，同舟共濟。通過這個活動極大的培養了大家的團隊合作意識。在“攻城”這個項目中，成員被劃分成2隊，而且各自都有各自的守衛區域，成員中只要有人能通過對方防守的路徑，踩到對方的雷區就算是勝利。這個既要考驗大家的團隊意識，更主要的是挖掘成員的個人潛能，以最小的傷亡，最快的速度，最好的方法來完成，而且還能考驗車成員的觀察能力，利用對方的疏漏通過對方的防守區域，進而完成任務。通過這個項目充分發揮了每個人的潛力與策應能力。

每一個項目的側重點雖然不同，但是都會帶給發揮每個人的個人潛力，我們深刻的思考和啟發，讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個人的沖動和體力就能完成的。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的個體相互信任，相互支持，才能共同達到團隊的目標。 全體隊員在挑戰困難的同時，最大限度地挑戰了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，每個隊伍都圍坐一起總結訓練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常工作情況聯系起來，我想這也是素質拓展的成功之處.

這次素質拓展活動給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、潛能是一種埋藏在我們內心深處的力量，無論智者還是愚者，每個人都擁有它,而當這種能力被激發出來時，常常也是出人意料的!而大多數人的志氣和才能都深深地潛伏著，要靠外界的東西來激發它。智者之所以為智，是因為他們善于通過外界的條件把自身的潛能激發出來，創造出更大的成就;愚者之所以愚，是因為他們只懂得埋頭苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。

2、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大詩人普希金說：“勇敢是人類美德的高峰。”英國哲學家培根說:“如果問在人生中最重要的才能是什么?那么回答是:第一，無所畏懼。第二，無所畏懼。第三，還是無所畏懼。可見勇為德之首。

3、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

篇(5)

一、小學體育教學中存在的問題

1.教學內容單一

基本體操、學校自編操、隊列練習等是當前小學體育教學的重要內容，它們具有安全性高、開展方便等優勢，因此現在成為很多小學的主要體育教學內容。然而由于小學生活潑、好動，樂于參加具有刺激性和趣味性的項目，已經開展的教學內容已經無法適應學生對體育活動的需要，所以教學內容單一成為制約小學體育教學發展的重要方面。大量調查表明，很多小學生缺乏體育學習的興趣，究其原因，與已有教學內容無法調動小學生的學習興趣存在很大關系，所以小學體育教學需要在教學內容上下功夫，從而吸引學生的學習興趣。

2.教學方法滯后

在當前的小學體育教學中，教師往往采用傳授式教學方法，學生通過教師的講解進行學習，教師通過學生的練習給予糾正，學生是在被動地接受學習，主動性沒有得到有效發揮，因為自己解決問題的能力較弱，所以小學體育教學需要在方法上下功夫，從而增強學生的學習能力。

二、小學體育教學應用素質拓展訓練的意義

1.增加課堂趣味性

素質拓展訓練通過增加體育訓練的趣味性，使傳統體育教學的思維被打破，小學生通過參與這些豐富多彩的拓展項目，體育學習的積極性會有效增強。例如孤島求生項目，讓學生在道具塑造的特定場景中進行訓練，能夠有效激發學生的求知欲和好奇心，從而達到良好地體育教學效果。

2.鍛煉學生的健康體魄

當學生擁有健康的體魄時，才能更好地進行學習生活，因此使學生擁有健康的體魄應該成為小學體育教學的重要目標，素質拓展訓練需要學生花費一定的體力，運用一定的智力，在具w的過程中學生需要進行“翻山越嶺”，因此有利于學生健康體魄的形成，與新課標中的體育教學理念相適應。

3.培養學生的健康心理、團隊意識、創新能力

素質拓展訓練有效彌補了傳統小學體育教學對心理健康教育的忽視，小學生通過親自參與體驗相關的訓練以及與同學、教師的溝通交流，能夠有效增強自身的心理健康。素質拓展訓練注重通過協作式訓練培養小學生的團隊合作精神，所以有效彌補了傳統小學體育教學對團隊合作的忽視，例如三足競走項目，因為兩名參與者的一條腿是綁在一起的，兩人為了以最快的速度到達目的地，就需要通通力合作，因此培養了學生的團隊合作意識。開展素質拓展訓練是新課程標準對學生創新能力的要求，有助于激發學生的想象力。例如穿越電網項目，因為解決方案不唯一，所以學生可以發揮自己的聰明才智進行創造性解決，進而增強自身的創造性思維。

三、小學體育教學應用素質拓展訓練的策略

1.增強認識

要想使素質拓展訓練在小學體育教學中發揮出應有的作用，就必須增強學校領導以及體育教師對其的認識，要清楚它區別于一般的體育游戲，屬于全新理念的探索式教學方法。對于小學體育教師來說，要對素質拓展訓練的具體內容、意義等進行深刻把握，為體育教學奠定良好的基礎。

2.選擇合理內容

遠足露營、長途跋涉、傘翼滑翔、登山攀巖等野外項目以及“信任摔”、“天梯”、“沼澤”、“高空單杠”、“高空漫步”等場地項目都屬于素質拓展訓練的內容，可是其中有些內容是不適宜應用到小學體育教學中的，所以小學體育教師要對素質拓展訓練的內容進行深入研究，同時參考本校的教學場地、學生的實際情況等，將那些安全性高、難度適中的內容融入體育教學中，只有這樣才能在確保學生人身安全的基礎上增強學生學習的信心，避免學生出現消極情緒。

3.增強教師的綜合能力

篇(6)

摘要本文對素質拓展訓練在小學體育課堂中的應用進行分析，得出素質拓展訓練有利于小學生素質的全面發展和個性發展，對改善小學生的身體素質具有顯著效果。

關鍵詞拓展訓練 小學體育課堂 應用 分析

一、引言

隨著生活的水平的提高，健康問題越來越受到人們關注。近30多年以來，學生的體質狀況始終呈現逐年下降的趨勢，體質健康問題始終得不到根本性的改善。我們正將一批批缺乏健康衛生知識、體育知識技能薄如，缺乏體育興趣習慣、身體健康狀況不容樂觀的青少年推進社會。而學校教育作為教育的重要組成部分，在促進青少年體質方面發揮著不可替代的作用。因此，我們必須在學校教育階段把學生的生命意識觀、健康意識觀、運動意識觀、休閑意識觀建立起來；而素質拓展訓練作為一種新興的體育運動項目，集體能、智能、心理發展于一體，開展過程中注重學生的身心體驗與運動感受，強調讓學生主動去發現、去解決問題，對培養學生的創新意識以及促進其身心全面發展具有重要意義[1]。

二、研究結果與分析

（一）小學體育課堂現狀

當前，小學學校在開展體育教學過程中，諸多學校存在著國家體育課程開展不足、校本課程無法保障、教學內容缺乏創新、學生參與積極性不高、忽視學生主體性等一系類問題。傳統體育課注重學生技能的練，片面追求運動技術的發展，忽視身心全面發展；教學方法上采用填鴨式，這種教學模式下導致學生學習的主動性、主體性下降，不利于學生個性的發展。而素質拓展訓練與傳統的體育課程相比，不僅注重學生在運動中的個人的體驗與感悟，還注重挖掘個人潛能，發揮個人專長，并注重培養學生樂觀積極的心態和頑強的意志品質，對溝通能力的提高，團隊合作意識的增強意義重大。這正是現階段小學體育課堂所忽視的。

（二）素質拓展訓練在小學體育課堂中的應用

1.豐富多彩、形式多樣的訓練內容增加課堂趣味性，提高學生參與體育課的積極性

素質拓展訓練在內容安排上豐富多彩，形式多種多樣，與傳統的體育項目相比，新穎、有趣并充滿挑戰性，能夠充分地調動小學生的體育參與和積極性，素質拓展訓練分為問好、破冰之旅、運動體驗、分享和感悟四個部分。首先以游戲形式開展活動，例如，拼湊中國地圖板塊等益智游戲，不僅能起到學習的作用，而且能夠增加學生參與的積極性，然后，按照任務提示完成各活動地點教練的趣味游戲，最終回到起點。

2.教學形式采用小組合作的形式，培養學生的團隊合作意識

與傳統的體育課程相比，素質拓展訓練以注重培養學生的團隊合作意識，促進學生之間的交流合作為主要目的，素質拓展訓練在開展過程中將學生分成人數相等的若干組，每個隊伍擁有自己的隊名、隊旗、隊歌、口號等，通過小組形式參與項目的比賽，與同伴一起共同完成任務。在未知的環境和不同的挑戰游戲中，學生有困難、有阻礙、有心理壓力，就是這樣的挑戰才能更好地促進學生之間的交流發揮團隊力量克服困難最終以達到增強團體凝聚力，圓滿完成任務的目的。

（三）素質拓展訓練注重活動體驗、歸納總結和分享交流

“體驗”式拓展訓練最大的特點，作為一種體驗式的學習方式，它要求全體學生積極參加、互相幫助、共同完成任務。參加者以觀察、表達和行動形式投身于體育活動之中，拓展訓練注重對活動過程回顧與總結，在此環節中，教師與學生一起回顧參加拓展訓練的整個過程，以及每個環節帶來的體驗、感受等，使學生對整節拓展有一個大致的印象，并在這個印象下獲取正確的認識。歸納總結后，最重要的就是與其他體驗過的或觀察相同活動的同學，分享經驗與感受。

（四）素質拓展訓練具有較高的安全性

素質拓展訓練開展的前提是保障項目在完成過程中的安全性，因此，在項目設置過程中必須對項目進行嚴密的檢查，以避免意外事故的發生。將素質拓展引入小學課堂時，需要提前檢查項目安全問題、考慮組織方法是否得當、是否存在安全隱患問題、杜絕不安全行為、控制不安全因素，以夠保障項目的順利開展。全程必須由受過培訓的專業教師或體育教師監督下完成。場地器材方面根據活動場地情況因地制宜，根據變化多樣的教學內容，設計能夠滿足該項目要求的場地。對于器械方面，小學生素質素質拓展訓練的開展一般有軟式跨欄、籃球、各種趣味活動器材等，其器材的安全性需教師的檢驗認可才能夠使用[2]。

三、結論

（一）結論

小學生體質健康的增強，學校體育工作起著至關重要的作用。而素質拓展訓練作為一種兼具體能、智能、心理發展的綜合素質教育在小學體育課堂中的應用，不但能夠提高小學體育課堂的教學效果，更重要的是使學生的身體素質、心理素質、社會適應能力等方面得到全面的發展，對提高小學生體質具有重要作用。

（二）建議

拓展訓練是一種新型的體育教學模式，在師資力量、教學內容、方法和組織形式方面要根據小學的現實情況進行開展與發展。同時，在實際過程中還存在諸多問題，教育部門要加強教師的專業培訓，提高教師的專業水平，學校應該根據課程的實際需求購置體育器材，加強場地設施建設。

開展素質拓展訓練需要一定的經費的保障，因此，需要加強我國小學體育教學設施建設和教師隊伍建設的資金投入，加強學校公共體育設施建設，對促進學生的身心發展具有重要意義。

參考文獻：

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關鍵詞： 大學新生 素質拓展訓練 心理輔導

“雷區取水”、“無敵風火輪”、“背摔”、“斷橋”“孤島求生”等項目，已被越來越多的大學生所熟識。素質拓展訓練對于大學生來說已不再是一個陌生的名詞。然而許多人只是把素質拓展當成一種娛樂，并沒有進一步認識它。

素質拓展訓練就是一種通過設計獨特富有挑戰性的戶外活動培養訓練者敢于挑戰的精神和團隊協作能力的訓練方法。它的宗旨就是激發自尊，關心他人，服務社會，放眼世界。從它的內涵和宗旨來看，我們不難看出許多高校引進素質拓展訓練的本意。

世界衛生組織在其中對健康做出的定義是：“健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的和社會適應各方面都應處于完美的狀態?！边@一代大學生從小因為生活得相對富足安逸，并沒有承受除了學習之外的太多壓力和挫折，這就直接導致心智不成熟。許多人遇到困難容易逃避，尋找庇護，不敢承擔。獨生子女的自我意識較強，與人溝通能力水平不高，這就很難進行團隊協作。因而，大學新生進行素質拓展訓練是非常有必要性的。主要體現在以下幾個方面。

一、提高心理素質

心態決定人生。大一新生面對人生的重大轉折點，大多顯得無所適從。能者會主動尋求周圍的人進行心理上的輔導，弱者則很容易在人生的關鍵舞臺迷失自我。因此，團體心理輔導顯得尤為重要，這是大一新生入大學以來重要的第一堂課。選擇合適的團體心理輔導方式也是非常必要的。

一個人的心理素質雖然有著先天的因素，但是后天的訓練也同樣重要。在素質拓展項目中，“斷橋”“攀巖”這兩個高空項目可以很好地挑戰自我，消除恐懼。像“斷橋”成功與失敗永遠只差關鍵的一步，勇敢地跨出這一步，成功就屬于你。當訓練者完成一跳的時候，或許他完成的不止一個項目，相信同樣也是建立信心的一步?！皵鄻颉币恍√松淮蟛??？梢宰屛覀兏幼孕艔娜莸孛鎸σ院蟮娘L雨。

譬如，“信任背摔”是一個廣為人知的經典拓展項目。要求每個隊員都要筆直地從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。在這個項目訓練過程中，每個隊員都要提高自己的心理素質，克服恐懼感，增強隊友之間的信任感。如同每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓隊員在活動中建立及增強對伙伴的信任感及責任感，提高生活學習中的心理素質。

二、學會團隊協作

正所謂三個臭皮匠賽過一個諸葛亮；眾人拾柴火焰高；一箭易斷，十箭難折……團隊合作在日常生活中都體現著其重要性。提高學生的團隊協作能力，有利于營造團結友愛的氛圍，使每位新生都有一種歸屬感，有助于提高團隊成員的積極性和效率，也有利于激發團隊成員的學習動力，有助于提高團隊的整體能力。團隊合作有利于產生新穎的創意。素質拓展可以為新生提供眾多形式各異的團隊協作項目。

素質拓展訓練的許多項目就是和團隊協作有關的，譬如“生死電網”――面對高壓電網，參加者必須同心協力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。必須有前期良好的溝通，才可能完成這個項目。整個游戲凸顯的就是團隊合作，無論多么好過的洞口一個人都是不能保證通過的，而大家認為很難過的洞，在合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的。一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認識得更深入了。

通過這個訓練，同學們可以知道什么叫做團隊，每一個人都是團隊的一個重要組成部分。學會了團隊協作，我們更可以更好地從事工作，許多工作都是由一個團隊完成的?？梢詫崿F“人多好辦事”，團隊合作可以完成個人無法獨立完成的大項目。

三、培養創新精神

能夠打破常規，運用獨特的方式方法去提出問題和解決問題，這就是創新思維的非常規性，是創新思維最顯著的一個特征?？倳浾f，創新是民族發展的推動力，是民族進步的靈魂。創新能力的培養，對于自我價值的實現是非常有幫助的。例如，現在的求職，要求應聘者具備較強的創新意識，足可見個人的創新能力對于整個企業來說都是很重要的。

在素質拓展訓練中許多項目就能很好地培養這一意識。因為項目的多背景，不能用過去的思維完成現在的任務。想要順利達成目的，就必須創新。不能固守原來的模式，而必須用一種嶄新的思維解決問題。例如，在與人交流方面的創新。大學生素質拓展訓練項目大多需要團隊合作，這就直接涉及人際交流。在面對不同性格的同學時，如何與他們流暢地溝通，需要同學們發揮自己的創新能力。

四、學會奉獻

奉獻這種精神早在這浮躁的社會中被磨去了棱角。很多人總把自己的利益放在首位。而像“畢業墻”，有時也叫海難逃生，因為常常將它安排在最后一個項目，所以也叫逃生墻或者勝利墻，國外通常稱14英尺墻。這個項目讓學員懂得個人目標與團隊目標的關系，只有團隊獲得勝利才可能取得真正的勝利。全隊所有成員在規定的時間內翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體。這就要求你有甘為人梯的精神。個人的奉獻是這個項目能順利完成的首要條件。

現在的大學生都是備受家里寵愛的一代，在大家關愛中長大，久而久之養成了以自我為中心的習慣。對于長輩所給予的，認為是理所當然的，沒有感恩之心，更無從談起為旁人奉獻?！敖o人玫瑰，手有余香”“但使眾生皆得飽，不辭羸病臥殘陽”……均是歌頌奉獻精神的。學生具備了奉獻精神，當走進社會，踏上工作崗位時，就更容易懂得人生的價值不取決于職業本身，奉獻也不會受職業的限制。“三百六十行，行行出狀元”，行行都為人民服務。

2011級新生經過素質拓展訓練后，班級的氣氛大大改善。同學們遠離家鄉，對陌生的環境、陌生的同學都充滿了戒備之心，這種心態對于適應新環境非常不利。而經過素質拓展訓練，大家的心理素質大大提高，很快適應了大學生活。素質拓展訓練可以幫助新生認識自我、樹立信心、增強團隊協作意識、培養創新精神，也可以加速班團組織的形成，實現自我的超越。

可見，大學新生開展素質拓展訓練是非常有必要的。素質拓展讓我們義無反顧地投向未知的旅程，迎接一次次挑戰，戰勝一個個困難，把從素質拓展訓練中所學到的應用于工作生活當中。

參考文獻：

［1］韓明濤.實施素質拓展計劃深入推動高校素質教育創新［J］.思想政治教育研究，2006，（2）：63-65.